no chyba od ilości napisanych postów :)
ale serduszka są słodziarskie :)
a wymiarki masz jak modelka :) i łydki Ci rzeczywiście spadły, zawsze narzekałaś, że masz 37 (chyba?) i że już tak zostanie ;)
Wersja do druku
no chyba od ilości napisanych postów :)
ale serduszka są słodziarskie :)
a wymiarki masz jak modelka :) i łydki Ci rzeczywiście spadły, zawsze narzekałaś, że masz 37 (chyba?) i że już tak zostanie ;)
JA jestem w sanatorium i to jest dostep do neta bo meiszkam w czyms takim jakby szkola :P i nie ma problemu;)
aagii ja nie jestem jeszce super grubaskiem ale tez mam pare tych serduszek ;D
Wymiarki masz swietne;P
obiad mam normalnei o 13.30 ale dzis przesuneli na 15 i chdoze taka glodna... :P:P
oj wytrzymam:)
aaggii bardzo ładne wymiarki :) :) ja obecnie mam takie:
biust: 87
talia: 68
pas: 73
kosci biodrowe: 84
tyłek: 89
uda: 52
łydka: 32
No muszę jeszcze wyszczuplić pas, ale myślę że mi się uda bo już 12 dni ćwiczę 6weidera i jest spoko :) brzuszek ładniejszy :) no i pupę mam za dużą więc muszę też parę cm zgubić :) aaa no i aaggii dziękuję, że o mnie nie zapomniałaś i się pomierzyłaś :*
tylko pozazdroscic wymiarow i wychodzenia z diety :) ale wiem wiem powtarzam sie :P nalesniki bym sobie zjadla ale nie zmiesci mi sie juz do kcal :P
mmmm naleśniki też bym zjadła :)
nalesniki ... chyba z rok nie jadłam :(
mmm nalesniki :lol:
ps. piekne wymiarki :D
iwonka: moim zdaniem nie powinnaś chudnąć do 49 kilo. nie wiem jakie masz plany, ale z tego co widzę, jedynie nad talią możesz popracować, resztę masz idealną. jak schudniesz bardziej, będziesz wyglądała chyba gorzej. tzn. nie wiem jak teraz wyglądasz, ale wydaje mi się, że musisz być bardzo szczupła.
agasku zawsz emialam w lydce 36 :D i mnei to denerwowalo hihi
a u mnei wkoncu nalensikow nei blyo bo pojechalam na plaze al en aplazy zjadlam tlyko owocki i bob a w odmu rpzed chiwla makaron z truskawkami i jest mi tak nei dobrze , bo podgralam te truskawki w mikrofalowce i blyo to takie ochydne z emyslalam ze zejde jedzac to fuj
i musialam zagrysc serkiem wiejskim
na smao wpsomnienie o tym makaornie robi mi si enie dobrze :P
a pozatym to wygladam jak istny burak
bo od 11 do 17 non stop z 3 przerwami na plywnaie lezalam plackiem bez filtra , w dodatku z pryzspieszaczem opalania 8)
do jtura na szczescie zbrazowieje ale teraz w takim stanie to nei wyszlabym nigdzie :lol:
iwonka ja tez mysle ze masz bardzo spoko wymiarki i 49 kg to bedzie za malo , bo w zasadzie jedynie nad tym pasem moglabys popracowac a tak to reszta bobma :D
no dobra ja elce bo msuze sie ywkapac bo jestem jeszcze cala w piachu i wogole
buziaki :***
no to ladnie sie spieklas :)
ja w tym roku blada jak sciana chodze :P a wszystko przez prace bo do 15 w pracy a jak przychodze to jestem zmeczona i juz nie chce mi sie nawet na tym sloncu lezec bo w biurze taki upal:P a zawsze c oroku bylam jedna z najbardziej opalonych osob wsrod znajomych :)
miejmy nadzieje ze jeszcze to nadrobie w jakies weekendy :P
podgrzane truskawki hehe fuujj tez tak kiedys zrobilam ale ja chcialam zeby mrozone truskawki szybciej sie rozmrozily wiec wlozylam do mikrofalowki i efekt byl nie dobry :P
no wlansie te truskawki z mikroflai to cos nei bardzo :/ fuj fuj
strasnzi epieka mnie nogi i dostalam jzu dreszcyz , ciekawa jestem jak bede spac jak eldwo siedze :P
nie no ja się jednak odchudzę do tych 49 kg i wtedy będę dopiero z siebie zadowolona a nad brzuszkiem ćwiczę ćwiczę, ale żeby efekt był superowy to oczywiście potrzeba czasu niestety :?
czesc dziewuszki :D
ja juz jestem po godiznie rowerka bo moj tata sobie wymysli zebym pojechala podlac kwaitki na cmentarzu :P
a zaraz ide jeszcze biegac bo z tego napenw nie zrezygnuje :D
jestem juz po sniadanku;
sn; owsianka z lyzeczka cukru i 1 kromka chrupka zytnia z dzemem bez cukru
potme bedzie tak
2sn; duza jogobella light wisniowa
o; nalesniki z dzemem bez cukru (po wczorajsyzm mam uraz do truskawek z jakims dnaiem , truskawki wole same :P )
p; jakeis owocki i mzoe troche bobu
k; kanapki z zytniego chlebka , serek wiejski , pomidorek
wiec wszystko zgodnie z ta dietka :D
ale odbrze bo pryznajmniej nie jem zadnych swinstw tpyu znikers cyz cos bo sie wszystko popsuje
super idzie :)
No swietnie :D
Nic neijezz, co podnosci poziom cukru we krwi ;P a jaarbuz,bialy chleb, makaron.... hmh grunt ze tezchudne ;P
a akurat motlku makaronik jest jak najbardziej wskazany :D
a ja dzis troszke zgrzesyzlam w tej diecie bo upieklam cynamonowca z jablkami , rodyznkami i orzechami i musialam sprowac
nei chce si echwalic ale to najlepszy placuszke jaki w zyciu jadlam hihi :D
i tak mi urosl ze ho po za tortownice wyszedl az , a jak pachnie cynamonkiem , ale zjadlam tlyko maly kawaleczek a od jtura juz nei grzesze po za dietka ;) ale jak jzu zrobilam to musialam sprobowac hihi
a teraz ide biegac na orbitreku pol godiznki tlyko chyba w polowie padne , tak goraco :/
no pyszne musi być :) achhh i cynamon
wkleisz przepisik też?
placek brzmi przepysznie i pewnietaki jest :) uwielbiam cynamonowe potrawy :) ja wczoraj zjadlam 2000 :( ale dzis juz troche lepiej :P
ja Cie podzwiam ze w ogole te pol godz. wytrzymasz na orbiterku bo bym moze z 5 wytrzymala :P
mmm... cynamon :)
agasku stad wzielam tewn przepisik :)
-> http://www.gotowanie.wkl.pl/przepis118.html
wyszedl mi tak jak na zdjeicu tlyko ze zrobilam w okraglej tortownicy i wyszedl monstrummmmm
zjadlabym jeszcze ale nie mozna :D
swoj kawaleczek zjadlam a restz aniech sie rodiznka pasie
pobiegalam jzu na orbitreku a teraz sie rozpuszczam z goraca hehe
potem jeszcze pokrece hulahopem i pocwicze na twisreku , do tego oczywiscie zlaiczylam ranne bieganko po praku :D
a dzis zjadlam tak :
sn; owsianka z cukrem
2sn; duza jogobella light brzoskwiniowa , jablko
ob; kluseckzi z sera bialego
p; kawalek placka
ko; serek wiejski i chlebek zytni + pomidorek+dzemik bez cukru
nieeee na ciasto za gorąco :P
ale jakie dobre jest z lodoweckziii
mmmmmmmmm :D
u mnie tez ciasto w lodóweczce 8)
ale ja udaje ze go tam nie ma :D
ee tam - jogurciki są z lodóweczki o niebo lepsze
lou: chyba mnie nie przekonasz ;)
wyczaiłaś colę waniliową light? :P i te deserki?
mnie chyba tez nie przkeonasz :P
bo przed chiwla musialam jeszcze skubnac kawalatek bo od jtura spowrotem nie ma :D
no baa ;d
oni mają 3 rodzaje orenżad - zwykle z cukrem, diet i no added sugar.
możesz zlapac cole i inne w tych wszstkich 3 odmianach.
Z coli pilam akurat nie waniliową tylko wiśniową, limetke, cytryne,
bo wolałam diet napoje egzotyczne :lol:
co egzotyczne to dobre ! ;)
jak tam agi? biegałaś? ;)
lou: heh, najbardziej mnie bawi to, że jak spojrzysz w koszyk takiego grubaśnego angola, to on same produkty lajtowe ma ;)
porażka.
heheh niezle:P
ja wogole ostatnio nic nie pije oproczwody bo na obozie mam tylko wode zcukrem lub kompot co ma wszklnce 128kcal:P
Aagii jabym sie rzucila na taki placek;P Podziwiam Cie :* wogole ile Ty wazysz? 52 kg?
czesc :)
Motlyqu prawde mowiac to ja niewiem ile waze bo mi baterie w wadze wysialdy i nie chce mi sie kupic nowych :P
kupie jak wroce z nad morza a wyjezdzam w ta srode :)
a co do placuszka ot niestety dzis tez musialam zjesc 1 kawalek :twisted:
ale kurcze juz mam dosc tej dietki bo na obiad ciagle makaron , naensiki albo pierozki a juz mi si eto znudzilo :P
i normalnie bede jesc 2000 i spokoj , wkoncu ni emusze si ejuz odhcudzac to co ja si ebede meczyc hihi
ale slodycyz jesc nie bede , wyjatek byl tylko dla tego placka ktory zrobilam sama :D
jeszcze upieke taki w poniedzialek bo wszysktim u mnie bardzo smakuje , al eja juz si epostaram go nie zjesc , najlepiej w ogole go nie sprobuje to mnie nie bedzie kusilo bo nie bede wiedziala jaki jest dobry 8)
agasku to naprawde musi swietnie wygladac jak idzie taki grubasek w angli i ma tylko produkty light :DDD
a biegac oczywiscie biegalam
ale ciekzo blyo bo dzis poszlam biegac ok. 10 i tak goraco bylo ze wrocilam cala mokrusienka
za godiznke bede biegac na orbitreku przez 30 minutek , a wieczorkiem umowilam si ea rowerek :)
lece dalej zdychac z goraca
buziackzi :**********
jeden kawalek to nie jest zle :) tym bardziej ze jesz 2000 a nie 1000 :)
no niby tak :D
a zpaomnialam napsiac moj jadlospisik dzisiejszy
sn; owsianka z rodzyneckzami i startym jablkiem
2sn; duza zytnia uleczka z serkiem zoltym topionym light i ketchupem
ob; makaron z serem
p; kawalek placka , mnostwo winogron , jogobella light
ko; to beda knedleki ze sliwkami bo mamusia wlasnie robi
pobiegalam na orbitreku 35 minut , 10 minut pokrecilam hulahopem i 5 minut na twisterku
potem ide na rowerek a wieczorkiem chyba ide na jakas imprezke do kumpla krzyska :D
ale to jeszcze pewne nie jest , ale o zarcie si enie martwie bo ja nie lubi ejesc na imprezkach , a alkoholu nie lbuie wies spox :D
ładnie
ja tez bym chciała w końcu tak jeść
ale jeszcze troche drogi przede mna
pozdrawiam i życze udanej impry :D
imprezy.. sa spoko bo anwet jak cos to wszytsko wytanczysz ale gorzej pochlej party, pozniej, zeby nie meic rpzypalu [bo ja ma tak, ze nawet jak wytrzezwieje to oe mnie smierdzi {alkoholem;))] i musze sie nawpychac jakeigos cuchnacego zarcia zeby zabic zapach alkoholu : :P
A masz na orbitreku ten licznik? Bo mi sie zepsul i ja jezdze codziennie godzine, a nie wiem ile kcal spalam. Nie wiem czy liczyc to jak jazda na rowerze czy co.
aaggii: no to miłej imprezki życzę :D
achhh jak masz fajnie, że nie lubisz alkoholu i jedzenia na imprezach :D
ja mam teraz mocne postanowienie, że na działce przez te kilka dni będę się twardo trzymała :D
tylko jak nie będę piła, to będę szybko chciała iść spać i Paweł po alko będzie mnie drażnił :? coś za coś :?
Karolina mam licnzik i godizna w syzbkim tempie to -800 kcal :D
a tak wogole to wpadlam na sekunde bo wlansie wyhcodze na ta imprezke :D
do jutra :*
jeszcze wam wkleje linka do tej diety dobrych kalori bo tu jest lepiej to wytlumacozne i jzu naprawde lece :) http://www.polki.pl/index.php?page=z...news_page_no=0
nieiwme jak bede jutro biegac bo impreza jest od 23 podobno do bialego rana hehe :D
Dzieki wielkie ;*
udanej imprezy zycze :D