Nastolatki

Wymyśliłąm sobie jutrzejszy cały dzionek... Postanowiłąm teraz planować wszystko dzień wcześniej:D:D:D i powinno być dobzre... A wiec tak:
Wstaje o 7, i ide na pół godzinki biegać, potem pół godzinki ćwiczeń i rozciagania. O 8 śniadanko: hmm włąściwe to nie wiem co można by na śniadanie zjesć... heh włąściwe to nie ma w domciu nic do jedzenia... ale powiedzmy ze zjem jajko... sadzone/?:/ ile to bedzie kcal... hmm nie ważne... zrobie jakieś niskotłuszczowe :D
Potem jade do tesco po klapki na rowerku.. ale to tylko 10 min w jedna strone :/
Obiadek zjem wcześniej (zupka warzywna bez śmietany...) i pojade sobie do miasta coś sobei tam kupić :D a pote mdo BArtusia.... :D:D:D a przy nim to mi sie jush jeść nie bedzie chciało... I tylko bede sie pilnować zeby wieczorem nic nie jeść... a to jest najgorsze... wtedy mam taaaki apetyt... A potem jeszcze poćwicze pół godzinki... :D:LD:D jak mi sie uda to bede z siebie dumna ... trzymajcie kciuki
Buźka :*

JA tez chce poprosze o zdjatka panterka77@wp.pl jak cos mam swoje tylko ostrzegam mozna sie niezle przestraszyc :D plisss o fotaski jak ktos mi wysle prosze dac na forum :D

Kachorra, najpierw powiedz, z czego chcesz sie odchudzac, hę? :?

Nie rozumiem dziewczyn, ktore:
:arrow: waza 50-55 kg
:arrow: mierza 170/175 cm
:arrow: i do tego chca sie odchudzac i pisza o swoich problemach z odchudzaniem, ktorych tak naprawde nie ma, to jest.. niesmaczne :shock:

Ja się odchudzam z nóg :( bo mam holernie grube i tłuste:(((((((((((((((((((((((((((9 po mamusi :D (wszystko co najgorsze po niej odziedziczyąłm ) :((((

Yhm.. nie widze jakos.. a poza tym, to cwiczenia sa chyba od tego :shock:

Iwesz co zlegalizowana... moze tegoi nie widać na zdjęciu które ci przesłałam że jstem gruba ale uwierz mi ze w stroju kapielowym wygladam fatalnie... uda m isie jush zlewają:( na prawde... Bardzo źle sie w tym moim ciałku czuję.... W szkole na wfie tesh sie ze mnie śmieja :( że mam takie grube nogi...

Ale ja ćwicze i cwicz, biegam robie wszystko a te nogi mi sie tylko powiększają :(

No ok, ale nie chce mi sie wierzyc, serio.. tak szczuplo wygladasz, a w szkole to mozesz nosic dresy 8) No i nie ma problemu, a ile wazysz i ile masz wzrostu i ile w talii :D ?
No widzisz, nie przesle Ci zdjecia, bo jestem taka brzydka, ze lepiej nie mowic, a Ty jestes ladna :!:

W szkole nosze jush teraz dresy... bo jush mnie Ci ludzi wkur.... zaczynali:(.... I niech sie teraz ciesza jush sie nie mają z czego śmiać... A po wakacjach jak schudne to bedo tylko zazdroscić :D... JA mam 170 wzrostu i po zrzuceniu 2 kgg waze teraz 55/56:/ A wymiary to jakoś tak :w udzie 56:/ , w łydce 35 :/ w biodrach jest spoko bo 89 a w tali cos koło 75 :////
Widzisza, na zdjeciu tego nie widać bo wszystko można ukryc pod ubraniem, ale ja chce jakoś na plaży jak człowiek wygladać....:(

A ja proszę ozdjecie :D:D:D:D

ja też chcę, ja też chcę edheene@interia.pl

a ja niestety nic nie wyślę, bo nie mam żadnego, żeby mnie było całą widać, tylko sama twarz

Ok.. wiesz co.. ja mam problem dopiero! Masz 75 w talii, ale widac, ze nie masz brzuszka! A ja mam , w tym moj caly problem tkwi.. mam 78 w talii :/ no czyli waze ok. 62-63 kg.. (myslalam, ze 67 waze, ale mam mnie uswiadomila, ze mniej :shock: ) no i wlasnie chcialabym miec 68.. (w talii) przed chwila wypilam czerwona herbate.. ale w sumie nie wiem na co ona pomaga :?: No a tak to moze byc.. juz wczesniej pisalam wymiary.. ale fotki nie przesle, bo to jest legitymacyjna, sama twarz, a twarz mam strasznieee, no strasznieee wstretna....

Cześć!
Pojechałam dziś do centrum, żeby kupić sobie kosmetyki, pospacerowałam sobie i połaziłam po sklepach z ciuchami... Niestety, nie było żadnych fajnych ciuchów na mnie :-( :evil:
No, ale bądź co bądź, pospacerowałam sobie troszkę i w dodatku rano ćwiczyłam na brzuch :idea:
A teraz smutna wiadomość: zjadłam truskawki ok. 22 :oops: Zdecydowanie za późno, pocieszam się jednak, że to były owoce, a nie coś ciężkiego i tuczącego...
Gratuluję Wam Waszego samozaparcia! Muszę się też wiąć za siebie, bo niedługo wrócę do poprzedniego stanu, a nie chcę zaprzepaścić tego, na co tak dłuuuugo pracowałam!
Pozdrawiam!

dajcei swoje numerki gada :D
moj to :arrow: 5161362

Jagcia.. nie martw sie, napisz jeszcze raz swoje wymiary, wzrost i wage oraz jaki cel chcesz osiagniac, bo nie wiem :oops:
Nie przejmuj sie, za 2 miesiace pojdziesz do sklepu i kupisz spodnie 36 ;)
Pozdrowka

PS Dżuzgawkami sie nie przejmuj.. zrob 30 brzuchow :D

2287794

zlegalizowana, dzięki za pocieszenie :D Właściwie nie zależy mi na rozmiarze 36, ale 38 to byłoby coś fajnego :P
A więc mój stan ogólny w skrócie:

Cytat:

---

Zamieszczone przez jagcia

(...)
Zima:
wzrost: 168 cm
piersi: 94-96 cm
talia: 83-86 cm
biodra: 94-96 cm
udo: 57 cm
waga: 67 kg
(...)
CEL:
waga: 54-58kg. PONIŻEJ 60!!!!
talia: ok. 65-68 cm. PONIŻEJ 70!!!
udo: ok. 50-52 cm

---

Moje majowo-czerwcowe wymiary w przybliżeniu:

Cytat:

---

Zamieszczone przez jagcia

wzrost: 168 cm
piersi: 94-96 cm
talia: 78-80 cm
biodra: 93 cm
udo: 56 cm

---

Zważyłam sie jakieś 2 tygodnie temu i wyszło 64,5 kg :!:
A oto wyniki mojego przedwczorajszego pomiaru:

Cytat:

---

Zamieszczone przez jagcia

Kolej na mnie - cosik się ostatnio zmieniło :wink:

Wzrost: 169 cm (ale to mierzyłam się, gdy wstałam, wtedy jestem wyższa, zwykle mam 168 cm)
Piersi: 93 cm (niestety - 3 cm, ale to właściwie niewiele, nawet nie widać, tylko czasem stanik wariuje...)
Talia(brzuch na wysokości pępka): 77 cm (jupi! ruszyło mimo pobytu na wsi, gdzie mnie solidnie karmili...)
Biodra: 93 cm (bez zmian, ale właściwie tutaj nie zależy mi tak bardzo na utracie cm)
lewe udo: 55 cm; prawe udo: 56 cm
lewa łydka: 36 cm; prawa łydka: 35,5 cm

No cóż, wymiary nie najgorsze :wink:
Następny pomiar za miesiąc!! Trzymajcie kciuki, żeby do tego czasu cosik ruszyło z brzuszka i z nóżek!!!

---

I co Ty na to?

Mój numerek to : 1233638 :D:D:D:D::D:D

Hmmm nie chce mi sie spać :D:D:D... Ale na ćwiczenia za późno... pobudziłabym tylko rodziców swoim sapaniem ;-)... hehe jakoś mi sie humorek poprawił nawet nie wiadomo czemu :D... Chyba od tego ze jush mi w brzuszku wszystko opadło i mnie nie mdli :/:D
JA to sie zwykle ważę tylko wtedy kiedy czuje ze schudłam i zawsze miło się zaskakuje:D .. A z mierzeniem ... raz sie zmierzyłąm kiedyś ibyłąm usatysfakcjonowana ale ostatnio u babci znalazłam miarke i sie zmierzyąłm... ojojojoj nawet nie wiedziałam ze mam w tym holernym udzie aż tyle cm :( ... Muszem coś z ty zrobić... Od jutra zaczynam pić tą wstrętna wodę z miętą (czytaj herbate :D)

Buźka :*

Hej ho :D
chcialam coś wczoraj napisać, ale komp tak straaasznie mi wolnooo chooodził, że sobie odpuściłam i poszłam spać ;)
Wczoraj chodziłam dwie godziny na steperze :D mięśnie mnie nie bolały (no... łydki minimalnie, ale żadnych zakwasów dzisiaj nie mam :) ) tylko stopy odpadały :] ale dałam radę, dziś weszłam na wagę i w końcu coś się ruszyło: 68kg! yeah yeah yeah :D od dziś ćwiczę dwie godziny wieczorem a w dni powszednie jeszcze rano godzinę :D kurcze, jakie to jest napędzające :))) zajeżdżę się, ale wygram z tym tłuszczem :D

pozdrawiam :)))

noo... i się nie przejmować kompleksami - po to są by je zwalczać :) ja w tym roku rozwaliłam trądzik antybiotykami i maściami, teraz tylko mnóstwo kasy leci na dermokosmetyki :/ taka schiza, ale zostały już tylko blizny (do złuszczenia we wrześniu/październiku) i pojedyncze wypryski :) a z wyglądem... jest różnie ;) raz się sobie podobam, raz nie mogę patrzeć :)

A ja jak na razie jestem z siebie dumna:D:D:D:D:D:D
JAk do tej pory zjadłam tylko loda śmietankowego (ale czytałąm ze lody są dobre przy diecie więc się usprawiedliwiam :P) i pół kkubełka jogurtu o%... razem jaieś 150+60 kcal= 210 :D:D:D:D jupi !!!! Tylko do końca dnia tak trzymać to bedzie dobrze :D:D:D... A no i jeszcze dizisaj byłąm na rowerku (po klapeczki do tesco )...
Bu`źka :*

Hejka! Gratuluje Wam sukcesow.. a ja to chyba nie schudne!
Kurde... :\ bo dzisiaj zjadlam juz 630 kalorii :( Aha.. i zaraz obiadek bedzie.. a dzisiaj nie mam nic "oddzielnego" :( jest rosolek i miesko gotowane (udka) i kluseczki smaczne.. i jak to zjem to bedzie chyba 1300 kalorii :cry:
Ale ja postanowilam, ze zjem tylko udko to bedzie ok. 290 kalorii :? a mama mnie namawia na rosol , to bedzie 120 kalorii :? i co ja mam zrobic???
Chyba nie schudne...Bo przeciez to za duzo kalorii chyba... :( powiedzcie, co robnic??? ;(
PS Spalilam na rowerze dzisiaj 700 kalorii i zamierzam jeszcze zrobic 100 brzuszkow...
PS2 Ale to jest cud, bo w lodowce zapiekanka, desery, a szafce ciastka, krowki i grzesiek, a ja nic nie tknelam.. to juz sukces.. dzisiaj zjadlam 6 lyzek platkow z mlekiem 1,5% :D no i pol kg czeresni i 30 dkg truskawek, a jak wyliczylam to wlasnie wyszlo ok. 630 kalorii :cry: :cry: :cry: I jak zjem ten obiad, udko + rosol to bedzie 1300 ( :?: ) i nie schudne

Nie wiem czy wygram, ale Wy na pewno wygracie :cry:

Marta :)
1000 kcal to nie jest jedyna dieta, może też być 1200 - nie przejmuj się tak tym :) ważne, że jesz mniej, zdrowiej i lżej! schudniesz!!!! co do kurczaka - przepraszam, nie mogłam wcześniej odpowiedzieć - odpuść sobie kluski i rosół, zjedz spokojnie udko bez skórki i dodaj do tego dużą porcję surowki, którą się najesz do syta :) a jutro rozłóż lepiej godziny posiłków - jeśli wiesz, że obiad masz np. o 14, a śniadanie jesz o np. 9, zjedz o 12 małą porcję owoców i później np. o 17 - resztę :) wtedy nie będziesz mieć wyrzutów, że jesz za dużo, nie będziesz też chodzić głodna :)

trzymajcie się :)

Noo.. wiecie co?
Zjadlam udko bez skorki do tego z 10 klusek :P heeh.. no to nie jest tak zle.. ale jednak..
no i przed chwila kawalek malutki naprawde maly wolowiny :P na dzisiaj koniec.. i tak bede stosowala 1000 kcal.. ide zaraz po mieszanke warzywna, ktora jutro bede jadla jako zupke :P i do tego czerwona herbatke :P trzymajcei sie.. papatki

ok, moja codzienna spowiedź ;)

śniadanie: jogurt owocowy z Danone'a (zaczynam szukać mniej kalorycznej alternatywy ;) z dwoma łyżkami otrębów
II posiłek: dwie bułki z ciemnego pieczywa (mmm... pycha, jak ja już dawno pieczywa nie jadłam ;) i stąd te dwie ;) ) posmarowane serkiem Figura 3%
obiad: kapuśniak (ugotowany nowy gar ;) ) i pstrąg pieczony w folii razem z miseczką pomidorów i ogórków z jogurtem naturalnym :)

koniec jedzenia na dziś, w podsumowaniu wychodzi coś koło 1100 kcal... i z tego powodu nie lubię weekendów - bo zawsze dogadzam swojemu podniebieniu ;)
no to co.. 2 godziny na steperze? :D już cała rodzina ma dreszcze :D

No, Agnieszka.. ja tez nie lubie łikendów :D oj, no straszne sa.. obiadki rodzinne.. ale nie mozna tak bo w koncu by sie przybralo na wadze a nie schudlo.. Ja juz wiem, ze sie nie poddam :!:HeHe.. miejmy nadzieje :D

Ja tesh do niedawna nie lubiłam weekendó bo nie miałam co robic i z nudów jadłam i jadłam... A teraz wszystko jest inaczej : rano lekkie śniadanie, potem na cały dzień wychodze ( z bartusiem) , wracam wieczorem i jem lekką kolację ... Dzisiaj np zjadłam tylko 600 kcal :D:D:D i nie czuje się głodna... :D:D:D:D tylko mało ćwiczyłam... zaraz zrobie 100 brzyszków:D:D:D.... naprawde ,,,, zakochanie się z wzajmenością to najlepszy sposób na zbędne kilogramy... :D:D::D
Buźka :*

I dizisja zjDłam jeszcze kawałek ciasta drozdżowego ale robionego przez mame więc nie taki tłusty nył :D.... Mimo wszystko czuję się dzisiaj wyśmienicie :D.... Ale nie zwaze sie bo sie jeszcze boje...

Mam ochote coś zjesć ale jush za póxno a pooza tym nie ćwiczyłam i wogóle nie jestem głodna...Ale moja siostra zrobiła sobie taką ąłdną bułeczkę z pomidorem ,zere, szynką i szczypiorkiem ..... Ale sie rozmarzyłam.... ja tesh chcem!!!! :( Ale bede silna... wytrzymam do jutra :D:D

Musiałam coś zjesc... Wybrałam pomidorka:D chyba od niego nie przytyje, no nie?? ;-)

no od pomidorka to raczej nie, w 200-gramowym pomidorku jest tylko 34 kcal :)

Cześć!
Wczoraj nie ćwiczyłam :oops: , ale za to poszłam na mega zakupy(poł dnia), i jeszcze potem sprzątałam swój pokój, aż lśni(fu, czuję się, jakby to był cudzy pokój, a nie mój...)! No, nawet ładnie to wygląda... 8)
Wczoraj swój ostatni posiłek zjadłam chyba około 16, niestety, to było ciasto! :oops: Byłam troszkę głodna, a mama dała mi ciasta na spróbowanie. No i potem mnie troszkę zczyściło, ale przeżyłam :roll:
Dziś będziemy mieć gościa, więc megagotowanie... Oczywiście, wyżej wspomniane ciasto, do tego kotleciki :? Ale będzie też kalafiorek, brokułka, fasolka szparagowa, pomidorek i młode ziemniaczki... No i do picia woda mineralna i sok pomarańczowy(chyba jest zdrowy i trochę pomaga na odchudzanie, tak przynajmniej mi się wydaje)... Zrobię wszystko, żeby wymigać się od ciasta (zwłaszcza że jeden rodzaj mi nie smakował :? ), a zjeść tyle warzywek, ile wlezie!
A jutro trzeba będzie coś zrobić, żeby sadełka ubyło, a nie przybyło... Może rano ćwiczonka na brzuch, a po połoudniu -jeśli się uda- 1-1,5 godz. na rowerku w parku, ewentualnie jeszcze jakiś spacerek :wink:
Pozdrawiam!

Nie no ja nie moge... jaka ja jestem beznadziejna!!!!
Wczoraj miałam taki dobry dzień... tak mało jadłam... a dzisiaj... Rano zjadłam lekkie śniadanko ale potem...
Pojechałam z siostrą do miasta na zakupy... Siostra- chuderlak zaraz chciała coś jeść... Kupiłyśmy sobie po lodzie.... NA przystanku jak czekałyśmy zauwazyłyśmy cukiernie...
Kupiłuśmy 2 pączki hiszpańskie,,,, i jusz wtedy było źle... Postanowiłam że jush więcej nic nie zjem... Ale takie te moje postanowienia... Siostrzyczka kupiłą tymbarki (100 kcal) ...
W domku obiadek niedzielny, pyszniutki... (wyrzekłam się ziemniaków i zupy ale za to zjadłam 2 kotlety...) potem z siostra byłysmy w tesco i kupiłysmy sobie hot dogi i pepsi... :( ... Dzisiaj przynajmniej troche cwiczyłąm... 10 minut :(;( Ja jestem beznadziejna... nigdy nue schudne!!!!!!!!!!!!!!! Pomocy...... Jestem załaman... Właśnie zauważyłąm że uda to mi sie jush zaczynają łączyć... yakie tłuste, wstrętne ... :(

siema !! Moja kolezanka waży 51 kg i mam 165 cm . chce troche schudnąć a i ma 12 lat . Czy ona ma z czego ??

siema !! Moja kolezanka waży 51 kg i mam 165 cm . chce troche schudnąć a i ma 12 lat . Czy ona ma z czego ??

trzepnij tę koleżankę w ucho - niech zacznie ćwiczyć, rzeźbić ciało zamiast się odchudzać - bo raczej nie ma z czego!

a to moja dzisiejsza spowiedź ;) :
bez ćwiczeń porannych - w weekendy odpuszczam sobie, nie będę budzić rodziny łupaniem stepera ;)
śniadanie - pokrojone truskawki wymieszane z ok. 200 ml jogurtu naturalnego, do tego dosypałam 5 łyżek płatków i wszamałam ;)
II posiłek: znalazłam alternatywę dla jogurtu :D biorę mikser, wsypuję opakowanie po margarynie Ramie średniej wielkości truskawek, do tego wlewam 200ml jogurtu naturalnego bez cukru - i oto mam jogurt owocowy własnej roboty :D wychodzi ok. 200 kcal (dla porówania: słodzony i o normalnej zawartości tłuszczu jogurt Danone'a ma ok. 400 kcal :) tutaj też dosypałam płatki :)
po ok. 2 godzinach pochodziłam 40 minut na steperze
III posiłek - miseczka kapuśniaka i ta sama ilość truskawek tyle, że do miksera walałam 150g serka homogenizowanego waniliowego - wielkiej różnicy w smaku nie zauważyłam (a strasznie mnie kusił ten serek, jak widać - nie warto miksować, lepiej zjeść lub polać duże kawałki truskawek ;) wtedy może będzie więcej słodyczy :) ) i parę pokrojonych truskawek czyli ok. 300 kcal

a od 19:35 do 21:35 chodziłam na steperze - dwie godziny :D tylko, że strasznie byłam znudzona i musiałam sama do siebie mówić ;) prosić, kazać i grozić :D

wiesz co Agnieszka, ja to Ciebie podziwiam:D... JA nie mam tyle cierpliwości żeby w kółko robić njedno i to samo... Dziisaj ćwiczyłą w domu ale po 10 minutach mi sie odechciało... Jutro zamierzam wstać rano i pobiegać a potem pojechać na rowerze na basen...
Buźka :*

<dygnięcie> ale ja się zanudzam... a moje przemyślenia warto by uwiecznić ;)
"Ty durna jesteś.. a później w brodę będziesz sobie pluć na włoskiej plaży, że nie zrobiłaś tych 35 minut... zresztą, co to dla Ciebie tych 35 minut? to 9 czterominutowych piosenke... dasz radę.. i tak ostatni kwadrans to odliczanie po minucie do końca... więc właściwie 20 minut chodzenia"
i tak dalej i tak dalej ;)
trzeba mieć motywację :D

Kurde ludzie.. tak przeczytalam wpis niejakiej Thei no i sie zalamalam.. (ona sie wpisalam w innym temacie)..
No to tak.. ona stpsuje diete 1000 kcal i mowi, ze nie moze schudnac na niej! A na 13-stce schudla dwa razy po 7 kg..!
Ja sie boje ze nie schudne na 1000 kcal i rozmyslaam nad tym, zeby zaczac stosowac 13-stke..
Pomozcie!!!! :cry: :cry: :cry: