Wątek: Nastolatki

No najlepiej jest cwiczyc ale jak ja cwicze i nic mi to nie daje ;( A co moge zrobic zeby nie jesc słodyczy ?! Bo ja próbuje nie jesc ich ale po prostu nie moge!!!!

kurde dziewczyno bierz sie do roboty! Ten fałdek ma zniknąć w jak najkrótszym czasie choć nie spiesz sie tak!! Weź sie za ruch i nie panikuj! Bardzo mocno ogranicz słodycze, jednego sukierka dziennie możesz zjeść i może loda ale za to pij duzo wody najlepiej jedna butle dziennie! weź sie za ćwiczonka n brzuszek, ja osobiście polecam hula hopek, na nóżki abs 8 min, skaknka i rozciąganie.
Zobaczysz za miesiąc do dwóch bedzie lala nie z tej ziemi :P
3maj sie!

Zamieszczone przez Ja62

No najlepiej jest cwiczyc ale jak ja cwicze i nic mi to nie daje ;( A co moge zrobic zeby nie jesc słodyczy ?! Bo ja próbuje nie jesc ich ale po prostu nie moge!!!!

Wszystko zależy od ćwiczeń... Od ich intensywności, dokładności wykonywania itd. itd.
Poza tym wszystko przychodzi z czasem, pamiętaj. To nie jest tak, że dziś godzinę pobiegasz, zrobisz 100 brzuszków, a jutro tłuszcz nagle zniknie
Co do słodyczy... Mnie jakoś przestało do nich ciągnąć, zupełnie bez mojej ingerencji [gorzej z czipsami ]. Najlepiej zastępuj je np. orzechami, albo słonecznikiem - to Cię "zajmie" na dłuższy czas. Poza tym wyczytałam otatnio, że mało tuczący, a zaspokajający ochotę na coś słodkiego jest kisiel
Ach! I pamiętaj o tym, aby nie pić napojów gazowanych, bo to też dość istotna sprawa.

Eh.... tyle ze ja juz bardzo długo cwicze ale trudno.. bede czekac na efekty. Dziekuje za wczesniejsze porady :* A jescze jedna sprawa... jak ja zjem, nawet dużo to mi sie chce za 10 minut jesc znowu ( a jem bardzo powoli tak jak trzeba). No i w tym własnie tkwi problem. Czego mi się chce ciągle jesc ?! :/

Sama musisz się zmotywować do niejedzenia słodyczy. Nie ma nic na zawołanie, trzeba nad tym pracować.
Ja walczę ze słodyczami dziewiąty dzień. I dalej nie jestem pewna czy mi coś nie odbije i się na nie nie rzuce.

oj ja za słodyczy to tylko dżemik .. ale średniosłodzony

A mogłybyscie mi dac jakies efektywne cwiczenia na zrzucenie tkanki tłuszczowej z ud, pośladków i brzuszka ?Prosze

A i właśnie.. powiedzcie mi czego ja tak ciagle tylko jem... zjem obiad chocby nawet duzo i za jakies 10 minut znowu mi sie chce jesc.. moze wiecie czy to normalne w wieku dorastania czy co ? PS Prosze o cwiczonka o ktore prosiłam wyżej

nie najadaj sie do syta.. lepiej jeść częściej i mniej. A poza tym to normalne, ze myslisz o jedzeniu i co cgwile chce ci sie jeśc.
na brzuch [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
albo 6 weidera ([poszukaj sobie na google ćwiczenia )

Dzięki Mandy16 :*