Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

to chyba serio zawsze po diecie tak jest że wydaje sie, że jesteś gruba Też musze sobie wmawiać że tylko mi sie tak wydaje i więcej jeść choć czasem to takie trudne

niestety juz to odchudzenie bedzie nas przesladowac

pewnie tak, ale wszystko nalezy robic z glowa

aaggii ja Ci bardzo bardzo bardzo zazdroszcze takiej figury! boshe ja mam przy wzroscie 168 cm w pupie 90 cm! to jest masakra! i problem w tym ze jak cm spadna to za pare dni znowu sie wszystko ureguluje!!!!
juz nie wiem co z tym robic ciagle uwazam ze jestem gruba i jak spojrze na moja mame to sie baaardzo zalamuje! ona w moim wieku schudla ok 15 kg i teraz jest bardzo szczupla ma baaardzo plaski brzuszek a ja? ja to tylko "prawie" szczupla moge byc bo cholercia mi to nigdy nic nie wychodzi!!!!

Iwonka16 - uda Ci się, uwierz w to!!

heh w tym problem ze chce schudnac a dietki nie moge stosowac, bo nie mam okresu, na cwiczonka nie wiem czemu ale w tygodniu nie za bardzo moge znalezc czas wiec tylko cwicze 3 min a6w

no to jedz malo tlustych potraw
staraj sie przekonac mame zeby robila jakies "odchudzone rzeczy
unikaj sosow jedz duzo warzyw

iwonka ale 90 cm to nei jest zle , ja mialam tyle jak zmaierzalam skonczyc diete ale wteyd jeszcze jakos normalnei siebie widzialam :/

a ja bylam na zkaupkach dzisiaj i kupilam sobie ladna spodniczke taka troche mini xs ale skzoda ze mneijszych nie blyo bo taka jest troszek luznawa ale co tma i tka mi sie podoba , a poztaym to kupilam sobie 4 packzi po 6 batonow corny linea i jeden ma 82 kcal a sa orzechowe , czkeoaldowe i jogurtowo-wisniowe a naprawde bardzo psyzne bo juz spalaszowalam po jendym z kazdego smaku no ale co tam , jeszcze mamcia upiekla piernik z marmolada i polewa czekoaldowa to tez zjadlam ale biegalam na robitreku 2 godiznki uczac sie wiec jest ok

a ogolnei to dizs jadlam tak

sn; owsianeczka z kakaukiem i banankiem

2sn; grachamka z syznka i salatka jaryznowa , jogurt jogobella light

ob; taki nie obiadkowy bo si emamie nie chcialo nci gotowac wiec 2 grachamki , jedna z syznka i musztarda , druga z twarozkiem orzechowym i pomidorkiem , 2 jablka

p; kawalek tego piernika

ko; 2 batoniki corny linea i serek wiejski 3% i 3 ogorki kisozne i gryz sera plesniowego( obryzdliwy :P )

te batoniki ile maja gram? ona jakies malutkie sa?
moglbys mi napisac ile maja wegli, bialka itd???

susozna one maja po 25 g ale ne wygladaja na tkai emale jak dl amnie to sa troszk eiwkesze od tych cornflaksow ale mzo emi si ewydaje , jeden ma 82 kcal
1,5 g bialka
weglowodany przyswajalne 17 ( w tym cukry tlyko 0.2 g a poliole reszta
tluszcz 2g
blonnik pokamrowy 1.5 g

wydaja si eby cok