Wątek: ..:Do lata nowa ja!!! NOWA WALKA str. 19::..

jutro na rajd idę , trasa 17km , więc trochę się spali kalorii jeźdźilam rowerkiem dzisiaj tak ze 3 godzinki by bylo :P wieczorkiem idę pobiegać z kumpelką, ona trenuje biegi wyczynowo <100m> i się nie męczy tak jak ja ale dobre towarzystwo nigdy nie jest zle

Ja nie moge biegać

dlaczego ??

Bo czuje sie jakbym umierała hehe ale tak naprawde to nie jest zabawne., tylko ja sie z tego nabijam..przez swieta biegałam 20 minut dziennie (bez przerw) i był to dla mnie taki wyczyn jakbym w maratonach brała udział..Mój tata miał astme może i ja cosh tesh tam mam..

teraz wiem że męczysz się szybciej jak źle oddychasz , nie równo i przez usta wlaśnie moja Milenka mnie tego uczyla, bo też źle robilam i się szybko męczylam<też przez to>

a moze mash racje to jak siem oddycha ?? pokieruj biedna IwOo to bede chociash biegac

trzeba bardzo glęboko i powoli oddychać,
bo jak oddychasz szybko i nerwowo to od razu jesteś zmęczona,

jak nazywa się ten topik z ważeniem????????

Zdradżcie mi co za dirty stosujecie, że tak ładnie chudniecie...?? może i mi sie uda...

ja mam dietkę 1000kalorii, daje mi nalepsze eekty i jest najprostsza

tysiak jest najskuteczniejszy