Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

No ok! Dzięki agassi za rade!! Heh coś mi te odchudzanko nie idzie, ale tam trzymam się!! No ja na zakupkach byłam wczoraj i kupiłam sobie buciki Ojj też bym tak chciała dostać kaske od taty, ale mój heh taki skąpy nie no żartuje oczywiście

na zakupach bywam prawie codziennie

no mialam tzn przez pol roku nie mialam okresu przez diete 1000 kcal albo czasem i mniej ale zaczelam jesc wiecej i wsyztsko wrocilo do normy

czesc

ja dzi sjak zwykle 1300

sn; bula z serkiem wiejskim i pomidorkiem + 1 krowka = 400

2sn; kanapka i jablko = 200

o; makaron z pulpecikiem i sosem pomidorowym = 400

k; kisiel , kromka razowca z sekriem wiejskim , ogorek , marchewka = 300

a pozatym to caly dzien sie ucyzlam bo jutro mam 3 sprawdizny ,maskara
nawet nei pocwicyzlam i nei pocwicze bo nie mam juz sily ,a le pocieszam sie faktem ze nei dlugo wolne

Hej! aaggii ja Cie bardzo proszę powiedz mi jaką Ty dietke stosowałaś, że tak super schudłaś!! Ja dzisiaj byłam na wadze i normalnie nie dość, że urosłam 2 cm to mam znowu 56 kg !! Normalnie załamka ! Nie wiem właśnie czemu waga nie spada jak figurka się poprawia! Proszę Cię dlatego aaggii zapodaj mi swoją dietkę bardzo Cię proszę!!Bo ja się chyba załamie

iwonka16 ja nie stosuje jakiejs konkretnej dietki , po prostu licze kalorie ok.1300 dziennie , taka dietka jest najlepsza bo jesz co chcesz tylko byle w limiciku
a ile masz wzrostu ? bo 56kg to nie duzo ?

No ja miałam 164 cm, ale teraz to pewnie już będę mieć gdzieś ok. 166 - 167 cm! No ale ja dziennie jem do 1500 kalorii, dużo ćwicze i nic! Ah już sama nie wiem co robić!!

iwonka to sprobuj obnizyc limit do 1300 albo 1400 , poczekaj 2 tygodnei iw etdy sie zwaz i napewno zobaczysz efekty
jak si enie ma nadwagi tlyko ma sie troszke do zgubienia to sadelko oporniej schodiz i trzeba o tym pamietac

ttt...a może ja urosłam?? Tatoo tak gada..
Możliwe jest urosnąć na diecie, no bo sie malo dostarcza skladników..

ja w czasie diety keidys stalam w miejscu i dopeiro potem uroslam wiec niewiem :/

a ja mam 1400 kcal cyli tez dobrze , bo musialam dojesc jogurcik

potem wpadne i napisze co zjadlam bo teraz nei mam czasu :*