..:Do lata nowa ja!!! NOWA WALKA str. 19::..

ja galeretkami owocowymi dekorowalam ciasta i babeczki :D

Muszę się pochwalić, że moje odchudzanie przyniosło efekty :D :D :D Zmieściłam się w spodnie, ktorych nie mogłam dopiąć zaraz na początku kwietnia. Nie mam pojęcia ile mogłam schudnąć bo będę się ważyć dopiero jutro. Nawet nie wiecie jak się cieszę. Zyczę wam dziewczęta sukcesów i wytrwałości :!: :!: :!:
Ja się trzymam i nie mam zamiaru jeść normalnie przez święta. Będę cały czas na diecie.

dobrze mi poszlo! :D :D :D zjadlam tylko 1378kcal :D
0 mięsa tlustego i smażonego :D , no i ok. :D zaszalalam tylko z 2 kawalkami sernika po 350kcal, mam dobre myśli, że jutro też mi się uda!!!!!!!!! :D :D :D
wytrzymalam bo nikt mi nie wmuszal jedzenia na silę, no i nie musialam odmawiać i się tlumaczyć przy stole :D

u mnie też dietkowo było :D

dziś bylam na spacerze 2h, :D no i 1,5h biegalam z kumpelką, :D i chyba z 4h gralam w pingponga, :D to moja ulubiona gra :D
:D dziś zjadlam narazie 650kcal :D potem kolacyjka jeszcze,
:) w święta nie szalalam z jedzeniem :lol: :) wszystko po troszeczku smakowalam:P :P a jak u was :?: :?: :?:

u mnie 1000 kcal rowno :)

dzisiaj bylo:
:arrow: Ryż długoziarnisty gotowany 196,00
:arrow: Udka pieczone 187,20
:arrow: chleb Popularny pszenno-żytni średnio 250,00
:arrow: Masło roślinne 150,00
:arrow: Kiełbasa krakowska sucha plasterek 23,00

:idea: razem 806,2kcal :roll:

no nie idealnie ale może być :wink: :D biegam rano przed lekcjami, :) dziś 40minut pomykalam :D :lol: jutro mam na 9.45 to wyjdę tak o 6.20 i pobiegam może z 1h, rano fajnie się biega bo jest żeśkie powietrze :D :o :P

no to lAdnie :) a czemu tak malo jesz ?:>

nie ladnie? wlasnie nie ladnie, bo malo

ja tam nie wiem nie mam apetytu :roll: , no i nie chudnę ostatnio, :evil: ale dziś będzie lepiej bo mialam bardziej kaloryczny obiad :D
narazie mam :
X Chipsy 60g 333,60
X Żurek ze śmietaną talerz 198,60
X Ziemiaczki+ smażona cebulka 104,00
X Frytki domowe smażone 100g 210,00
X Ptasie mleczko 1 sztuka 47,30
razem 893,50, na kolację zjem salatkę z banana, pomarańczy, jablka <ok. 200g> :D :D
to razem będzie 1057kcal no i ok :D :D