Dzisiaj było tak:

jogurt+frutina+rodzynki+łyżka dżemu(250-270kcal)

2x chleb ciemny z almette i 2 plastrami ogórka (200-220kcal)

ryz brazowy+warzywa na patelnie+kotlet sojowy+jajko(340-360kcal)

Razem:850 kcal w najgorszym wypadku...napewno jeszcze czyms dobije
a jak u was ?? busii:*