No ja też się chce na Da Vinici wybrać..Ale podobno kiepski, przereklamowany :?
Wersja do druku
No ja też się chce na Da Vinici wybrać..Ale podobno kiepski, przereklamowany :?
moz ei przereklamownay ale mi sie i tak bardzo podobal :D
To chyba się faktycznie wybiorę..Nie wiesz czy leci jeszcze w kinach??
wychodzisz z diety??:>
kasi3k mozna pwoiedziec ze juz wyszlam bo bylasm na 1500 a teraz zaczelam juz jesc normlanie , w sensie ze nie lcize juz kcal :)
a teraz lece ogladac karne
musi wygrac italia , musiiiiiiii :D
i wygrala :DDDDDD
a ja z wraznei amsuialam zjesc nektarynke hehe
poznow iem ale taks ie ciesze z emsuiaalm :P
no jeste jzu po bieganku i dwoch sniadankach :)
:arrow: sn;musli crunchy z jogurtem naturalnym i poiomkami :)
:arrow: 2sn;ciabata z serem zoltym light i pomidorkiem , lyzeczka loda
a potem to jeszcze niewiem co bede jesc :D
super:D:D
a ja tylko wiem
ze zjem sobie jakiegos pysznego loda:P
dzis juz spalilam 400kcal
a wieczorem trening:D:D
a ja chyba tez sobie ldoa na podwieczorke fundne bo widzialam takie fajne milkyway i bardzo mnie zaintrygowlay hehe :D
a ja potem spale 800 biegajac syzbko przez godiznke na orbitreku i tka juz msuze codziennie :P
no chyba z ekeidys po takim wysilku padne 8)
WOW!! podziwiam , schudłas juz bardzo dużo :) :) też planuje zżucic jakieś 4-5 kg.
Powodzenia i pozdrowienia:*
Boze ile Ty spalasz;P mamoo hehehhe:)
Ej ja newiem Ty sobie calytluszcz wypocisz i neiwiem co zCiebie zostanie :P:P
hehe odbrze by blyo tak ten tluszczyk wypocic :P
ale ty tam motylku na tych wczasach tez neizle sie ruszasz i spalasz cos tam bo tluszcyzku to juz nie masz napenwo :)
dzisiaj rnao nei biegalam poniewaz wlansie wyhcodze na basen ,a le kryty wiec bede tam plywac non stop przez godiznke cyzli spali si ejakies 600 , potme pol godizny orbitreka 400 , i jeszcze 20 minut cwiczen i 500 skokow na skakance :)
a jestem jzu po 2 nsiadankach :
:arrow: musli crunchy z mlekiem , pol rogala lsodkeigo
:arrow: czeresnie , 2 nektarynki i dokoncyzlam tego rogala ze sniadanka
:D
:arrow: obiadek : salatka w cm donaldzie i mal lod
a taki obiadek wypadl bo bylam z mama na zkaupkach i zglodnialysmy no i bylymsy pryz mcdonaldzie to tam tez wstapilysmy ,a el taka srendi abyla ta salatka no al coz
ale za to zkaupki byly bardzo udane , kupilam kilka icuskzow i zrobilabym sobie w nich zdjeic ai tu wkleila ale aparacik jest neiststey u taty w pracy no i nie mam jak :(
mzoe za tydzien bede jzu go miec
i z racji tych zkaupkow nie psozlam na basen ale zaraz sei biore za orbitreka i skakaneczke :D
wydaje mi się że juz powinnaś wychodzić z dietki! masz 168cm i jeste wysoka więc ta waga 52 jest ok! nie schodź niżej :evil:
ale Alis ja juz wyszlam z dietki :D
i jem kiedy jestem glodna inie lcize kcal , a jadlospisik tu pisze po to zbey sie clakiem nie rozbestwic i nie meczyc z jojem :)
podwieczorek; big milk i jedno ciasteczko hit kokosowy - dobrze ze zostalo ostatnie bo inaczje pewnie bym si enie pohamowala i zjadla wiecej 8)
No to dobrze! ale prosze nie dobijaj do 49kg! bo będziesz jak tyczka wyglądać! życze powodzenia żeby nie było joja! :D :*
aga nie ebdzie miala joja, nie o nieee ;D
alis nie mam zmiaru dobijac :D
tlyko nei chce mi sie wykresu zmieniac hehe
juz 9 miesiecy te,u ustrzeglam sie joja to tym razem rowniez :)
a jak hehe
:arrow: kolacyjka; jogurt danone pysnzy biskzoptowy z 2 lyzkami platkow ciniminis i na dzisiaj juz finito :)
przed chwila skoncyzlam cwiczyc
-55 minut biegania na orbitreku
- cwicoznka na brzuch , nogi , tyleczek
-5 minut twisterka i to na dzis tyle z ruchu bo juz nie mam sily
a i jeszcze 300 razy skocyzlam na skakance :D
No to pięknie! :):)
no barwo :) chcialabym tyle kcal spalac ;]
hehe kazdy mzoe tyle spalac jezeli mu sie chce bo miu tez sie nei zawsze chcialo :)
a ja jeszcze chyba cos dojem bo jak policyzlam z ciekawosci kcale to mi wyslzo 1350 :shock:
a na diecie jadlam 1500 a teraz wiecej cwicze no a juz chudnac nei chce
wiec niewiem , hcyba bede msuiala na oko liczyc zbey nei wychodizlo mniej niz na diecie :roll:
dojadaj dojadaj :) ja tez musze to jeszcze dzis zrobic :P
ojojojjjj nie chudnij juz !
no to dojadlam sobie makaronik z jajkiem jednym :)
no i mam hcyba 1800 na koncie to akurat :D
Wyszlaś już z dietki? :wink:
a no wyszlam :D i
a ty cheerli tez powinnas bo jak widzialam twoje foteczki to msuze stwerdzic ze chudzielec z ciebie i neiwiem z czego chcesz to 5 kg gubic :P
a ile ty masz wzrostu ?
:arrow: sn; rogal z dzemikiem , kawka milka = 350 kcal
bede liczyc te kcle ob ianczej wychodiz mi mniej niz na diecie :/
zaraz odjem sobie jedna krowke bo mam strasznego smakai fundne sobi e wtym roku pierwszegi rizka truskawkowego :)
no a pozatymi nei zdrowymi rzeczmai postaram sie wyjsc z zarelkiem w miare w miare :)
wlansie ide biegac :D
a u mnie burza i deszcz 8)
nie bedę biegać :(
a ja chce zeby u mnie padalo ;p bo za goraco juz jest :P
też bym chciała żeby unas popadało a tym bardziej żeby była burza! ja koffam burzę :D
ja tez uwielbiam burze i deszcyzk :D
wreszcie by sie troszke ochlodizlo bo tak to jest za goraco i juz zdycvham po prostu :P
2sn; rozek truskawkowy = 200 i 2 hity = 100
razem mam 650 i zostalo mi jeszcze 1150 :shock:
msuze chyba jesc wiecej na nsiadnako zbey potem nei dopychac na iweczor
jakos weszlam na forum :P
obiad; kurczak , ryz , warzywka
p; 2 kawlaki ciasta z jagodami
k; lody , 2 jablka , kromka razowca z sekriem light
nie pwoeim zbey zazdrowo dzi sbylo ale coz :P
jestem prze dokresem wiec sobie wybaczam bo wteyd mnei ciagnie bardzoi do wszystkieog co slodkie :P
z ruchu to tak;
- bieganie rano
- 20 minut cwicoznek ronzych
- 700 skokow na skakance
-10 minut hulahop-5 minut twistera
i zakupy przez jakies 2 godiznki
mi tez się udaje wejść cudem :lol:
super masz ,ze wychodzisz z dietki i takie sobie pyszne rzeczy zajadasz :D
Czy zna ktos z was lub używam tabletki CEALIN!!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Proszę o kontakt...
mam na imie agata i gapa ze mnie bo zapomniałam sie przedstawić :D
reszta może kiedyś......
pozdro dla Marcinka :*
Czy zna ktos z was lub używam tabletki CEALIN!!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Proszę o kontakt...
mam na imie agata i gapa ze mnie bo zapomniałam sie przedstawić :D
reszta może kiedyś......
pozdro dla Marcinka :*
czesc dziewuszki :)
wczoraj niestety si enie popisalam bo wieczorme zjadlam ejszcze jeden kawalek ciasta :evil:
ale jzu go nie ma i nie ebdzi ekusic a dzis go wycwicze i zrezygnuje ze lsodyczy i powinno byc dobrze :)
sn; musli crunchy z jogurtem wnailiowym jogus , 2 wafle ryzowe z dzemikiem = 450
2sn; kajzerka z sekriem i pomidorkiem = 250
cyzli mam zjesc jeszcze ok. 1000 kcal
nice 8)
a no i oczywiscie jzu dzis biegalam :D
kurcze npaisalam rpze d chwila posta i go nie ma :/
no ale nic
z rana pobiegalam
a wczorja wieczorkiem dojadlam jeszcze jeden kawalek ciasta ale jzu ciats anie ma i dzis w pokute nic slodkeigo :P
wpadne ejszcze pozniej bo teraz cos to forum jeszcze nie za dobrze dizala
o a jednak si eposty zmaiescily hehe
obiad; makaron z warzywami na patelnie i jendym jajkiem = 500
po; czeresnie = 200
k; to bedzie taka fajna pokrecona bulka zmaczkiem i maslekiem = 300
i znowu bylam na zkaupkach , tym razme po ciemne okularki i biale bikini :)
a fajne to bikini bo na majtkach ma tkaiego ladnego ptaszka z cekinow hehe al ena staniku niesttey nci nie ma tlyko jest clay bialy ale coz :P
jak ja zazdroszcze ze wychodzisz juz z dietki :)
Oj bikini napewno super i podkresla opalenizne zeby Ci tylko nie przeswitywalo jak sie bedzieszkapala :*