Wątek: 35 kilo do zgubienia do lata

dasz rade. Musisz być silna. Ja też zaczęłam odchudzanie, ale dopiero gdzieś od 20 marca ) no i już 3 kilo poszło w niepamięć ) strasznie mnie to motywuje. Tylko po co się dzisiaj skusiłam na pączka? I 500 kcal już w dupę poszło ;-(( A, no i ja trzymam się 1000- 1200 kcal też jestem z Twojego rocznika.

dzieki >>>sandree<<< za wsparcie zrzucimy te kilogramy razem jejejeje
dzisiaj zjadlam 172,69 a spalilam 97,69

No racja, śniadanko powinno być syte. W końcu to najważniejszy posiłek w ciągu dnia . Tak poza tym, to powodzenia. I nie daj się tym wrednym kiloskom .

Na pewno damy. Do "Lata będziemy laski" (przysłowiem Grubej Dwunastki) ja dziś spaliłam: 869, ale za to zjadłam 732 ;(

dzieki za wszystkie opowiedzi narazie zjadlam


2 kiwi makaron 2 jajeczny 100g i omlet z 1 jajka

Ja zjadłam właśnie rosół...Na obiad...

Przy twoim wzroscie powinnaś wazyć najmniej 62-60 kg. Dietka: 1500 kcal (na poczatek), będziesz chudła dużo, bo masz sporą nadwagę, potem możesz zmniejszyć. Ćwiczenia, nie musi być to dużo.
Pozdrawiam, trzymam kciuki.

dzieki wam wszystkim dzisiaj zjadlam

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Omlet z 2 jaj szt. 180g 0,5 110,00
X Makaron dwujajeczny gotowany porcja 100g 0,5 62,00
X Kiwi bez skórki średnio 100g 1 40,00
X Lody kupne kulka 50g 3 240,00
X Śmietana bita łyżka 12g 6 374,40
X Tost pszenny kromka 35g 2 158,00
X Kiwi bez skórki średnio 100g 1 40,00
X Pierś smażona panierowana średnio 100g 1 230,00
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 1 63,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 2 24,00


W sumie kalorii: 1 341,40



juz nic dzisiaj do ust nie wezme za duzo tych slodkosci ale mama mnie skusila na lody z bita smietana owocami i jogurtem naturalnym pyszne byly ale jest mi wstyd

ładnie

nie jest najgorzej ja tez dizisja jadlam lody ale maluto moze ze 4 lyzeczki :P