Dziś już nic nie jem, bo jutro ważenie

dziś bylo :
2 banany 202
1 pomarańcza 70
pomidorowa z makaronem 320
1 wafel ryżowy 36
po plastrze: sera rokpol 55, szynki wędzonej 45
2 czekoladki pralinki 88
20g czipsów ziemiaczanych<male Leysy> 110
2 Kubusie z bananem, z truskawką 70

moglo być lepiej, ale jest jak jest 996kcal

bylam na rajdzie rano
17 km trasa-pokonana maszem to ok. 350 kcal na h<ok.4h z przerwą>, więc ja spalilam ok. 950
dość męczącatrasa to same lasy/zbocza/górki/ piaski jak na plaży/ pogoda dopisala, ludzie fajni i ogólnie OK