powodzenia :)
podasz przepis na ciasteczka?
Wersja do druku
powodzenia :)
podasz przepis na ciasteczka?
oto przepisik na pyszne ciasteczka :D
* 2 szkl. płatków owsianych
* 0,5 szkl. cukru
* 0,5 szkl. mąki pszennej
* 0,5 szkl. roztopnionego masła
* 0,5 łyżeczki soli
* ziarenka słonecznika, dyni, orzechy włoskie, rodzynki
* 1 jajo lub łyżka gęstej śmietany
* 1 łyżeczka miodu
Suche składniki wymieszać, dodać jajko, masło i dokładnie wymieszać. Masa ma być klejąca. Trochę trudno ją formować i bardzo pomaga zwilżenie dłoni wodą. Robić z ciasta kulki i lekko je uklepać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Ciastka mają być ok 1 cm wysokości.
Piec w 180°C przez około 20-30 minut (do zarumienienia)
Smacznego
A ile takie ciasteczko ma kcal ?
no to ja już wróciłam z wyjazdu :) dietka mi wychodziła bardzo ładnie :) hmm ale dzisiaj ledwo wróciłam do domku już troszkę wciamałam czekodżemi i lody :? ale trudno jakoś to przeżyję :) no to aaggii teraz się pomierz i mi powiedz jakie masz wymiarki :)
niezle ciasteczka :D
mandy jedno takie ciasteckzo ma ok. 60 kcal ale jest ono dosc duze :D
iwonka to jutro rano sie pomierze specjalnie dla ciebie :*
Motlyku widzialam ze shcudlas juz 2 kg na tym oboziku :)
to super tlyko wiesz ze bys tez nei rpzesadizla w druga storne i nie przyjechala jak jakis skzieletorek , zlwaszcza ze ty masz mnostwo miesni :)
a wogole teraz odpeiro przestudiowalam cala moja ksiazke o dobrych kaloriach i doznalam szoku
mianowicie mozna jedzac 600 kcal i 3000 kcal mozna tak samo schudna albo przytyc zalenzie od tego co sie je
bo mozna jesc duzo i te odbre kalorie albo jesc zle i te 600
tutaj chodiz glowni o poziom glukozy we krwi ktory jest odpowiedzialny za tworzenie tkanki tluszczowej
i trzeba jesc takie produkty ktore nie powoduja tworzenia tkanki tluszczowej i wtym cala filozofia
i datego tez po glodowkach tak syzbko si etyje bo np po 2 dniowej glodowce poziom glukozy we krwi jest 4 razy wyzsyz niz u osoby jedzacej normalnie co sprzyja odkladaniu tkanki tluszczowej z pokarmu ktory si ebedzie jadlo
szkoda ze teraz to odkrylam jak jestem jzu po diecie , ale zobacze sporobuje si eodniesc troszke odtej ksiazeczki z paromna odhcylami , niewiem cyz tak poskutkuje al emzoe troszke
facet jadl po 4000 kcal dziennie i przez 3 miesiace shcudl 13 kg a glodujac i probujac diet ograniczajacych kalorie co shcudl to nadrobil i tak w kolko
bardzo ciekawa ksiazeczka :D
to bardzo ciekawa ksiazka :) jak bedzie jeszcze cos interesujacego to napisz :)
ej dokladnie :D ja sie z tym zgadzam:)
ja tutaj wole sobie zjesc banana nic np loda na meiscie co prawda inni sie ze mnei smieja starsznie ze sie odchduzam ale co poradze.... niestety musze jesc bialy chleb i ziemniaki i mnostwo rzeczy niesprzyjajacych odchduzaniu ale no inaczej sie nie da musze jesc to co wscyscy . ale bedzie dobrze ;D
najlepiej nie jesc slodyczy i same zdrowe rzeczy - to jest zlota zasada...
no mniej wiecej tka motlyku ale np kilka rzecyz z ktorych myslalam ze sa zle to sa np dobre hehe np takie nalesniki sa dobre jezeli nie je sie ich z miesem cyz jakimis tlustymi sosami czy polewami , np z serem chudym , jogurtem cy zowocmai s abardzo dobre , albo taka pizza tez jest dobra jezeli si eja zrobi samemu i da si emalutko sera , bez miesa , na cienkim ciescie z duza iloscia warzywek :D
owocki tez nei wszystkie sa odbre np babany , arbuzy i wszystkie susozne sa neidozwolone no i tego sie spdoziewalam ale o arbuzie bym nie pomyslala :D
anp lodzik o obnizonej zawartosci tluszucz tez jest dobry , ale j atakiego jeszcze nei widzialam , to chyba nie w polsce takie cuda niestety :D
niezla ta Twoja ksiązka
normalnie się ucieszyłam jak przeczytałam o tej pizzy i nalesnikach :D