Dzisiaj zjadłam:

Śniadanie:2 kromki pełnoziarnistego pieczywa wasa, 2 plasterki żółtego sera,kubek mleka
Obiad:talerz zupy pomidorowej z makaronem
Podwierzorek:jogurt(gratka)
Kolacja:2 kromki pełnoziarnistego pieczywa wasa, rzodkiewka,kubek mleka
P.S. nie wiem ile to razem kcal ale mam nadziueje że noe wiuęcej niż tysiąć
Pozdrawiam