Okapi ale jak chcesz liczyc kalorie skoro niewieszile co warzy mówie ci ze na oko to nie ma sensu.

Cyba ze odpuscisz sobie liczenie i poprostu bedziesz wsztkiego jadła po połowie nałusz sobie tyle objadu ile bys zjadła nie odchudzajac sie a podem odciel połowe i daj pieskowi .
Sniadanie jedz pozadne i podziel posiłki na 5 to co jesz do tej pory ale rozdziel.