Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

Agassi, w jakim czasie schudłaś z 76 do 65?
Cały czas jadłaś 1500 kcal?

he a ja to z ledwością na 100 kcal wychodzę rano nie jem śniadanka no chyba, że już jestem bardzo głodna to zjem jakąś kromeczkę czarnego chlebka tak bez niczego albo jabłuszko i to mi wystarczy, a po obiedzie to też nic no chyba, że mama zacznie krzyczeć to zjem jakąś kanapeczke czy jabłuszko i mi to wystarcza na cały dzień przyrządów do ćwiczeń też nie mam żadnych i muszę sobie radzić sama ale nie narzekam

mniej więcej trwało to od marca do końca czerwca
jadłam 15oo, nigdy mniej, czasem więcej
i sportowałam się pół godziny dziennie

z tymże ja miałam trochę wiecej do zrzucenia, więc kilogramy też szybciej spadały

majka: kiedyś miałam dokładnie to samo. 3 lata temu, schudłam z 76 na 58 i przytyłam spowrotem w dwa miesiące
straszne to było

czesc dziewcyznki

u mnie dobrze

obiadek; makaron z serem chudym , brzoskwinka

kolacja; truskawki z dnaio light ( to zaraz bedzie ta kolacja

i to bedzie na dzis tyle

wogole jes tak goraco ze jak bylam cos zalatwaic to myslalam ze sie rozplyne doslownie , jak wrocilam to od razu poszlma sie kapac bo bym nie dala rayd
w sloncu az 40 stopni u mnie

agasku to mi akurat jakos latwiej lci jak mam ustalone czego nie mgoe jesc bo tak to albo zjem za duzo placka albo czegos innego , niby w limicie ale tez nei za dobrze tyle limitu marnowac na niezdrowe rzeczy po ktorych dalej mam ochote jesc

po weekendowym szalenstwie chyba nie ma zmian w moim ciele bo spodenki jak lecilay tak leca
ale na wage wejsc sie boje bardzo wiec nie wejde narazie

czesc

dzis dzien II mojej dietki

sn; owsianka z cukrem

2sn; 2 kromki chleba zyno-razowego z bialym chudym serem i pomidorkiem

ob; pizza z mala ilsocia sera , z duza iloscia pieczarek , papryczki i ogorkow

k; arbuz

taki plan na dzis , mam nadzieje ze si euda
ewenentualnei zjme jeszcze jogobelle light mala

a jutro zrobie sobie nalesnickzi z truskawkami , mniammmmm

a teraz biore sie za czytaie gazeki , a potme posprzatam swoj pokoik, ktory jest jak zwykle w stanei tragicnzym

a to zarleko bediz etorche inne bo nei chce mis ie byc n atej dietce hehe
za duzo zastanawiania co z cyzm i w ogole
bede sobie hcyba dlaje na 1200-1500 i tyla
tak jest chyba najlepiej i najatwiej
bo boje sie z jak sobie bede tak wszysktieog odmawiac np kawlaka czkeoaldy cyz placka to potem sie na niego rzuce i bedzi emega kompuls a wole si eksupic na jakims rowerku i cwiczonkach

najlepiej wszystkiego po trochu ;]
jak robisz nalesniki?:P tzn. jakies mniej kaloryczne czsy normlamne?

ja robie nalesnickzi na mleku 0% i daj eo polowe mniej cukru czego si epraiw enie odczuwa bo sa rownie pyszne

hmm mi pewnie wychodza na kaloryczniejsze bo nie mam patelni teflonowej :/
a cukru nigdy nie dodaje;P wystarczy ze mam slodki dodatek np. z jogurtem lub z dzemem jak jem ;]

agi: ale Ty jestes agenciara z tymi dietami
ale powodzenia!

majka: ja do naleśników nie daję cukru też
a w teflon warto zainwestować.
na początku wszystko smażyłam bez tłuszczu, teraz trochę ta powłoka się starła i trochę leję, ale są to minimalne ilości