Dzisiaj zjadłam:

Śniadanie:2 kromki pieczywa pełnoziarnistego wasa,2 plasterki żółtego sera,kubek mleka
Obiad:talerz pomidorowej z makaronem
Podwieczorek:jogurt(GRATKA)
Kolacja:2 kromki pieczywa pełnoziarnistego wasa,rzodkiewka(pokrojona na tym chlebie),
kubek mleka
P.S. nie wiem ile to wszystko razem ma kcal, ale myśle że coś około tysiąca
POZDRAWIAM