Wątek: Sandree - jeszcze 12 kg!!! Dam radę!!!

Nio Gruba dwunastka wysoka jes
ale to wszystko od budowy zależy

Gruba dwunastka, no, mogłaby się na modelkę zapisać jak skończy kurację )
Ile może mieć kcal MLECZNA KANAPKA??!??!

115kcal, albo cos kolo tego, jest na opakowaniu napisane

Popieram, ona juz prawie a bedzie miala wymiary modelki
ja nawet jak osiągne 50 kg, bede za niska :P

Luzia, dzięki!!! Chyba dołącze to do diety, bo mimo iż jem normalnie, już prawie nie odczuwam głodu, a nie przekraczam 1000 kcal, a te 115 kcal by mi się przydały . No a ćwiczę tak, że spalam 500 kcal (już odłączając to co zjadłam), no raz było 1000, ale to tylko przez 2 godzinną dyskotekę .
Dorcas, nie przejmuj się, przynajmniej będziesz mogła chodzić na obcasach przy swoim facecie )

No dokladnie, ja mam teraz faceta 2 cm nizszego od siebie i jest horror. Szpilki to marzenie

AirandIril - bidaku innych nie było? No wiem, że serce nie sługa, ale żeby aż tak? Mogłaś sobie młodszego znaleźć )))))))

A chciałam się spytać gdzie są te filmiki z 8 Abs na brzuch, bo ja dzisiaj robiłam obchód i wszystkie linki nie działają (((.

Mój dzisiejszy jadłospis:
kawałek cebulaka - 42 kcal
sałatka fit - 109 kcal
kostka czekolady ))) - 24 kcal
brzoskwinki - 125 kcal
pierś z kurczaka - 188 kcal
ogórki konserwowane - 15 kcal
ziemniaki gotowane - 46 kcal
jabłko - 50 kcal
lizak czekoladowy zając )) 72 kcal
2 kromki Wasy Zytnie z dzemem niskosłodzonym - 83 kcal
parówka drobiowa - 83 kcal (nie mogłam się powstrzymać )))

Razem wyszło: 837 kcal, za mało o 163 kcal chyba dorzucę mleczną kanapkę do przekąsek [/i]

Ja mam 158 cm (i 58-57 kg, z dietą nie szaleję, bo zaczęłam się dobrze czuć w swoim ciele).
Ale życzę ci powiedzenia, trzymaj się :*

Dzisiaj zjadłam:
2 kromki chleba razowego z dżemem truskawkowym niskosłodzonym
pączek ;(((
130 g ziemniakow, 100 g schabu
Danone Gratka (polecam!!!!!! tylko 106 kcal za pełny kubeczek)
Kawałek Babki cytrynowej (lepsze niż pączek)
2x Wasa Żytnie + kabanos

Razem: 1062 kcal!!!! Udało się.


Ćwiczyłam:
10 minut HulaHop (to jeszcze nie koniec)
Spacer 30 minut z kościoła do kolejki z kolejki do domu
1 seria 6 Weidera (2 dzień)
Pisanie przez ok. 2 godzin (prace domowe)
jeszcze z pół godziny Hula Hop
kąpiel w wannie z hydromasażem! (schudłam po niej 1 kg ;p )

jak nie wyjdziesz poza limit to bedzie dobrze