Wersja do druku
od dzisiaj wracam do porzadnej dietki juz :D bo coraz mniej czasu
poki co zjadlam sobie sniadanko : kromka razowca z pasztetem , platki z mleczkiem = 400 kcal
na obiad jeszzce nie wiem co bede meic , moze pierozki z mieskiem to wtedy zjem z 5 i policze za 400 , a na nkolacje zjem jakis jogurt i mzoe jabluskzo
no jakos to w kazdym razi ebedzie :P
teraz ide sie wykapac a potem ide n azkaupy , a popolundiu mzoe na rynek z kolezanka ale to si ejeszcze zobaczy
buziaki :*
No ja tak samo :D Cd nastapi dietki :D nawet zadnych swiat przed nami takze mysle ze powinno byc wsyztsko w porzadeczku :*
A tak wogole Aaggii doszlam do wniosku wlasnei ze nie musimy tak drastycznie chudnac, ja mysle ze jak sobie dojdziemy nawet do konca roku szkolnego do naszych wag to bedzie super:) nikomu sie nie spieszy :D:D
no wlansie motylku wiem :D
dlatego ja nie probuje nawet 1000 kcal bo i tak i tak mi nei wyjdzie a tylko si edolowac bede :/
bede jesc tak 1200-1500 i do konca roku cyzli za 2.5 miesiaca napenwo zrzucimy te 4 kg albo i wczesniej nawet to nastapi :P
a przynajmniej kochana jojo w znacznie mniejsyzm stopniu bedzie nam zagrazac
a pozatym mi ktos ostatnio ciagle cos w pycha i mowia ze sie zlamie w pol w brzuchu , tak wiec nie jset zle :) do wakacji bedzie cudnie , zrestz ai tk narazie w bikini paradowac nei zmaierzam 8)
jestem po 2 sniadanku ; jogurt jogobella z mulsi + dosypane musli i platki ijabluszko = 400 kcal
razem mam juz 800 sporo ale mysle ze zjem na obiadek 400 , na kolacje 200 i bedzi epieknie 1400 , zwlaszcza ze bylam jzu na zkaupkch a teraz wychodze z nowu pochdzic po rynku i wroce pewnie wieczorkiem wiec co nei co sie spali
a jutro ide wreszcie na ta silownie :D ciekawa jestem jak mis ie tam ebdzie cwiczylo , zobaczymy :wink:
ja dzis pozno wstalam dlatego narazie z tmyi kcalami mi dorbze idzie;P ale do 18 jeszzce 2 godzinki - wiele moze sie wydarzyc heheh :)
Aj z to silownia super masz:D tez bym sie zapisala ale skad tu wziasc 100 zl :D
mi na szczescie tata postawi silwnie :D w ramach prezentu urodiznowego karnecik na rok cyz pol roku bede meic
wrocilam z ryneckzu i ejste padnieta chodizlam non stop bite 4 godiznki i bardzo dobrze
na obaidek zjadlam 5 knedli z truskwkami a na kolacje zjem sobie bananka i 2 jablka i to wszysyko pokroje i poleje jakims jogurcikiem :)
a teraz msuze sie cos poduczyc bo jutro jzu neistety do skzoly :( ale i tak za poltorej tygodnia dlugi weekend :D
dzisiaj zjedzone 1300 :D
ale juz mi si enei chce pisac co bo padam , calyd zien sie ucze i ucze i neiwiem cyz cos umiem hehe , no i bylam po ztay na tej silowni i bylo bardzo bardzo fajnie :)
no jutro wpadne to mzoe napsize co dzis zjadlam bo teraz ide spa :*
no i pięknie :wink:
czesc :D
dzisija tez zjadlam sobie 1300 :) ten limicik chyba jest akurat jak dla mnie
sn; platki z mlekiem
2sn; banan
ob; pierogi z meisem
k; kajzerka z serkiem i dnaio lekkie
no i finito na dzis
krucze od dwoch godizn chodze i suzkam fotografa jakiegos i znalezc nie mgoe bo msuze sobie zrobic zdjecie do paspzortu bo moj stary jest juz neiw azny :/
wkoncu ide jutro do hipermarketu zrobic sobie takie automatyczne zdjecie z budki 8)
ładnie Ci idzie :D i ogolnie fajnie, ze znalazlas limit ktory Tobie pasuje :D
wlasnie, najlepiej miec staly limit.
ja jakos skacze ;/