Wątek: Odchudzanie - te przeklete kilogramy!

widocznie

ej slyszalam ze maślanki kefiry i mleko hamują apetyt na slodycze... myslicie ze to prawda??

kiefiry pije bardzo zadko..
ale mleko.mozliwe bo pije codziennie i nie jem slodyczy

moze i jest w tym troche prawdy :P

Co mnie obgadujecie? Nieladnie

Wczoraj nie bylo mnie caly dzien w domu, lazilam z kumpela po osiedlu, a pozatym cos mi sie z kompem stalo, jutro przychodzi kolega brata i robi reinstalke =/

Ale na chwile obecna JESTEM

Wczoraj sie wazylam i patrze... znowu 1kg mniej! Od 5 marca stracilam 5 kg, mam nadzieje ze to nie zaszybko i nie skonczy sie jojo...

Dzisiaj powracamy do diety

sniadanie
-serek wiejski light(nie wiedzialam, ze taki jest )
-1xchaber

drugie sniadanie
-3 lyzki bigosu od mamy z talerza
-ryz Belriso z jablkami

obiad
-kasza gryczana z kefirem

Eh zobaczymy czy nie bedzie mi sie chcialo slodyczy po tym kefirku ;P

Ale zla swiadomoscia dla mnie jest to, ze na stole leza dwie wieeelkie mleczne czekolady z orzechami, ktore dostalam od cioci za to ze wychodzilam z jej owczarkiem niemieckim jak wyjechala na 2 tyg za granice... eh bede twarda, bede twarda...

Wlasnie mam pytanko. Jeszcze 3 kg i dojde do wymarzonej wagi. Powiedzcie mi jak przejsc stopniowo z diety 1000kcal do normalnego odzywiania?

ja wiem czego nie robić mówię ci, nie rzucaj się na jedzenia, bo ja się rzuciłam i znowu się odchudzam z wagi wyjściowej + likwiduję rozstępy myślę, że najlepiej jest po troszku kcali dodawać

Mnie wychodzenie z diety czeka za jakies 8 kg Zobaczymy jak mi to pójdzie

Narazie odchudzasz sie do wagi idealnej, potem pewnie juz zaczniesz odchudzac sie dla siebie

Własnie, do wagi idealnej. >>>>65kg<<<<< I niestety muszę przerwać 6 weidera, ponieważ waga nie spada poniżej 75 więc będę wliczać tylko jazdę na hula hopie, spacer do szkoły, taniec co o tym myślicie? No jak nie bede przekaraczac 1000 to chyba tez zacznie spadac samoistnie? tak jak w przypadku kochanej Dorcas [/url]

A czemu chcesz przerwac 6weidera ?

A po diecie ile kcal dziennie powinnam jesc?

sniadanie
-jogobella gruszkowo-jablkowa

drugie sniadanie
-jablko
-serek wiejski
-bulka pizzowa

Eh ale mi sie dzisiaj pic chce... normalnie jak jakas skacowana

ej a ile ta bułka pizzowa ma kcal ?:P to taka mala pizza z keczupem i grzybami tak ? taki cebularz ?