Wersja do druku
Dzisiaj było tak:
jogurt+frutina+rodzynki+łyżka dżemu(250-270kcal)
2x chleb ciemny z almette i 2 plastrami ogórka (200-220kcal)
ryz brazowy+warzywa na patelnie+kotlet sojowy+jajko(340-360kcal)
Razem:850 kcal w najgorszym wypadku...napewno jeszcze czyms dobije :D
a jak u was ?? busii:*
No pięknie Iqwet :wink:
U mnie o 100 kcal więcej :wink:
Zapewne ja jeszcze cosh wszamam pod wieczór bo wole przekroczyc tysiaka nish nie dojesc :D
nauczysz mnie krecic hula hop ? :(
ładnie Ci dzisiaj poszlo ;)
Ally to proste :D ale nie potrafie nauczyc :cry: ja jush kreciłam hula w przedszkolu.. trzeba próbowac ciagle nawet jak spada i potem jest jush coraz lepiej :D napewno dash rade :*
No tesh tak mysle :D jush sie przyzwyczaiłam do dietki :P
a ja sie ucze, ucze i ucze krecic tym hula hopem i dalej nie umiem :lol: ale juz jest lepiej niz na poczatku :D
A wiecie może ile kalorii spala sie przy kręceniu hula- hopem??:P
chyba cos kolo 80kcal w ciagu 10 min? ale nie wiem, moge sie mylic :P
Ale wydaje mi sie, ze taka liczbe wyczytalam w dziale kultura fizyczna kiedys :P
podobno 10min. to 80kcal :D