Wątek: 15 kg...czas-start!

julix jak bedziesz prowadziła diete i ćiwczyła to pozbedziesz sie tłuszczyku na brzuchu ale cierpliwosci.Dieta to nie wyścigi kto szybciej schudnie.Na poczatku nie iwdzimy efektów ale po jakimnś miesiacu jest róznica.Ja gdzy schudłam pierwsze 1,5 kg to nie widzielam zedych zmain.Nawet nie mogłąm dopiąc sie w spodnie kture i tak byly za ciasne Ale pozbierałam sie i nadal trzymałam diete i ciwczylam.I wreszcie nadeszła pora na efekty.Schudłam 4 kg.W tych spodnach chodze swobodnie, wiele ubrań lepiej na mnie lezy i wogule kolezanki mówią że widać ze schudłam.Cierpliwości a napewno sie uda.I bez paniki do wakacji mamy jeszcze troche czasu i napewno sie uda

Pozdrawiam papa :*:*:**::*:*:*:*:*:*:*:*:

na wszystko trzeba czasu
a lepiej chudnąc wolniej ale trwale

heh... mam tylko nadzieje, ze mi sie uda, bo pierwszy raz jakos udaje mi sie diete utrzymac, znaczy bywaly dluzsze, ale bylo mi bardzo ciezko. teraz wiem, ze sie uda, jak zalozylam tutaj konto. moge poczytac zmagania innych, co mnie motywuje i musze sie rzadziej wazyc... tak zrobie to za tydzien w niedziele oczywiscie jesli mi sie uda

Ja sie waze co tydzien w poniedzialek jutro pierwsze wazenie i minie 1 tydzien diety!! jupiiii!!!! zycze powodzenia i trzymam kciuki!!

julix z takim nastawieniem napewno zajdziesz dlaeko.Jak bedzie ci cieżko a każdemu to sie zdarza na diecie to zaloguje sie tu i powiedz co sie stalo a my ci pomorzemy i pocieszymy.Ważne tylko zebyś nie obrzerała sie slodycza,mi w chwilach zwątpienia Ja tez waże sie w odstepach ale nie co tydzień. To zalerzy do nastroju.Czasami 2 tyg nie wchodze na wage a czasmai <ostatnio 4 dni dzieliły jedno warzenie od drógiego a efekt.........1 kg mniej!!!> Napewno nam sie uda wierze w ciebie i wszystkie ktróre tu zaglądają i w sierbie tez.Pozdrówka papa

hej,mam 16 latek,160cm i aż 60kilo
zaczelam od dzis tysiak...
no wlasnie...czy on jest skuteczny?
zamierzam cwiczyc 6 weidera ale tez niewiem czy jest skuteczny?
i ile trzeba czekac na efekty...chocby male?
a ta 6weidera to sie ja cwiczy,no ze sie robi...hmm
wszystkie cwiczenia codziennie,tzn ze wszystkie czy jak?


POZDRAWIAM WSZYSTKIE KOCHANE GRUBASKI!!!

heh dzieki za wsparcie, jak co to na pewno tu wejde

Hey
Jutro rano wazenie i zaczynam dietke, zeby bylo 60! Mam nadzieje ze uda mi sie schdnac do czerwca 15 kg? To bedzie bardzo trudne ale troche wytrwalosci i wierze w to ze mi sie uda I wam tez!!! Napiszcie jak czesto cwiczycie i jak dlugo?

Witam :] ja tez jutro zaczynam i tym razem musi udac sie na trwale. Co do 6 weidera, to cwiczylam 20 pare dni ale znudzila mi sie i przerwalam...no coz, moim zdaniem miesnie troche zarysowaly sie, na pewno bardziej niz po innych cwiczeniach
pozdrawiam

tu jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63560

No to jutro pierwszy dzien mojej dietki a poniewaz nie mam czasu na cwiczenia typy 6 weidera czy 8 min. ABS zaczne od zwyczajnych ale jednak niezastapionych brzuszkow...do tego jakies przysiady a potem bede dokladala cwiczona co jakis czas...hehe postanowilam ze bede sie wazyla co 6 dni...tak dziwnie jakos wyszlo no ale trudno...mam nadzieje ze tym razem to bedzie dieta z prawdziwego zdarzenia...ze bedzie skuteczna i trwala

Buziaczki dla wszystkich i zycze duzo wytrwalosci i powodzenia wdazeniu do wymarzonego celu:*:*:*