Nastolatki

sznik, źle mnie zrozumiałaś, to ja raczej myślałam, że ty myslisz, ze ja tu jestem nowa ["na początku..."] i chciałam ci uświadomić, że gdybyś przeczytała 2 strony wstecz zobaczyłabyś jush wcześniej moja obecność i tyle...poza tym chodziło nie zupełnie o CIebie...sorry...ale jak wszystko i wszyscy obracają sie przeciwko tobie to dla nikogo nie jestes miała, pewnie znasz to, nie?
W ogóle dół...oglądam swoje zdjecia...załamka...ze stycznia i z sierpnia...różnica kolosalna...tam - około 55kg...tu...około 69-71kg...hmmm...niedługo dojde do 80...a tak w ogóle to nie wiem w jakim sklepie moge spotkać te hula-hop wiec nie kupie...wszystko sie wali, a miało byc tak fajnie... :cry:

hmm...stwierdzam : to jush jest problem, ale...nie wiem czy jakakolwiek dieta tu pomoże...tu raczej potrzeba psychologa, bo to kilka problemów naraz...

Hula-hop? Pelno tego w sportowych sklepach i w hipermarketach na halach:) Najlepiej kup kolo o jaknajwiekszej srednicy bo sie wtedy latwiej kreci.

Uda ci sie! Trzymam kciuki!!!

dzieki,, naprawde zapomniałam gdzie moge je kupic ;) i jeszcze raz sorry za tak niemiłe przyjecie, ale...miałam zły dzien...zjadłam kilka bułkek z żółtym serem, 4 kanapki, pół czekolady, sorbet, miseczke płatek kukurydzianych...i obiad...a teraz jeszcze wypije tak z 50-100 ml przecieru z czarnej porzeczki z wodą i cukrem...na uodpornienie [niedługo jesień ;)] tak wiec przekroczyłam dzienny limit kcalorii...całe szczęście że sorbet sama robiłam, bo maślanka, truskawki i troche cukru to na szczęście nie bomba kaloryczna...ale bułek było dzis..hmmm...chyba aż 5! od dawna nie zjadłam tyle w ciągu kilku godzin :oops: ...

Ok. No problem. Ja juz zapomnialam:)

Hejka wszystkim!

Ona_13 ja też mam zamiar kupić sobie hula-hop, bo moje stare się połamało :cry: Czytałam, że w ciągu 5 dni kręcenia można zgubić aż 6 cm w talii (jak dobrze pójdzie). Ja zaczynam od poniedziałku lub wtorku, bo dopiero w pon. kupię sobie hula-hop (tzn. tata mi kupi :P ), a ty? Od kiedy kręcisz?

Sznik sorry, że Ci wczoraj nie odpisałam, ale nie miałam czasu (ćw., opieka nad siostrzenicą, goście, żarełko :oops: ). Co tam u ciebie?

Ashuaa: wczoraj wieczorem zlamka i zjadlam 3 male paczki czipsow, 1 paczke ciastek, 4 happy hippo, 3 zappy, 1 czekotubke i butelke coli :oops:. Na szczescie to i tak mniej niz przed dietka wiec sie zbytnio na mnie nie odbilo:)

no ja równiez sie odchudzam, ale to juz koncówka diety zostalo jesce 3 kg i z tym koncze :D

Ej , laski , wróciłam dziś z Grecji :D . Ale było zajebiście :D . Jak się ładnie opaliłam :lol: . I przytyłam :( . Ale zrzucę to :D . Na ok 36 godzin jazdy spałam 7 h , czyli dwie noce zarwane . Dziś o 6.00 rano stanęłam na wagę w jeansach , topie i swetrze i pokazała 64,8 !!!! :cry: . Więc ile mogę ważyć ? 63,5 kg ? I mam pomysł , żeby zważyć się dopiero za tydzień :D
1.Ćwiczeń nie zeskanowałam , bo skaner odmówił posłuszeństwa po trzech stronach .
2.Żelki mają w 100 g ok 300-400 kcal

Nie przejmuj się Sznik, każda z nas ma kiedyś taki zły dzień, że mimo diety wpieprza co popadnie. Ja jestem już 4 dzień na dietce i dzisiaj też mam zły dzień :evil: . Na obiad zjadłam schabowego + fasolkę szparagową z bułką tartą :oops: . Tylko ziemniaczki sonie odpuściłam :D . Wprawdzie to była mała porcja, ale teraz czuję się jeszcze grubsz niż przed odchudzaniem. Nie wiem ile ważę, bo nie mam w domu wagi :P , może to i lepiej, bo tak to bym była załamana :( Ale jak pójdę do siory (ona już ma męża i mieszka po sąsiedztwie) to się zważę (chyba). A na razie trzymaj się :wink:

Na pewno przez jeden wyczyn nic ci sie nie stanie!

sznik: Cos tam przeczytałam o hula hop, uzywalas tego, bo ja no..nie miałam z tym nigdy do czynienia, no raz jak bylam mała nie wychodzilo mi i dalam to kuzynce....Jakies rady??

[color=indigo]witam was wszystkie :D szukajac jakis diet w necie znalazlam ten portal i odrazu sie zalogowalam < jest swietny ;duzo diet i pomocny dziennik > tak bardzo sie nie wglebialma w ta stronke ,mam jeszcze czas :D.chcialam sobie troche schudnac..moze nie mam jakis ogromnych klopotow z kg ale zawsze lepiej gdy jest ich mniej <mam 170 i waze 60> :D .postaram sie zrobic to tak dla swojego samopoczucia ,ktore sie poprawi :) od jutro zaczynam (troche sie boje czy dam rade :( ) caluski dla was dziewczyny :*:*:* trzymajcie sie

Cytat:

---

Zamieszczone przez mam-kompleksy

sznik: Cos tam przeczytałam o hula hop, uzywalas tego, bo ja no..nie miałam z tym nigdy do czynienia, no raz jak bylam mała nie wychodzilo mi i dalam to kuzynce....Jakies rady??

---

Kiedys troche krecilam ale dla przyjemnosci i nie patrzylam na rezultaty... Ale slyszalam, ze podobno sa bardzo dobre!

mam-kompleksy czytałam, że przez 5 dni regularnego kręcenia hula-hopem (jakieś 5 - 15 min.) można stracić aż 6 cm w talii! (oczywiście jak Ci dobrze pójdzie) Jak dla mnie to dużo. A jeśli nigdy wcześniej nie kręciłaś i nie umiesz to najpierw poćwicz kręcenie bez hula-hopu, najlepiej przy muzyce. Po paru dniach (może nawet szybciej) dojdziesz do wprawy i będzie oki. Ja zaczynam z hula-hopem od poniedziałku, lub wtorku (nie wiem czy tata da mi kaskę) A ty :?:

O Iraska wreszice wróciła:D.. WItaj zpowrotem:D... Zazdroszcze CI ...tesh bym chciała do grcji kiedys poijechać.. :/.. O a wiesz ile sc hudłam/?:D 4 kg na diecie kapuścianej, jest chyba duużo lepsza od tej Twojej 6 -io dniowej. Ważę jush 55kg:D. JEszcze jakies 5 i bedzie akurat :D... JJEku tak sie ciesze z mojego wygladu teraz. I spodnie chyba jednak oddam do krawcowej bo są zdeka za luxne ;-)

Ashuaa, nie wiem od kiedy zaczne...jak na razie nie mam tego hula-hop :? wiec sie zobaczy...
Sznik, dzis też miałam napady obrzarstwa [jak od kilku ostatnich dni...] Ale byłam 1h na rolkach, dobre i to...
Wiadomość z ostatnich kilku godzin - zważyłam sie u babci [po obiedzie] i ważę... 70,5 kg [to NIE JEST żart... a szkoda :cry: ]
Oglądam swoje zdjęcia ze stycznia [około 55-57kg] i z sierpnia [ok. 68-70,5kg....] różnica jest WIDOCZNA :cry:
i jeszcze te napasy obrzarstwa...przed chwilą próbowałam zapanować nad sobą i co? zaczęłam sie trząść i .... oczywiscie otworzyłam szafke z pieczywem i zaczęłam wpier***ać jak głupia...na szczęście dziś sie opanowałam w porę [wiec w efekcie tylko 1/3 bułki paryskiej i kotlet...ale jush myślałam, ze opróżnię cala lodówke...]

A tak przy okazji to ile kosztuje hula-hop?

Hula hop kosztuje zaledwie pare złotych. NA pewno nie więcej jak 5 zyla w supermarkecie

Hejka!
Witam z powrotem Iraskę!!!
Widze, że wiele z Was pisze na niebiesko :-)
Wczoraj niestety znów nie chciało mi się ćwiczyć, ale za to dziś z samego rana ćwiczyłam 30-minutowy program, a do tego wczoraj zjadłam 4 w miare uregulowane posiłki, a teraz 4-5 :wink:
Jutro napisze więcej.
Papapa!!!

Mam takie pytanie nie na temat, ale chce je zadac. Ile kg roznicy daje widoczne efekty?

Ashuaa: No ja tesh cosik dobrego o hula hop słyszałam ale to trzeba umiec krecic ...No ja chba namówie mamusie, wysmienie mnie i powie ze głupieje na starosc ale co tam :D

Ostatnio Bodytrainera rzuciłam w kąt . Wkurzają mnie trochę te rozgrzewki :? . Za to robię brzuszki , o dzisiaj będę robić codziennie conajmniej 200 . znowu brzuch mi sterczy :( . Dzisiaj już nic nie jem , bo było tego ok 1100 kcal . Mój apetyt powstrzymują cukierki przeciw bólowi gardła , bo kicham , prycham i lekko się przeziębiłam .
A może by tak założyć pamiętnik odchudzania ?

Hejka!
Mnie też denerwują rozgrzewki w Bodytrainerze :?
Niestety, teraz przez pewien czas(kilka dni?) nie bedę ćwiczyć, bo mama kazala mi zrobić sobie przerwę :( Wszystko przez to, że od 3 miesięcy nie mam okresu :? Nie weim, czy przerwa w ćwiczeniach coś da, moim zdaniem one nie mają nic wspólnego, bo ćwiczę 2 miesiące. Wcześniej nie przejmowałam się zbytnio tym okresem, bo już miewałam takie przerwy po 2 miesiące, ale nigdy po 3...
Boję się, ze jak nie będę ćwiczyć, to przytyję. Nie wiem, co bedzie w czasie roku szkolnego - czy znajdę czas, żeby poćwiczyć chociaz 10-20 minutowy program (na więcej na 99% nie bedę mieć czasu, chyba że w jakiś weekend czy ferie). Boję się tez, że mama pójdzie ze mną do lekarza i dostanę tabletki, od których się tyje...
No i zastanawiam ię, po co się w ogóle odchudzałam, skoro i tak to moge odzyskać? Nie, głupoty piszę: warto bylo! Choćby dla tego wczorajszego przymierzania ciuchów, które zawsze były na mnie trochę za ciasne, a ostatnio ledwie wciskały się na moje sadełko, teraz wreszcie leżą, jak powinny! Teraz właśnie jestem w połowie swojego odchudzania - jeszcze drugie tyle bedzie super!
Niestety, ten okres... :( Ja nie chcę znów przytyć!!! Ja chcę ćwiczyć!!! Buuuuu... :cry:

JAgcia, skoro zanikł ci okres to znaczy, że może za bardzo schudłaś?[w sensie, ze twój organizm uznał, ze za bardzo] ile ważysz?
A mi od rana udało się nie miec jakiegos ataku zarłoczności :D zjadłam: bułke z sekiem topionym, pomidora i dwie cienkie pokrywy naleśnikowe :) jak na zarazie jest spox

W tym problem, że ważę 62,5 kg przy wzroście 168 cm. W sumie od lutego (możliwe, że w krótszym czasie - w lutym się ważyłam) schudłam 4,5 kg - więc to na pewno nie było zbyt gwałtownie...
No, zobaczę, jak to będzie - najwyżej znowu się będę odchudzać - a może nawet nie będę musiała...

Mi okres spóźnia się o tydzień , ale to pewnie przez zmianę klimatyczną . Ale nie nażekam z tego powodu :D . Za to jestem przeziębiona ! W nocy zurzyłam dwie paczki chusteczek i średnio się czuję :( . Zwykle jak jestem chora to nie mam apetytu . Wczoraj nie jadłam nic od 19.00 , dziś rano też nie chciało mi się nic jeść , ale ok 11.00 zemdliło mnie i miałam mroczki przed oczami , więc zjadłam pół małej bułki i wszystko wróciło do normy . Później piłam trzy herbaty i tabletkę musującą , a pół godziny temu zjadłam jogurt typu Fantasia , tylko , że firmy Campina . Pewnie miało ok 150 kcal (155 gramów) .
Dziś rano się ważyłam i było 62,5 , więc nie jest najgorzej . Myślałam , że przytyłam więcej .

no to rzeczywiście Jagcia, waga w normie :| a ja dziś [jak na razie, a jush po obiadku] zjadłam około 1000-1150 kcal [później tylko kolacje zjem i koniec na dzis] CO najwazniejsze, nie jadłam dzis słodyczy [nie licząc tych 2. pokryw naleśnikowych, ale były naprawde cienkie ;) ] Poza tym kupiłam sobie hula-hop :D byłam w 5. sklepach zabawkowych zanim dostałam :P było małe, średnie i duze [5,6,7 zł] wziełam duże bo było niebiesko-białe, a poza tym trzeba bedzie wieksze obroty robic...jak na razie moja średnia to 3-4 obroty :P, a rekord 10 obrotów...mało, ale to mój pierwszy raz kręcenia hula-hop od kilku lat ;) Uda mi się :D

jest 19:10 i właśnie zjadłam kolacyjkę :P niecała szkl. mleka + 30g płatków kukurydzianych, czyli razem dziś zjadłam...około 1300 kcal [+/- 100 kcal] Poza tym przez 15 min. kręciłam hula-hop....chyba ciut za długo jak na pierwszy raz [byłam cała spocona no i biodro mnie bolało - choć teraz jush nie boli] Tak wiec ogólnie jestem zadowolona :D

Jak wyzdrowieję to też sobie kupię hula hop :D Jak szaleć to szaleć :D Ciekawe ile dzisiaj kcal zjadłam ? Jadłam : pół bułki , jogurt Campina , sredni kotlet z piersi kurczara , serek Danio wisniowy i kilka zielonch sliwek , ktorych nazwy nie pamietam :? . Pilam kilka herbat . Zamknelo sie w 600 kcal ? Zrobilam 50 brzuszkow :(
Aaaapsik ! :(

To znowu ja - tym razem bardziej optymistyczna = )

ona_13, gratuluję!!! Ten jeden dzień to Twój wielki sukces - a po nim przyjdą następne!!!
Iraska, to Ty w ciągu całego dnia zjadłaś tylko 600 kcal?! Wiesz, że tak nie wolno!!! Wracaj szybko do zdrowia!

Niestety, wczoraj zjadłam późną (ok. 20:30) kolację, a właściwie obiad :oops: - przez to, że późno wróciłam do domu, ale i tak poszłam spać po północy, więc odstęp czasu był ok... Dziś kolację zjadlam o zwykłej porze (ok.19), ale były to 2 talerze bigosu... Tak mi smakował, że dokładałam...
Dzis nie ćwiczyłam - trudno, zrobię kilkudniową przerwę... Jutro bedę sobie spacerować kilka godzin po mieście, więc jakoś to będzie.
Wpadło mi do głowy, żeby odszukać (lub kupić nową) skakankę i zacząć trochę na niej skakać - niezbyt umiem, ale cóż... No i chyba się zarażę Waszym szałem na hula-hop. Napiszcie mi, czy łatwiej się kręci większym czy mniejszym? Ja w ogóle nie umiem krecić, więc wolę na początek wersję łatwiejszą, ewentualnie potem jakoś awansuję (tak jak z Bodytrainerem) :wink: Poza tym nie bardzo wiem, gdzie miałabym taki hula-hop trzymać :lol:
Mama twierdzi, że jak mi lekarz zapisze jakieś leki, to po nich nie utyję (a nawet schudnę, ale myślę, że chodzi o to, że może mi spadnie trochę wagi, a nie tłuszczu) - zresztą, przecież raczej nie będę AŻ TAK ryzykowac zdrowiem - najwyżej bedę się bardziej pilnować i więcej ćwiczyć : stąd te pomysły z hula-hopem i skakanką, a może nawet zaczne chodzić na basen (w zimie nie da się jeździć na rowerze, a nie mam stacjonarnego)...
Pozdrówka!

Jak jestem chora to więcej nie potrafię jeść . Mama mnie ochrzaniła , że powinnam jeść więcej aby wyzdrowieć . Ale mi nic przez gardło nie przechodzi :( . Waga z dzisiajejszego poranka : 62,1 kg :D . Jeszcze tylko 0,6 kg i będzie taka jak przed wyjazdem :) . Czuję się już całkiem dobrze , w piątek powinnam być zdrowa . Dziś zjadłam jeden budyń śmietankowy Słodka Chwila i jeden batonik waniliowy Danio czyli ok 300 kcal . Dzisiaj może zjem trochę więcej niż wczoraj . Coś ambitnego miałam napisać , ale zapomniałam :P

Eh, ja dziś byłam pół dnia w centrum - najpierw 2 godziny łaziłam z koleżanką po mieście, a potem jakieś trzy godziny z mamą po sklepach... Wzięłam z domu dwa jabłka(żeby nie kupować na mieście jakiegoś tuczącego żarcia), a mama wzięła jeszcze jedno. Zjadłam dwa swoje i pół mamy (nie na raz, tylko co jakiś -niezbyt długi...- czas), ale wciąż bylam głodna i ok. 19 kupiłyśmy z mamą obwarzanka :oops: , którego zjadłyśmy na pół (mnie trafiła się "większa połowa", ale naprawdę byłam bardzo głodna!). Na dzisiaj już dosyć jedzonka...
Bardzo się cieszę, bo kupiłam sobie dziś ładną błękitną bluzeczkę, rozmiar L. Mierzyłam wcześniej dwie różne XL, ale obie były za duże, JUPI!!! No, a patrząc po wymiarach na metce, do M niewiele mi brakuje - JUPI!!! W nowej bluzeczce wyglądam nawet dość szczupło - o ile w ogóle moge tak wyglądać, bo przecież szczupła nie jestem, ale przynajmniej szczuplejsza niż wcześniej :wink:
Jedyne, czego mi brakuje, to ćwiczeń - z powodu ich braku mam wyrzuty sumienia :cry:
No i ponawiam swoje pytanko: jakim hula-hopem (większym czy mniejszym) łatwiej się kręci?
Buziaczki!

Hej! Ja wczoraj i dzisiaj miałam załamkę. W pon. moja mamuśka kupiła chipsy Lays - 3 paczki po 80 g każda. Jedną sama zjadła, więc zaoszczędziła mi apetytu. Za to ja wczoraj dorwałam się do jednej i znim się zorientowałam już jej nie było, a dzisiaj to samo :oops: No ale tatko kupił mi hula - hop (nie było wyboru i wziął biało - czerwone za 3,50 zł) Dobrze chociaż, że jest nie za lekkie, bo się lepiej kręci i szybciej spala się tłuszczyk :P Ale ja wolałabym jeszcze cięższe, bo jak już zacznę kręcić, to po chwili kręci się coraz wolniej, i wolniej, aż w końcu spada (mimo, że ruszam się szybko i mocno jak się da). Myślałam, że świetnie mi pójdzie, bo kiedyś kręciłam nawet bardzo dobrze, ale... niestety, mój rekord to jakieś 10, może 15 obrotów :( No i jeszcze skakałam dużo na skakance, więc chyba spaliłam te chipsy.
Pozdrófka i do jutra.

ja tam powiem dziadkowi [pracuje na przedszkolu] to mi przyniesie ;d tak mysle :D

łatwiej większym 8) moje ma około 83 cm średnicy [ a ja w pasie 87 :P] i nawet fajnie sie kreci...szybko się uczę :D pierwszego dnia było 3-8 obrotów, drugiego 10-15, dziś 15-25...kilka razy doszłam do około 30 :D tak wiec sopox :) ale niestety z przemianą materii nie jest u mnie ostatnio dobrze, wiec jush nie licze na tak szybkie efekty... :/

Jejku , przytyłam :( . Rano ważyłam 62,1 kg . A to wszystko wina mojej mamy ! Wróciła z centrum i kupiła pierniczki alpejskie (naszczęście te z cienką warstwą lukru a nie te z grubą albo z czekoladą) i placek drożdżowy ! Teraz nie ma wstępu do domu ze słodyczami ! Gdybym nie jadła tego co kupiła to bym nie przytyła ! Zjadłam 5 pierniczków i trzy plastry placka z masłem :cry: . Ja już chyba nigdy nie schudnę :cry: . Zrobiłam dziś już 100 brzuszków .

Iraska, nie poddawaj się!
Ja też pozwalam sobie na rozmaite ilości słodyczy, ale (chyba) od tego nie tyję...
Gratuluję 100 brzuszków! Ja wolę ćwiczyć Bodytrainer, ale ostatnio nie mogę :cry:
Postanawiam tez kupić sobie hula-hop i odnaleźć skakankę, a oprócz tego zacząć chodzić na basen we wrześniu. Nie wiem, czy w moim przypadku da to jakieś szokujące efekty (np. - 6 cm w talii w tydzień), ale myślę, że zawsze warto próbować - choćby dla poprawienia kondycji, nastroju lub po to, żeby mieć jakieś zajęcie i nie marnować czasu na zajadanie się...

JA dzisiaj zjadłam tylko garść płatków kukurydzianych i śliwki suszone bez cukru i wypiłam litr wody... Ale na tym moje sukcesy się kończą...:( MAma własnie wróciła ze sklepu... Przywiozła mi grześka w czekoladzie i czekolade toffi... :// Zjadłąm grzeska i pasek czekolady... Co za idiotka ze mnie... JA tesh chyba jush nie schudne :(... JUtro kupie sobie hula hop i skakanke i tesh zaczne ćwiczyć... A jeszcze moje w\łydki wydają mi się grubsze i bardziej umięsnione :( Boże.... A ja chciałam sobie kubić na wf krótkie szorty :(... DOsyć tego... nei jem jush nic!!!

Kachorra, za mało jesz!!! Nawet jeśli zdarzają Ci się grzechy typu słodycze, nie powinnaś tego odrabiać przez jakieś tam "Już dziś nic nie jem"! Nie rezygnuj z "normalnego jedzenia", bo pozbawisz swój organizm należnych mu witamin i rzeczywiście nie schudniesz! A kiedy będziesz głodna, może się zdarzyć, że zjesz "byle co"! Spożywaj zdrowe pokarmy, którymi się nasycisz - wtedy bedziesz mieć mniejszą ochotę na słodycze.
Według mnie możesz kupić sobie szorty na wf - ja zawsze miałam krótkie spodenki, tylko w tym roku przerzuciłam się na dłuższe, bo miałam już zbyt widoczne owłosienie na nogach. A moje uda i łydki nie są umięśnione, tylko po prostu tłuste (czyli jeszcze gorzej, bo wolałabym umięśnione jak Twoje) - i wcale się tym nie przejmuję!