Wątek: 15 kg...czas-start!

siema moge sie do was jeszcze ja przyłączyć. Mam 18 lat ważę 76 kilo a chce 55 kilo. Mam nadzieję że mi się uda . Trxymam za was kciuki.

Monisia123 a ile masz cm wzrostu? pamietaj abys nie zeszla z waga za nisko. Powodzenia!

Siemka!! Napewno piersi nam sie zmnijeszą bo one zudowane sa głównie z tkanki tłuszczowej.A co do obwisłej skóry to ty chyba nie masz 40 lat??????????
Skóra ci sie naciągnie i to jest pewne.Możesz jej pomóc urzywając balsamów nawilzająco-ujedrniajacych.I ćwiczycz to tez jest ważne.lemonkowa do lipca naturalnymi sposobami ty wiecej schudniesz.Ja tez czasmi sie boje że do czerwca nie bede wyglądać tak jak cxhce ale gdzy sobie przypomną że juz 4 kg jestem mnie mniej na tym świecie to aż chce sie wierzyć i odchudzać!!!!!!!!!!

Ja w maju zapisuje sie na siłownie aby sobie mieśnie troche wzmocnic.Bo co mi po tym że ja bebde szczópła a weogule nie bede miala kondyciji??
Czasami mam takie wrażenie ze powoli rodzi sie nowa ja

Ja wcześniej czesto zaczynałam diety ale po 2 tyg przestawałm bo ajkloś bark mi było zazapału.Gdy w grudniu powiedziełam sobie że musze sie odchudzać bo mam bal w styczniu i nie kupw sukienki to troche bylam na diervie.Alke moje mama wymyslaila zebym poszla w tej sukience w kturej byłam za weselu w czerwcu tamtego roku to przestałam sie odchudzać bo nie maiałam motywacji.
A teraz na poczatku diety zastanowiłam sie dlaczego ja musze sie odchudzać.Bo jeżeli dla chłopakla to nie warto bo im raz sie podpbaja szkielety a raz troche okradłe.Ale gdzy tata mi uświadomił ze ja mi\oge zachorować na cukrzyce to aż sie przestarszyłam.Mój tata choruje na cukrzyce już 12 lat i ja tez moge zachoprwoać.A wiec nie mam innego wyjsca tylko sie odchudzać. Jak narazie jetsem zadowola z efektów.Zaczelam nosić spodnie krórych nie mkogłam założyc jeszcze 2 miehcy temu bo były za ciasne.
pozdrwaiam papa
3majcie sie :*:*

Agaciorka tylko uwazaj z ta silownia, bo mozesz sobie wyrobic miesnie - a umiesniona baba to tez nie zafajny widok

Airandiril spokojna głowa bede ostrorzna z tymi ciwczeniami.Postaram sie tylko troche wysmuklić sylwetke i byc sexy!!!!!!!!!!!!
A po drugie w maju jeszcze bede sie odchudzac to może kilogramy mi uciekna?? papa

Ja nie mam kasy żeby zapisać się na siłownie, ale na pewno znajde czas na spacerki jezeli będzie ładna pogoda.No i jak zrobi się cieplutko to będę biegac na razie ćwicze w domciu i myśle ze nie bede miała problemów ze skóra.Co do cukrzycy...Ja też mam zagrozenie że mogę ją miec bo mam problemy z hormonami i musze schudnac duzo zeby mi nic nie grozilo wiec musze zrobic to tez dla zdrowia...mam nadzieje ze mi sie uda.Pozdroffionka.

Oj widze ze jest nas coraz wiecej bardzo sie ciesze Musze wreszcie zaczac ta diete ale jak narazie to nie mam za bardzo motywacji:/// a do zzucenia az 15 kg...ale bedzie dobrze
Na poczatek zaczne od 1200 kcal... powinno wystarczyc a potem zmniejsze to do 1000! Ostatnio cos czuje ze sporo przytylam ale sprobuje sie jtro jeszcze na wage nie zcac:/ zaczne dietke i zwaze sie w poniedzialek rano...az sie boje

nie boj sie wkoncu to zrzucisz nie?no bedize lepiej liczy sie to co osiagnieszJestem z Tobą

hehe ja po wakacjach natychmiast schudlam 5 kilo na kopenhaskiej, ale tluszczyk zostal... dzis sie wazylam i bylo 50,5 kg, czyli w 6 dni (?) schudłam 3 =] wiem, ze to zawsze tak na poczatku waga leci. tylko co ja mam z tluszczem zrobic... bo nie moge za dlugo na 1000 kcal, bo waga mi za bardzo spadnie, podejrzewam, że te 46-47 bede miala za 2, 3 tygodnie, a nawet jakbym codziennie sie rowerkiem i cwiczeniami katowala, to przez ten czas tluszczu tyle nie spale. a jak zaczne wiecej jesc to znowu nie bede za duzo spalala jezdzac na rowerku, bo bede miala wyrownane kalorie... i co tu zrobic? przeciez jak bede wygladala wazac 46 i majac opone jak kolo od traktorka ?
aaa i chcialam zapytac co ile dni sie wazycie... bo ja po kilka razy dziennie. wiem ze to zle, ale nie moge sie powstrzymac

Tez ciagnie mnie do wagi ale staram sie wazyc raz na tydzien. Jutro nie moge sobie pozwolic juz na nic wysokokalorycznego!!! W poniedzialak staje na wage i musi byc 59!!! Ojojojoj od razu zdam relacje czy bedzie ciekawe...hehe.
Z tym wysilkiem fizycznym to bedzie gorzej bo nie mam na to czasu...czasami cwicze z 8 min ABS, czy ktos to juz cwiczyl?? Czy to daje jakies rezultaty, bo chccialabym schudnac a z tego co tam jest to nabawie sie sporych miesni!?