wiecie czego sie dowiedzialam... moj brat rozmawial z jakims kolesiem z silowni , no i tamten mu powiedzial ze aby wyrzezbic miesnie np u dziewczyny ktora ma troszke z czego schudnac potrzeba roku systematycznych zaplanowanych cwiczen , a u dziewczyn szczuplych wrecz chudych nawet od 2 do 3 lat no i tzreba jesc przede wszystkim duzo bialka i weglowodanow a to ze teraz sobie cwiczymy i widzimy niby jakies efekty to poprostu nic innego jak nasze miesnie staja sie bardziej sprezyste , skorka jest sciagnieta , ale to nie jest rzezba