Lou: widziałam te Twoje zdjęcia. zaliczasz się :P
ale też bardzo łądnie wyglądasz. masz gdzieś fotki sprzed dietki?
jej, ale Wam zazdroszczę
Wersja do druku
Lou: widziałam te Twoje zdjęcia. zaliczasz się :P
ale też bardzo łądnie wyglądasz. masz gdzieś fotki sprzed dietki?
jej, ale Wam zazdroszczę
no i nakolacje zjadlam malego precla krakwskiego takiego cieniutkiego w ksztacie osemki i na koncie mam ladnie 1200 :D
najlepsze bedzie w tym wypadku stwierdzenie ze wszystkie ejstesmy chudzielcami 8) :lol:
ale jestem najedzona bo zpailam tego precla 1 litrem wody bo tak mi si epic chcialo hehe
No brawo ;) kurcze jestes moim idealem :) ja musze znow sobie wpoic zasade liczenia tych cholernych kcal bo jak sie rozpasam to juz koniec ;/
bijemy sie :D
cholera Lou ! wez sie w garść i zacisnij. przeciez schudlas 20 kg jak mzoes zpowiedziec, ze ejstes gruba !! jak cos ci ejszce nie pasuje to wiecej cwicz. nie ******* tu ze ejstes gruba !!
;*
niezagruba...ostro...:D ale cała prawda...
cholera to nie jest takie proste :!:
wiem, ze ostro i przepraszam, ale niech to dojdzie do tej twojej pustej łepetyny ;* :P
wkonuc zmieniam stretegie bo ja neimoge byc na 1200 jak wiem z emsuze si ekoniecnzie w tym zmiescic
i przez kolejne 2-3 tygondie bede na 1200-1500 a potem zaczne dodawac z tym ze juz od 1500 i mysle ze tak ebdzie dobrze
bo dizs zjadlam 1320 kcal :)
sn; 2 kromki chleba , niesttey bialego ale leciutki chociaz byl z delma i serkiem zoltym , 2 lyzki musli i 1 lyzka loda truskawkowego = 400
2sn; marchewka , drozdzowka =300
o; pulpet , ziemniaki , brokuly i pomidokri = 400
k; kajzerka z miodem , kawa i 1 krowka = 220
matko jak mi sie dzi snic nei chce
glowa mnei boli
a ja zmaiast sie uczyc od 3 godizn ogladam jakeis bzdety w tv
a teraz msuze wsyztko zrobic w godizne bo potem znowu tv m jak milosc i na wpsolnej hehe no a potym 40 minut tanca trza odwalic bo ostatnio nie chce mis ie cwicyzc i zamiast tego tancze od 30 do 60 minut i uzywam twisterka ale mysle ze tez odbrze :)
postanowilam sobie ze jak jzu shcudne do tych 50 kg to zrobie sobie taki dzien obzarstwa ale nei wiecej niz 2400 kcal bo to to jesczze rzy duzej dawce ruhu ujdzie w tlumie a i tak sobie pojem smakolykow :)
a z racji ze mi sie strasznie nudzi ( tzn teoretycnzi epowinnam si eucyzc al emi si enei chce ) postanowilam sobie ze ywmysle co sobie tego dnia zjem i zobrazuje :)
ostrzegam ze jak ktos jest glodny nie sobie tego nei czyta bo jeszcze potem ebdzi ena mnie jak muszrobie smaka na cos :P
http://www.pfluegl.at/html/blog_prod...le_pfluegl.jpg
http://www.hipernet24.pl/sklep/img_items/b/030/3002.jpg
http://www.hipernet24.pl/sklep/img_items/b/019/1979.jpg
poki co jest 1000 kcal :)
http://www.hipernet24.pl/sklep/img_items/b/007/713.jpg
( z tym ze nei cale oczywsicie ;) )
http://www.piekarniafamilijna.com.pl/uploads/lrg_47.jpg
http://www.gotowanie.wkl.pl/zdjecie.php?id=6382
http://www.gotowanie.wkl.pl/zdjecie.php?id=109
http://www.gotowanie.wkl.pl/zdjecie.php?id=206
dobra sie rozpedzilam
ide spac bo sie zrobilam glodna i nei wytrzymam :D milych widoczkow rzycze hehe
http://www.podtelegrafem.pl/sklepygif/prodzolte2.gif
Pychaa... najbardziej mnie kusi ten kitkat... wieki temu ostatni raz jadłam czekolade... <marzyciel>
Zasłużysz sobie na dzień takiego obżarstwa jak już dojdziesz do 50 :)
Dzisiaj miałam taki porżadny dzien obżarstwa ale jutro już ostra dieta :?
pieklnie :twisted: nie kuśśśś
nie lubie bialej czekolady :P
a ja kocham wszystkie czekoaldy oprocz gorzkeij i z orzechami :P
wogole ostatnio rzadizej zagladma do wateczka bo to ostatnie 2 tygodnie nauki prze zklasyfikacja i mam kupe rzecyz do roboty
ale dieta jakos idzie jem ok. 1400
dzisiaj tez bylo 1400
sn; jogurt jogobela ze zbozami = 250 + 2 kromki razowca z serkiem light = 150
2sn; kitkat ( rozdawali w skzole z okazji dnia dziecka :D) = 250 kcal
o; 2 krokiety i salatka warzywna = 600
k; grahamka z maselkiem i 2 jajeczka na miekko
niesttey caly czas z cwiczen robie tylko taniec ok. pol godiznki i twisterek ale na wiecej narazi enie mam ani sily ani checi , prawdziwe cwiczenia zaczne juz w ten weekend :D
A ja kocham wszytsko co słodkie..
Chałwa, czekolada, wafelki :lol:
mmm chałwa najlepiej w czekoladzie....mmmmmm...esh lepiej o tym nie bede mysle bo jeszcze zaraz skocze do sklepu jak nie bede mogla wytrzymac :( a mam blisko i jest otwarty do 23:(:(:(
No to lepiej nie myśl o tym :lol: :lol: :lol:
juz nie bede :):):)
o matko ja neiwiem jak mozna jesc chalwe
fuj !!!!!!!! :P
ale rozumiem sa rozne smaki i smaczki hehe
ja i tak jestem dziwna bo mi smakuje surowy gorek posmarowany miodem :shock: bo wteyd smakuje jak arbuz hehe
od zawsze to lubilam a wszyscy si ena mni ekrzywo patrzyli.................
no odtanczylam te pol godizny i bedzie zawsze te 200-250 kcal poslzo w zpaomnienie
ja lubie tanczyc wieczorkiem jak jest ciemno
bo gasze swiatlo i wlaczam telewizorek tak bez glosu (muzyka lezi z wiezy) a swiatlo z tv robi za swiatla dyskotekowe i az si echce tancyzc hehe
Ja też jutro zamierzam potańczyć te 20 min...przynajmniej :lol:
Zapraszam do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945
ooOOOOooo boshe!! Lou widziałam Twoje fotki! Jak Ty się dorobiłaś takiego super brzuszka :?: :?: I jak długo musiałaś czekać na taki efekt :?: :?: A jeśli chodzi o słodycze no to ja bez nich chyba nie umię żyć :!: Ale cóż trzeba się odzwyczajać :)
hm... bylam uzalezniona od czekolady, ubostwiam ją :| ale biala i gorzka jest ble.. musi byc dobra najlepiej milka ;)
A ja lubie wszytsko co słodkie..
Jak można nie lubieć czegoś ze słodyczy??
:lol:
oj mozna mozna
ja bym nei tknela
chalwy
tortow czkeoladowych i orzechowych
czekolady z orzechami albo gorzkiej
malagi
rzecyz z marcepanem i tam jeszcze paru innych
ejdnak neistety wieskzosc rzecyz lubie :/
bylam dzis na zkuapkach bo jutro ide na jedna 18-stke i kupilam sobie fajna bluzeckze xs :D
i pasek do tego i kolcyzki wiec jestem jakby gotowa
musze sie tylko wysmarowac samoopalaczmai bo zamowilam sobie z avonu do twaryz osobno i osobny do reszty
mam nadzieje ze nie zostawi smug bo bede musiala dziamdziac sie z wacikiem i jakims tonikiem zeby zlazlo ale si epostaram w kazydmr azie :)
jak mam w domciu aparat to zrobie sobie jutro fotke rpzed wyjsciem i mzoe w neidzielke tu wsdze
ale neiwiem cy zmam aparacik w domciu
dzis zjadlam ladnie 1400 :)
sn; duza grahamka i jajecnzica , serek = 500
2sn; bulka z serem = 200
o; kasza z ogorkami , jogurt jogobella ze zbozami = 500
k; to bedzie kaszka manna z dr. oetkera i mandarynka = 200
no potem obowiazkowo pol godiznki tanca i wszyskto pienie ebdzie
tylko mnie wkurzyl gosicu od infy dzisiaj bo zrobilam zadanie w odmu na 6 tylko jakims innym sposobem jaki znalazlam w necie bo tamtym mi nie chcialo wysjc i uznal ze ot jest z amadre dla mnei i ze sama tego nei zrobilam i nic mi nie dal a siedzialam na tym 2 godizny
myslalam ze go rozszarpie !!!!!
aaggii- mogłaś posmarować się wczoraj wieczorem..Zawsze lepiej dzień wcześniej, bo wiadomo jakto z samoopalaczami jest...Nigdy nie wiadomo...
Ale trzymam kciuki że ładnie się wysmarujesz :lol: :lol:
ale dzisija je dostalam bo zmaowionko przyszlo :( wiec wyjscia nie mialam, niby pisze na nim ze nei zostawiam smug , no ale ozbacyzmy :)
teraz die tanczyc a potem msuze sie braz za robienie jakis tam tabelek do skozly
blee
no samoopalacz wyszedl rowniutko :)
jestem jzu po nsidanku
sn; 2 kromiki slonecznikowego z serkeim light , 1 piegusek , troszke owsianki z rodzynkami = 400
co potem zjem nei wiem
ale zostawie sobie na impreze tak ze 400 i mysle z ewystarcyz bo ja procentow i tka nie lubie :P
aaggii: ja się zawsze bałam samoopalaczy ;) heh, ale o jakimś balsamie brązującym trzebaby pomyśleć :)
na śniadanko zjadłam płatki fitness z mleczkiem i... marsa ;)
wiem, wiem, bardzo mądra jestem :)
a dzisiaj może sobie pójdę pobiegać albo coś. bo już tyle o tym mówię, a jeszcze jakoś się nie mogę zmobilizować :? albo chociaż w domku pół godzinki poćwiczę. coś na pewno! :)
agasku dobrze ze zjadlas tego twixa na sniadanko a nie kolacje :)
bo tak to go spalisz i sladu nie ebdzie ;)
ja za to na drugie snaidnaie zjadlam ........
paczka :oops: bo moja mam przyniosa takei swiezusienkie
to am na koncie juz 650 i w domciu ejszcze tlyko obiad za 350 ( to bedzie tkai domowy hamburger
kajzerka = 120 kcal
pol bryzola drobiowego = 100
ketchup - 30
i to bedzie 250 hm to mam ejszcze 100 to bewnie ze 2 jabluszka zjme a 400 zostawiam na impreze co by potme nei rpzekrocyzc najwyzej zjem dzis te 1500 zmaiast 1400 ;)
a samoopalacyz nei trzeba si ebac tylko trzeba kupowac jakies dobra i dokladnie si enimi posmarowac ;)
Ja chyba sobie zakupie tego nowego Dove..poodobno ładnie brązuje.
Bo jakoś też do samoopalaczy mam stracha x)
agi ja wczoraj na imprezie zjadlam z 5 tysiecy kalorii hehehe nad tym sie nie da tak latwo zapanowac niestety ;)
ale ladnie CI idzie;)
ja tez juz mam 500kcal chociaz nie powinnam byc glodna jak wczoraj tyle zezarlam , ale cos moj kochany zoladek...
nie luie pączkow hehehe :P
czesc :)
do domciu wrocilam o 4 rano hehe i jzu wstalam
w limiciku si ewczoraj landie zmiescilam i wszystko wytanczylam
dzisija jestem juz po sniadanku
sn; kajzerka z margaryna i dzemem = 200 , kawalek ciasta = 200
super :D :D A gdzie obiecane zdjęcia?
nie mialam aparaciku w domciu bo moj brat wzial go wkoncu bo pojechal w gory do domku na weekend :(
no to weeeeeez ja Ce musze zobaczc i najlepiej daj ejszcze te sprzed diety ;)
to jak ktos chce sprzed diety gdzies z przed 2 lat to moge wyslac na email bo ei chce ich wsadzac gdzies w internecie z wiadomych rozycyzn :)
wiec poprosze o emaile ty co chca i narazie mzoecie poronac ze zdjaktiem ktore tu kwleilam wzensiejz waga 54
ja chce :) bech@o2.pl a to z waga 54 to gdzies tutaj w tym poscie? to poszukam;]
z 54 kg jest gdzies na 14 albo 15 stronie i tma gdzie sjest moj brzuch z ta waga a to co teraz wysle to gdzies tak 65 kg bedzie i z 165 bo uroslam jeszcze 3 cm :D
ally900@wp.pl i ja :D