dzis zjadłam:
śniadanie:szk. mleka180kcal, 5 łyżek płatków fitness z jogurtem 140 kcal
2 śniadanie: jogobella serek wiśniowy 200 kcal
obiad: kapuśniak 100kcal
a i jeszcze cukierki halls(gardło mnie boli, a jem je dlatego że mi pomagają i są tanie) 90kcal
dziewczyny nie wiem ile liczyć za mleko bo pije takie ,,swojskie" do krowy tyle ze mama zbiera śmietanę, nie wiem ile ono ma procent, mama mówi że bez śmietany 3 . wiecie może coś na ten temat?
jak narazie 710kcal