ja na 1200, po śniadaniu mam 350-400 kcal :wink:
Wersja do druku
ja na 1200, po śniadaniu mam 350-400 kcal :wink:
moj planik dzis jednak ulegnie zmianie :/
ale i tak w 1500 sie zmieszcze , a to moj max. dopuszczalny limicik wiec ok , zwlaszcza ze jak juz mowilam nei spiesyz mi sie bo to wkoncu 3-4 kg w 3 miesiace wiec :D
bo jestem juz po obiakdu i mam 1000 kcal a potem ide ze znajomymi na pizze , a nie ebde wybrzydzac ani rezygnowac z zycia towarzyskiego na rzecz dietki :)
najwazniejsze to odbrze sie bawic :*
zgadzam sie :D baw sie dobrze ;)
no pewnie, w tyle czasu to zdrowo i bez trudnu pozbędziesz sie tych 3/4 kg :wink:
Eh ja zrezygnowalam jednak z tego dnia oczyszczajacego :P
Tez mi sie nie spieszy :) a dzisiaj tez 1000-1500 i bedzie oki :)
tak mysle ze bedzie najlepiej , bo wtedy oczywiscie duoz mniejsze prawdopodobienstwo jo-jo :D
no a teraz juz lece bo si emsuze uczyc bo nei ejstem pewna czy w rkeolekcje jak mam 3 lekcje to moga pytac cyz nie :/
chodzicie w rekolekcje do szkoly ??
no niestety :/
mamy 3 pierwsze leckje , potem cos jakies przedstawienie albo zajecia w grupach i o 11.30 na rkeolekcje i dopiero potem do domciu :(
o kurde! my mamy normalnie wolne
a kiedy są w ogóle rekolekcje,bo mnie nie było w szkole i nie wiem..
Country u mnie rekolekcje zaczynaja sie od jutra , ale to zalezy w jakim wojewodzctwie mieszkasz bo w kazdym jest inaczej ;)
ja wrocilam juz do domciu , bylam na tej pizzy i zjadlam jeden spory kawalek cyzli akurat wychodzi dzis 1500 kcal :)
a wlasnie wrocil moj tata z poznania bo byl na weekend u jego ciotki ktora jest bardzo chora i naprzywozil mnostwo chyba z 15 drozdzowek takich wielgachnych z czekolada , dzemem , serek , masa migdalowa , do tego duzo platkow jaskow i niewiem po co on tego tyle nakupowal bo ja akurat od jutra przechodze na dietke plaz poludniowych :)
niewiem cyz wytrwam ale jak nei to tragedi robic nie bede , ale sprobowac mozna , anoz i widelec sie uda :D
bo jak nei sprubuje to boje sie ze sie opcham tmyi drodzowami hehe
ja mam od jutra rekolekcje i nie chodze do szkoly :wink:
zycze powodzenia w tej diecie :D
czesc :)
no coz na dietce sb nie jestem bo wstalam rano , ide do lodowki a tam nic nadajacego sie na plazowanie wiec te dietke przesuwam do momentu zrobienia jakis porzadnych zakupkow jedoznkowych
a poki co to dzis bedzie 1100 kcal :D
sn; drozdzowka :] i wielgachne jablko =400
o; makaron z odrobina jakiegos mieska = 400
k; danonek i platki jaskow i ciniminis = 300
no i pięknie Aaggii :lol:
czesc :)
dzisija 1200 kcal :)
ale cuzje sie jakos tak balonowato , ale to przez okres :(
a kutro jzu przechodze na ta sb bo kupilam sobi e w kazdym razi ena sniadankos wiezy serek wiejski i pomidorka , a reszte kupi mi mamusia :)
a dzis zjadlam tak ;
sn; danonek , platki ciniminis i jaski toffie = 300 kcal
2sn; drozdzowka = 300
ob;makaron z wazrywami = 300
p; jaski znowu=100
k; buleczka z margaryna i miodkiem i marchewka surowa = 200 kcal
a od razu napsize plan na jutro bo neiwiem cyz uda mi si ewpasc tutaj ;
sn; serek wiejski 3% , pomidorek
o; jajecnzica z 2 jajek na odrobince kielbaski , orzeszki ziemne
k; zupka z pieczarek , buliona i serka topioneko , marchewka :)
zobacyzmy czy dam rade 8)
Oooo...Ciekawa jestem, czy dieta sb skutkuje, ale chyba tak. W każdym razie trzymam kciuki i mam nadzieję, że będziesz relacjonować, jakie są jej efekty 8) .
czesc :)
Nimloth ta dietka jest bardzo skuteczna , przynajmniej dla mnie , poniewaz kieyds wytrwalam 5 dni i schudlam w tym czasie 2.5 kg
a teraz zmaierzam w 2 tygodnie schudnac z 5 , mysle ze to jest realne bo nie ktorzy chudna i nawet po 7 kiloskow :)
a dzis w koncu wyslzo 1550 kcal bo tata kupil pyszne ciasto ucierane zwisienkami no i sie nie oparlam , ale nie jest zle , zwlaszcza ze od jtura przykladowa sb :)
Kuercze tez mi sie wydaje ze to SB to jest swietna dieta i na niej sie super chudnie tylko
1. jest dosyć droga w stosowaniu przez dluzszy okres
2. nie jest smaczna - przynamniej mi sie tak wydaje :/
w sumie to droga nie jest jakos :)
a smaczna to faktycnzie zbytnio nie jest , aczkolwiek czym jest 14 dni wyrzeczen w porownaiu z pozniejszym efektem :D
hmhm , duzo miesa w niej sei je :)
Jeden dizen kiedys naniej bylam to jadlam sobie jajecznice z tego co pamietam :D ej to jak juz na niej bedziesz od jutra to pisz mi jadlospisy , tzn co zjadlas :) i zoabcze moze tez sie na nia skusze :)
ok :)
tylko msuze sie dzis domotywowac jakos zbey wytrwac bo moj rekord to owe 5 dni a tera zmusi byc 14 , al epostanowilam ze chocbym mialam pasc to wytrwam i koniec , chcialabym za 2 tygodnie wazyc juz 50 kg :D i musi sie udac , oj musi musi :D
Rzeczywiście, efekty są niezłe :D . Wygląda na to, że gdybym wytrwała na takiej diecie, to bym osiągnęła swój cel :lol: ...Heh, nieźle...Życzę powodzneia. Tym razem na penwo Ci się uda :D .
czesc :)
no coz na sb nie jestem bo chyab ejdnak nie potrafie zyc bez wegli , coz :)
ale za to zjadlam ladnie 1000 kcal wiec jest dobrze :D
sn; serek wiejski
2sn; jablko
ob; grahamka , jajo sadzone , pomidor ,3 garscie jaskow
k; jogobella z musli , marchewka
nio i to tyle na dzis z jedzonkiem
a teraz wracam do nauki bo jak nei to sie nei wyrobie przed m jak milosc 8)
dzisiaj bedzie 1100 kcal :) czyli jak najbardziej na plus
sniadanko; grahamka z serem zoltym = 300 kcal
2sniadanie; baton corny = 120 kcal , jablko = 60 kcal
o; makaron sam = 200 , drozdzowka = 300
k; danonek = 100
:P
Eh Agi super Ci idzie bardzo bardzo ladnie :)
Z ta Sb to trudno wogole cos do szkoly wziasc i tak dalej ... krude u mnei by sie ludzie gliupio patrzyli jakbym sobe same warzywka wsuwala ;P :)
no i wlasnie problem tez z ta skzola tak jak mowisz , bo nie ma co wziac a nie bede twarogu wsuwac na przerwie albo jajka samego hehe ;)
też zaczęlam dziś dietę sb , bo juz jakis czas liczylam kalorie ale myślę że to będzie skuteczniejsze :D :D :D POZDRAWIAM
sb jest fajna :D ale latem, przynajmniej dla mnie :D teraz, w poście to znaczy, nie jem mięsa, a i warzyw nie ma za dużo :?
czesc dziewcyznki :D
dzisiaj zjadlam sobie 1400 kaloryjek czy ez dobrze :)
poadto pocwiczylam i potancyzlam i wyszlo tego z godzinke
a jutro mzoe wybiore si ena rowerek :D
sni; grahamka z margaryna i serem bialym chudym oraz pomidorkiem = 300 kcal
2sn; drozdzowka = 300 kcal
o; pierogi z serem = 400 kcal
p; danone z jaskami = 200 kca
ko; paczka "chipsow" suszonych jablek i 1 krowka = 200 kcal
no i to na tyle dzies
a od jutra jako ze zaczyna si enowy meisiac postaram sie bardziej meiscic w 1000 kcal , ale jak bedzie tak jak teraz to tez nei ebdzie zle bo do maja chce wazyc juz te 50 kg bo jade na wycieczke do pragi i tak jakos juz bym chciala odchudzona sobie pojechac :D
a wazenie bedzie dopeiro za 2 tygodnie , treaz waga lezys chowana gleboko na dnie szafy ;)
no jestem jzu po sniadaku : 2 kromki razowca z 3 lyzeczkami patnicy , miodkiem , malusienka porcyjka platkow ciniminis :) = 300 kcal
potem wybieram sie na zkaupki zeby jakies ciuskzi kupic , a przedewszystkim adidaski i jeansy jakies albo inne spodenku :lol:
Aaggii widze że dietka pięknie :D super dalej tak trzymaj a zobaczysz jak szybko kilogramy pójdą w dół ! Ja też dzisiaj smigam na małe zakupy (ostatnio coś często mi sie to zdarza i tym razem musze to zrobic tak sprytnie zeby mama nie wiedziała bo mnie wyklnie ze znów przepuszczam kesh :P )
A jesli chodzi o tą dietkę bez węglowodanów to też nie dałabym rady..ja poprostu kocham węglowodany :roll: i tak już sie poświeciłam i dużo z nich odrzuciłam na rzecz dietki :) ale w wakacje może być łatwiej :wink:
Pozdrawiam gorąco i trzymam kciukasy :*:*:*
racja w wakacje mzoe byc latwiej :)
ale ja mam andzieje ze w wakacje to juz nie ebde miala co zrzucac hehe
a z tymi zkaupkami to tez si emsuze czasem kryc bo ja jak dostane kase to od razu ciuchy kupuje , i w zasadzie to tylko an to wydaje pieniadze 8)
No to widze że chorujemy na to samo :arrow: ciuchy...tylko dużo dużo DUŻO :D
Taaa...Jak ja mam kasę i są fajne ciuchy w sklepach (które na mnie pasuję jeszcze :lol: ), to wiadomo, że kasy do domu nie przyniosę :wink: .Ale chyba większość dziewczyn lubi kupować ciuchy...
Tak w ogóle to życzę powodzenia w kwietniowym odchudzanku :lol: .
Hejka :)
Widze ze Ci swietnie idzie :) MI narazie tez , tylko mam nadzieje ze sie nie rzuce na jedzenie :) jeszcze tylko 3kg!!
zakupy rllzzzzz :D
czesc :)
narazie bylam na zkaupkowych zkaupkach bo na tamte lepsze :D jade popoludniu
i kurcze na koncie mam juz 1200 kcal ale to smao zdrowe zarleko co sobie nakupwoalam , po prostu musialam wszystkiego spobowac , ale zjem dzis jeszcze dnaonka i jablko na kolacje i bedzie ok.1400 czyli dobrze jak na weekendzik :D
apoztaym spale to wszystko na zkaupakch no i oczywiscie jeszcze beda cwiczenia ;)
to moze is epochwale co zjadlam
sn; to bylo te 300 kcal
i potem
mleczna kanapka = 120
baton corny = 120
serek waniliowy = 200
grahmka wielka z maslem orzechowym i dzemem bez cukru = 400
kaszka manna z dr. oetker = 150
troche musli = 100
ale dobrze ze jest dopeiro 13 bo ejszcze jest czas co by to sie spalilo :D
Kurcze, zjadłam głupi batonik, a mialam sobie go dzisiaj darować :? Za to pobiegam dzisiaj - pierwszy raz w tym roku :D .
Na zakupach też byłam niedawno...Szkoda tylko, że nic ciekawego nie było w świecie ciuchów :wink: ...Bo akurat dzisiaj miałam kasę...A za tydzień może być gorzej :P .
U mnei narazie OKEJ OŁRAJT ;p
me too :P