nie mam problemów ze wzdęciami...jak czuje że ejstem zbyt napchana to stopuje i zaraz jabła uchodzą :P a jak działają na przemiane materi.... 8) :lol:
Wersja do druku
nie mam problemów ze wzdęciami...jak czuje że ejstem zbyt napchana to stopuje i zaraz jabła uchodzą :P a jak działają na przemiane materi.... 8) :lol:
wlasnie u mnie po wzdeciach nie ma sladu naszczescie na drugi dzien..wiec mozna sobie pozwlic.
a na mnie wlasnie nie , moge je nawet mlekiem popic i nic do wc nie pojde:?
buziak;*
Hej, kochanie.
Właśnie pomalowałam paznokcie, bo jutro nie ma mojej wychowawczyni w szkole, więc sobie mogę pozwolić, i próbuję coś napisać na klawiaturze. O dziwo mi sie to udaje.
Wpadłam życzyć miłego dnia. :)
Buziam.
cześć Aguś :*
mam nadzieję, że już zdrowa jesteś?
i że w ogóle wszystko dobrze u Ciebie :)
buziaki
zdróweczka ;]
wlasnie agusiu zdrowa juz jestes? i w ogole jak tam sobie radzisz?
Pewnie wspaniale :)
czesc dziewycnzki :D i dziekuje za tyl eodwiedzin :*
no ja juz jestem prawie clakiem zdrowa , czasem sobie kaszlne ale to tkai enic juz :D
nauki jak zywkle duzo ale to normalka , z zarelkiem dobrze , chyba bo cos duzo ostatnio jem rzecyz typu obwarzanek albo drozdowka ale coz :P biegam na orbitrkeu to cos si epslai prawda :D
a dzis zjadlam tak;
sn; palkti fitness z mlekiem , pol rogala z modkiem
2sn; grachamka z pasztecikiem podlaskim i pomidokriem ,jablko
ob; pierogi ruskie z jogurtem naturlanym i drozdzowka
ko; obwarzanek z maselkiem i pomaranczka
no i na orbitrkeu pobiegalam 50 minutek i od przedwoczraj wzielam si eznow za cwoczonka na brzuszke i nozki i raczki :)
aaggii podziwiam cie
Lo klasa maturalna full nauki a ty jeszcze ćwiczysz
a jesz jak zwykle smaczniutko :)
no bardzo ladnie :) dorbze ze juz zdrowa prawie jestes :*
Witam;*
no ty jak zwykle pieknei cwiczysz, ladnie jesz:D tak trzymac:D
buziak;*
ojj podziwiam cie... ja mam o duzo mniej pewnie nauki a z cwiczonkami nie wyrabiam.. ahh ale mysle ze to tak tylko na poczatku :)
jutro tez sie biore za siebie i bede wytrwale cwiczyc :P
pozdrawiam :)
no to cwicyzmy iwonka cwicyzmy :D
a dzis 40 minut orbitreka , i znowu zaczleam a^w ale zaczleam od nia 2 bo pierwszy to nawte nic nie pocuzlam hehe ,a d rugi tez nie ale nie chcialo mi sie wiecje rawde mowiac :P
i od dzi spostanowilam odzywiac si ezdrowo bo kurde polowa rzecyz ktore jem to puste i nie potrzbne kalorie cyzli clakiem bezwartosicowe zarleko
wiec dzi sbylo tak;
sn; paltki fitness z mlekiem duza micha
2sn; grachamka z maselkiem , syznka drobiowa i ogorkiem , 2 jablka
ob; kasza , piersz z kurczaka , pol kalafiora , banan , jbalko i jogurt naturlany
po; kilka orzehcow wloskich
ko; serek wiejski 3% i pomidor
cyzli wiecozkriem bedziemy jesc bialeckoz tak jak si epowinno :D
o dziwo w ten weekend nie mam az tak duzo nauki , jedynie przecyztac lekture i nauicyzc sie praiwe claej filozofi na polski :D ale w porwnaniu z tym co bylo zawsze to i tak malow iec dzis zrobilam sobie owlne i si enei cuyzlam tylko bylam u krzyska a jeszcz eon pryzjdize od mnie zaraz :D
dobra lece :*
bosh filozofia :roll:
ja mam za 2 tygodnie sprawdzian wlasnie z filozofii
ale baba juz zapowiedziała bo powiedzala ze nie chce widziec zadnego gonga z tej klasowki
tjjaa jasne 8)
u mnie filozofia to zawsze zakuć zdać zapomnieć.. mylą mi się wszyscy Ci filozofowie i ich poglądy.. ale Ci aaggii zazdroszczę wytrwałości.. kurcze..
czesc dziewycnzki :P
ja tam tez tych filozofow to tka ywkuc apotem zpaomniec bo nei lubie :P
ale juz ich wykulam tzn jeszcze mi zostalo 2 i 2 jakies nurty iflozoficzne i ok
a dzis mama upiekal placek ze sliwkami ale postanowilam sie zdrowo odzywiac wiec ja placuszka nie jem o! :D
sn; paltki fitness z mleckizme , grachamka z maslekiem szynka drobiowa i salata
2sn; 2 jblka i bananek rozdziamdziany z platkmai owsianymi bardzo dobre
ob; kasza , piers z kuraka , pol kalafiorka , jablko
pod; 2 tosty pelnoziarniste z maslem orzehcowym i miodkiem
ko; ser bialy chudy rozrobiony z jogurtem naturlanym , cebulka i szczypiorkiem
do tego 60 minut orbitreka , 3 dizen a6w i cwoczneia na nogi i rece
a teraz ide cyztac lekturke
"rozdziamdziany" co za hasełko:D
ile kcal ma owsianka? i w jakich proporcjach sie ja robi?
ee ja to mam duuuzo nauki i jeszcze nawet nie zaczelam... a filozofii na szczescie nie mam jak narazie :P
jesli chodzi o cwiczonka to tylko dzisiaj a6w bo cholercia telewizorek zajal mi tata i nie moglam cwiczyc :evil:
ale jutro to nadrobie :P i postanowilam tez sobie kupic hula hop zeby wyrobic ladna talie i zlikwidowac boczki :P
Witam;*
moja mama tez dzis placuszek upiekla ale jaksi z kremem;p
buziak i milego wieczorku;*
Jak milo poczytwac... pomimo ze nie jestes na diecie to swietnie sie czujesz...
Wspaniale!
Gratuluje Aaggii :)
co tam nowego slychac? :)
aaggii fajnie, że u Ciebie wszystko w porządku ;) i widzę ze ty tez nie potrafisz zyc bez orbitrek ;D ja na nim zasuwam tez codziennie ok. 1 h i w tym czasie sie ucze ;) przyjemne z pozytecznym 8)
a tak wogóle kochana to widze ze przestalas liczyc kalorie brawo... ;P bo ja sie chyba juz uzalenilam i nie bede potrafila przestac :wink:
a od jutra u mnie 1000 kcal ojeje ;D
buziaki aaggii :*
korzystaj z ostatnich godzin weekendu, nie ucz się ;)
buziak na mily dzien;*
hi aggii :* tobie nie pisze już co z dietką, bo super wygladasz.. :) naprawde zazdroszcze tych twoich nózek..
co u ciebie?
Boże ogladałm Twoje foty :shock: podziw !!!!!!!!!!!!!!! masz jakies z początku pdchudzania bo nie potrafie sobie wyobrazic jak wyglądałas...??teraz jest idealnie!!!!!!!!!
wlasnie aaggii wrzuc jakas fotke sprzed dietetycznych zmagan :D
ja dziś w kronice szkolnej widziałam zdjecia swoje sprzed dietyyy...;/
jedna z kklasy rzuciła "Ja ty byłaś GRUBA!"
afff... nie zaprzeczyłam bo prawda.
Wszyscy mówili że zmieniłam się o 360%.
U Aggii pewnie identyko się ma.
mi tak tez dzisiaj moja kolezanka powiedziala, ze bardzo schudlam przez te 3 lata gimnazjum i bardzo sie zmienilam ;)
motylek: o 18o stopni ;)
o 36o to wraca do punktu wyjścia :lol:
przed dietą tzn. jak ważyłaś 5o kilo? wtedy chyba nie mogłaś być gruba :roll:
ale gratuluję :D
agi: a co u Ciebie? mam nadzieję, że jak weekend przyszedł, to się pojawisz w końcu :D
buziaki
czesc dziewcynzki :D
psychojadek tma gdzies jest jedna fotk ajak wazylam 60 kg a taka gdzie 65 to gdzies mam tlyko msuze poszperac i jak znajde to wstawie , a na tych zdjatkach to waze chyba 49.5 cyzli i tak kg wiecje niz teraz , chyba bo neiwiem ile waze ale napenwo od orbitreka i cwiczen mi troche nozki zeszczuplaly ;)
a no weekend ale strasnzy weekend i chyba najgorszy ze wszystkich :P masa kucia i musze zaczac juz dzi sbo inaczje nei wyrobie
z jedzonkiem u mnie raczje dorze chociaz oczywiscie nei wytrwalam w tym clakiem zdrowym ejdzneiu i jakas drozdzowka cyz obwarzanek albo cos innego slodkeigo zawsze sie trafi al enie jest zle :D w kazdym razie ciuchy ciasniejsze nei sa a to najwazniejsze ,wazyc si ebede albo jutro albo w neidziele no i meirzyc jak co tydzien ;)
motylek no wlansi ez 50 kg i gruba ?? przeciez ty masz z tego co pamietam 165 wzrostu no i grubosc w tm przypadku jest razej malo mozliwa 8)
motylek no u mnie tak sma o jak sa zdjecia z pocztaku licuem i konca 3 gim to zupelnie nei to co teraz bo neidosc ze shcudlam 18 kg , troche przyciemnilam wlosy i nosze soczekwi zmaiast okulakrow i tamte zdjecia to zupelnei nei ja i wszyscy mi to mowia hehe
no to danwo nei pisalam rpaortu z tego co zjadlam wiec dzisiaj sobie napsize :P
i ozbaczycie jak duzo w siebie wpycham hehe
sn; owsinaka ekspresowa taka z jablkami i cynamonem , 2 kromki razowca z dlema i miodkiem
2sn; corny , banan , obwarzanek
ob; ser bialy chduy rozrobiony z jogurtme naturlanym , grahamka , 2 pomidorki ,z cebulka , drozdzowka
ko; jablka 2 , jogurt winogornowy z jogobelli z musli i 2 wafle ryzowe w polewie jogurtowej
nie powiem ze sobi enie dogadzam hehe , i tak prawie codziennie ,ogolnie to duzo jem ale na sczczesci enei tyje al emysle z et o tez sprawa tegoz e biegam na orbitrkeu dizne w dizen i zaraz wlansi ebede to robic :)
Witam;*
no jesz bardzo ladnie i cwiczysz tez:d dlatego nie ma sie co dziwic ze ne tyjesz:D
buziak i milego wieczorku;*
fajnie, że ćwiczysz:) tyle motywacji podziwiam:)
a zdjęcia to dobra rzecz prawda? ja kiedy porównuję siebie z podstawówki, to też nie poznaje hehe
mam na wskaźniku wpisane 50, ale odchudzłam się z ok 70 kg. Czyli sporej nadwagi..
agassi rozpędziłam się hehe do punktu wyjścia nie mam zamiaru sie wracać ;]
no zdrowiutko jesz :wink:
motylek: łał. no od 7o kilo to jestem pod dużym wrażeniem :)
rzeczywiście różnica musi być powalająca :)
jeszcze raz gratuluję :D
agi: u Ciebie wszystko pięknie jak zwykle... ochh no daj mi choć trochę Twojej silnej woli i mobilizacji :)
choć teraz nie narzekam, bo u mnie też ruszyło :) i nawet codziennie ćwiczę :)
możesz zajrzej na nasz temacik bo allunia się pojawiła i Frytex wpadł kiedyś
miłego weekendu
ja jadę na dwa dni na działkę jeszcze, ostatni raz. mam nadzieję, że tam nie zamarznę :lol:
buziak na mila niedziele;*
wow tyle cwiczyc...podziwiam... tez bym chciala miec orbiterka ale niestety nie mam :(
aaggii a okresik juz wrocil? bo mi nie i coraz bardziej sie juz martwie... chociaz z diety 1500 nie zrezygnuje na pewno! a moja waga heh jak zwykle stoi w miejscu i nie mam pojecia dlaczego ?