Wersja do druku
Finish diety :lol: . Czuję się wprost wyśmienicie i do tego pogoda tak ładna :D . Za godzinę pójdę opalić trochę swoje chudsze ciałko :D . Bo jak na grecką plażę wyjdę taka blada , to nie tylko sadło będzie rzucało się w oczy :wink: . A śniadania jeszcze nie jadłam i nie zamierzam przez najbliższe pół godziny :lol:
Wczoraj ćwiczyłam wszystkie partie ciała :) . Bodytrainer rulez :D . Wezmę te trzy książeczki na wyjazd , to już przesądzone :lol:
Cholera obrzarłam się :( . Do tej pory zjadłam 700-800 kcal i przed chwilą godzinę robiłam ćwiczenia z Bodytrainera . Jak wieczorem stanę na wagę to będę miała takie jo-jo , że się niepozbieram :cry: . Zaraz chyba sięgnę po żyletkę :cry:
Atu cala prawda
Co meska część świata lubi w dziewczynach a czego sie brzydzą czytac uwarznie!!!
CO NIE PODOBA SIĘ WIELU CHŁOPCOM?
Palenie - "Jeśli kobieta pali, jej włosy i ubrania okropnie śmierdzą, a z ust jej cuchnie. Obrzydliwość!" - Marek, 17 lat.
Puszczalskie panny - "laski, które umawiają się i całują z wieloma chłopakami, mogą dla mnie nie istnieć. Chce mieć dziewczynę tylko dla siebie. To chyba zrozumiałe?" - Piotrek, 18 lat
Makijaż - "To przerażające, gdy bez makijażu panienka zupełnie inaczej wygląda. Zastanawiasz się wtedy, którą dziewczyną tak naprawdę jest" - Krzyś, 16 lat
Traktowanie z góry - "Nie chcę, by dziewczyna cały czas okazywała mi, ze uważa się za kogoś lepszego ode mnie" - Marcin, 14 lat
Słodkie idiotki - " Niektóre dziewczyny myślą, ze chłopcy lubią głupiutkie panienki. I czasem nawet udają, ze takie są. A ja uważam, że dziewczyna z pustą głową jest śmiertelnie nudna!" - Rafał, 16 lat
Brudaski - " Dziewczyna, która nie dba o higienę, nie może być dla nikogo atrakcyja!" - Wojtek, 17 lat
92% oddało swój głos na Piękny uśmiech
Choć wydaje się to zbyt piękne, by mogło być prawdziwe, większość facetów przyznała, ze nie potrafi się oprzeć dziewczynie, która pięknie się uśmiecha! Według nich, uśmiechające się dziewczyny wysyłają pozytywne wibracje, więc faceci do nich lgną.
87% - Poczucie humory
Faceci uwielbiają wyluzowane panny! Jeśli dziewczynę śmieszy wiele rzeczy, to znak, że lubi się dobrze bawić i nie bierze życia (i siebie!) zbyt poważnie.
84% - Pewność siebie
Okazuje się, że bardzo wielu chłopców pociągają dziewczyny, które nie boją się własnego cienia i znają swoje mocne strony.
81% - Dziewczyny, które dbają o swój wygląd.
Czyste włosy, gładka skóra, zadbane ręce - to robi wrażenie!
79% - Inteligencja
Faceci lubią, gdy z kobietą da się ciekawie pogadać.
67% - Śliczny zapach
Rzadko który koleś potrafi się oprzeć zapachowi kobiety! Perfumy, płyny do kąpieli, balsamy do ciała - te aromaty robią wrażenie na facetach, nawet tych, którzy na co dzień unikają mydła;)
65% - Dziewczyny, które są sobą
Chłopaki z reguły nie maja intuicji, ale okazuje się, że kogo, jak kogo, ale fałszywą laskę potrafią wyczuć na kilometr! Uciekają, gdzie pieprz rośnie od dziewczyn, które grają kogoś innego, niż są.
58% - Seksowne ciało
Nie ma co ukrywać: superwygląd tez się liczy! Ale uwaga, uwaga! Wcale nie trzeba mieć absolutnie idealnego ciała, by przyciągnąć wzrok chłopaka!
53% - Dziewczyny, które lubią się bawić
Wielu chłopców stwierdziło, że kocha towarzystwo wesołych, chętnych do wygłupów dziewczyn.
Ej od częsci 92% słodki usmiech...... to to co w nas lubią!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Iraska, a nie mówiłam?! OK, nie bedę się nad Tobą dłużej pastwić... Nie martw się... Który program robisz z Bodytrainera? Myślę, że nie powinnas ciągle stoswac jakichś diet, tylko po prostu ZDROWO JEŚĆ! wtedy nie bedzie problemu z jo-jo!
dorotka980, ja na napady apetytu stosuję:
:arrow: picie wody mineralnej lub zwykłej herbaty z cytryną bez cukru
:arrow: żucie gumy miętowej
:arrow: mycie zębów pastą mietowa
:arrow: autosugestię: "Zjesz później!" lub "Chyba nie chcesz zaprzepaścić tego, co już osiągnęłaś?"
:arrow: zastąpienie łakocia czymś "zdrowym"
:arrow: zajęcie się czymś - ćwiczenia, czytanie, taniec, wyjście z domu, siedzenie przy kompie 8)
sloodziutka, bardzo ciekawy ten tekst!
Nie było mnei tu dwa dni... Weekend mnął dobrze, nie przypominam sobie szczególnego grzechu, ćwiczyłam :wink: Wczoraj wymknęłam się z miasta i pojechałam nad rzekę troszkę się zjadło kanapek, ale cóż... Spacerek był dość długi, grałam sobie w badmintona... Byłam w stroju do opalania i dość kiepsko się czuła, zwłaszcza gdy mijali mnie ludzie :? Na szczęście za jakiś czas to się skończy! MUSI SIĘ UDAĆ!
Pozdrawiam!
Nie , no czym ja się zamartwiam :lol: . Mój ogranizm jest tak cudowny , że po dostarczeniu mu 1500 kcal po diecie nic nie przytyłam :lol: . Cmok dla mojego ciałka :*
Co do Bodytrainera to zależy ja mi się chce . Czasem robię 20 minut dla początkujących a czasem dla zaawansowanych (talia , brzuch i biodra) . Na ramiona i na uda robię po 20 min. dla początkujących . Przyznam się , że po wczorajszych ćwiczeniach troszkę mnie mięśnie bolą :wink: .
Oto moja wypowiedź sprzed tygodnia:
Z duma stwierdzam, że dotrzymałam postanowienia i ćwiczyłam to przez cały tydzień, a nawet zaczęłam kolejny!Cytat:
Zamieszczone przez jagcia
Chyba 2-3 razy spróbowałam cwiczyć 20 minut dla zaawansowanych, ale bolały mnie potem mięśnie brzucha, poza tym bardzo się męczyłam... Postanowiłam jeszcze na razie ćwiczyc 20 minut dla początkujących, a potem się zobaczy... I tak zreszta te cwiczenia zajmuja mi więcej czasu :shock: W czasie roku szkolnego rano prawdopodobnie będę mieć czas najwyzej na 10-minutowy program, ale lepsze to niż nic :wink: Najważniejsze, żeby mi się chciało!
Mam wielką ochote coś zjeść (jogurt lub jabłko albo jedno i drugie :roll: ), więc zmykam spełnic swoje życzenie, tym bardziej, że pora na jakieś drugie sniadanko.
No jagcia gratuluję samozaparcia :D Jeszcze trochę poćwiczysz i bedziesz super laseczka :wink:
A co u mnie? Eh ... Miałam tygodniową przerwę w diecie. :oops: Wiecie ... pobyt u babci! Na dietce ok. 1000 kcal w tydzień schudłam 2 kg, niestety po powrocie do domku i tym obżarstwie przybyło mi 3 kg :oops: Ale za bardzo się nie martwię! Od dziś zaczęłam od nowa i pewnie za 4-5 dni będzie kg mniej :wink: Trzymajcie za mnie kciuki! Na razie idzie spoxik. Pół szklanki kefiru z płatkami kukurydzianymi, 3/4 talerza rosołu z kluskami, i pół loda (sandwicha) ...
Dzięki, grubcio1515! Myślę, że jednak minie troszkę więcej czasu, zanim stanę się super laseczką, ale jak na razie jestem na dobrej drodze :D
Oczywiście, trzymam kciuki!
Jakoś razem damy radę! Coś mnie zastanawia ... w tydzień schudłam 2 kg (dietka 1000 kcal więc waga spadła w dobrym tempie), później po tygodniu zwiększenia zjadanych porcji przybyło mi 4 kg :oops: i ważyłam 62 kg. Po jednym dniu jedzenia średnich porcji (tak miedzy tym co na dietce i tym u babci) waga spadła. Było 61.
Niedziela - he he ... normalne jedzonko, lody, nawet wafel czekoladowy. Dziś znów zaczęłam ograniczać jedzenie. Przed chwilą weszłam na wagę i znów 60 kg!! Ja już nic nie rozumiem :?