Wątek: muszę schudnąć:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(

Znalazłam się na tej stronie wcale nie przypadkiem. Wiem, że muszę schudnąć ale obawiam się ze nie poradzę sobie sama. Mam 17lat, 165cm wzrostu i 68kg wagi!!! Dla mnie poprostu to tragedia!!! Czuję się naprawdę fatalnie, choć wiem ze jest to wyłącznie moja wina. Wiem, ze wcale nie musicie mi pomagac, wiem, ze zgłasza się do was naprawdę dużo osób ale ja naprawdę potrzebuję tej pomocy! Już kilka razy miałam mysli... (hmm złe). Nie potrafię sobie sama poradzić - mam słabą wolę i jestem niesystematyczna. Mój cel to 50kg i to jak najszybciej. Chciałabym na wakacje bez obawy ubrać strój kompielowy, chciałabym wyjść z dumą na plazę... Bo... ja sie nie rozbiorę wyglądając tak jak teraz! Poprostu przesiedzę całe wakacje w domu Nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni ani w fitnes - moja miejscowość jest malutka i nic tu nie ma. Pozostaje mi chyba bieganie ale... mam bardzo mało czasu - wychodzę z domu do szkoły o 7:25 a wracam koło 18:00 a jeszcze trzeba uczyć się na następny dzień.
Nie mogę też nic nie jeść - robiłam kiedyś sobie głodówki i w pewnym momencie zasłabłam i trafiłam do szpitala - od tej pory rodzice pilnują każdego mojego posiłku -dosłownie stoją nade mną i czekają az na ich oczach zjem. I wciskają we mnie słodycze... a ja mając słabą wolę ulegam...
Wiem że to jest w większym stopniu problem psyhologiczny - to w mojej głowie jest coś nie tak - ale nie potrafię sobie poradzić.
Naprawdę bardzo potrzebuję pomocy i mam nadzieję że pomożecie.
Mój e-mail: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Proszę o pomoc - czy trzeba cos więcej? Ja nie mam pieniędzy by zapłacić, ale... BARDZO PROSZĘ...

Głuptasku
nie muszisz nic płacić
ten portal jest po to aby spierać Cię w Twoim odchudzaniu.

Poszukaj sobie odpowiedniej diety, ale żadne głodówki.
Jak się pewnie przekoałaś (przy głodówkach) kilogramy wracają ze zdwojoną siłą

Możemy Cię wspierać ale reszta zależy tylko od Ciebie.
Mówisz, że nie masz czasu ćwiczyć ... przykro mi ale muszisz jednak go sobie znależć tylko sport i zdrowe jedzenie tak naprawdę Cię odchudzi

Myślę, że jeśli w domku po powrocie ze szkoły porobisz sobie jakieś ćwiczonka które zajmą Ci początkowo 30-40 min to ten czas nie pujdzie na marne ...A odrazu po powrocie do domu i tak się nie uczysz (podejżewam )

więc weź się w garść i głowa do góry
Trzymam Kciuki

d2ieciak ma racje jak tylko postanowisz i okreslisz jakies zasady dietki i odchudzania to my juz bedziemy cie wspierec uszka do góry bedzie dobrze. Możnesz do wakacji jeszcze schudnąć ze hoho a głodówki nic nie dają..tylko jojo wiem po sobie buziaki i trzymam kciuki:*:*:*

musisz poczytac o różnych dietach i wybrać jakąś dla siebie, ja mam dietę 1000kcal i jest ok, przez 11dni schudlam 3kg!POWODZENIA

jestem tutaj----> http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0

ja jestem po 100o, teraz na 1200
powodzenia, uda ise

Niutka mi tak samo kg lecą gdzies po 12 dniu mialm 3 kg zrzucone

na pewno Ci się uda, tylko trochę chociaż pochodź na spacerki, może pobiegaj czasami rankiem no i oczywiście nie obżeraj się zbytnio, chociaż nie sądzę, żebyś tak robiła :P
teraz pytanko do dziewczyn: jakie ćwiczonka wykonujecie i czy w ogóle wykonujecie, hmm? Bo ja właśnie zaczęłam, ale nie wiem, czy tego ruchu nie mam czasem za mało. Codziennie bieganie 30min, rowerek 1h lub marsz 1h+do tego ćwiczonka na brzuch (troche brzuszków, nożyce i takie tam). Poradźcie mi coś:P

dokladnie cie rozumiem, tez mam tyle wzrostu co ty i mialam(?) podobna wage. tez wiem, ze jak nie schudne to w wakacje z domu nie wyjde i bede z rozpaczy jesc, ale

dietuje juz 9dni, malutkie efekty sa na pewno pscychicznie a to tez wazne.
stosuj dietke 1000kca lub 1200, a jak zjesz wiecej to sie nie martw tylko dalej dietuj

troche ruchu by sie przydalo, by ujedrnic cialko i by cm szybciej spadly...
trzymam kciuki

Ja chętnie się do ciebie przyłącze (jak chcesz) i razem zrzucimy zbędne kilogramy. Ja chcem na wakacje zrobic sobie kolczyka w pępku ale najpierw musze sie pozbyc tego wielkiego tłustego brzucha . A mój mail to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja tez chce dziewczyny! Mój e-mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]szcie