3mam cię za słowo ;)
Wersja do druku
3mam cię za słowo ;)
a spróbuj mi sie leniwić to cie znajde i nakopie :P :P :P
taaak ;) jakby co to mieszkam koło Hipodromu, wiesz gdzie? ;)
Jejku, jejku masz wspaniałą motywację!
Obym i ja taką miała....:)
I na nóżki to i ja muszę sobie coś NOWEGO wynaleźć a ABS nie ćwiczyłam to sobie pomyszkuję i zacznę robić :D
Spoko maroko Sandree znajde a wtedy :twisted: :twisted:
Zuziu motywacja to podstawa :D jak sie pozytywnie myśli to sie w oczach chudnie :wink:
No oczywiscie dietka i cwiczenia duuuuzo pomagają :)
No witam w ten słoneczny poniedziałek :D nowy tydzien a w piątek Iwo i waga :arrow: kolejne starcie :twisted: :twisted:
Śniadanko:
2x aktivia+troche frutiny(ok.320-350kcal)
II Śniadanko:
Mix śniadaniowy(ok220-250kcal)
Obiadek: (bedzie jakos o 15)
40-50g makaroniku FIT
Warzywa na patelnie(to razem bedzie z 220-250kcal)
No i kolacyjka sie zmiesci 2x kanapka razowa+almette i 2xplasterek pomidorka :wink:
Do tego oczywiscie moje magiczne herbatki i cwiczonka--kolano przestało bolec :D :D
No a jak wam laski idzie :wink: pozdrOo :*:*
ładnie:D Ja też dzisiaj warzywa na patelnie jem :D
Fajna sprawa z tymi warzywkami bo mało kalorii i mozesz wymyslac z czym tu je przyzadzic a ja odkad jestem na diecie to ciagle eksperymentuje z jedzeniem :wink:
ja jakos nie przepadam
wole zjesc paczke brokul :lol:
a ja szpinak lubie :D