tez mam frutine :D
ale od rana jem placka ;x wiec yy
Wersja do druku
tez mam frutine :D
ale od rana jem placka ;x wiec yy
narazie mam na koncie 815kcal
o 17 kanapka
a pozniej impreza i picie:P
ale wytancze;)
a jutro juz normalnie dietka bez picia:P
noo i idzie jak po masle co? :lol:
kurcze jak ci malo zostalo.. 3 kg.. tez bym tak chciala.
no nie wiem czy 3 pewnie tak z 4:P bo pewnie ostatnio przez moje nie dietkowe jedzenie
mi przybyl kg hehe widze to po brzuchu:P
narazie mam na koncie cos kolo 800kcali
pozniej wieczorkiem jogurt
kawa i ostatni dzien nauki:P
juz wszystko zaliczone:P
srednia 4.0
a moglo byc lepiej ale co tam:P
narazie 550kcali
i nie wiem co sobie wymyslic na obiadek
ale to pozniej:P:P
a jak tam u was?
u mnie srednia 4.5 i tez 550 kcal :)
jak na moje prawie nic nie robienie
w 2kl lo srednia 4.0 to ladna srednia:P
mam nawet jedna 6 i kilka piatek hehe;)
ale mam tez 2 z fizy:(
nie lubie fizyki :P ale ty sie nie martw LO to co innego.. w LO byle by zdać :D
no nie wszystko byleby zdac:P
ale z matma i fiza tak jest:D:D
ah te czasy gimnazjum srednia 5.0 byla na lajcie:P
ja jestem w gimnazjum i wcale nie 5.0 na lajcie :D 4.5 :P
hehe:P
i dzisiaj w koncu zaczne 6w
jeaaah:D:D szkoda ze za chwile bedzie
wrzesien:P
wcale nie za chwile :P mi se nic nie chce robic... zaczela sie pogoda to siedze na dworzu keidy mogę ;)
Ja próbowałam 6 ćwiczyć ale za dobrych wspomnień to nie mam. Takie jakies nudne dla mnie te ćwiczenia.
no, pamietam jak w gimnazjum nie wierzylam, ze w liceum będzie trudno
teraz się ciesze z kazdej czwórki ;]
nie straszyc mnie :?
dziś 1000kcal:D:D
udane zakupy
i mieszcze sie w rozmiar 27 !!:D:D
kiedys nigdy bym sie nie wcisnela
ps. ile sok Kubuś moze miec kalorii?? jakos podobnie do Pysia?
O :) Ja zaczełąm A6W wczoraj :)
Dzisiaj mija 2 dzien... kiedyś ćwiczyłam i były świetne efekty :)
Gratuluje 27 :)
i tysiaczka równego :)
Powodzenia dalej...
A kubuś ma więcej kcal od Pysia...
49 kcal na 100ml :)
kolejny dzien mojej idealnej diety hiehie:P
sniadanie:
jajecznica z 2 jaj
2 wafle ryzowe
szklanka mleka
369 kcali
zaraz ide odkurzac
potem trening 4 godziny czy 5:P
potem jade na dzialke
czyli odezwe sie jutro
:*
no śniadanko sobie zrobilas takie nieredukcyjne...
jakie??
caly wieczor glodna chodzilam:P
mialam ochote to zjadlam
byle w limicie:P
nie redukcyjne czyli bez ujemnego bilansu kalorycznego ;)
nie redukcyjne czyli bez ujemnego bilansu kalorycznego ;)
ale przeciez to sniadanie
wiec o co chodzi??
o 10 mam trening wiec spale:D
salisz spalisz :)
w ogole dziewcyzny WIDZICIE ILE NOWYCH POSTWO POWSTALO ? ja juz nie nadarzam i msuze was szukać :roll:
dietka mi jak narazie dobrze idzie:P choc ostatnio zawalilam znowu
ale wzielam sie w garsc:D:D
do 17 lipca musi byc 50kg i tyle:P
ostatnio ciagle sie ruszam wiec nawet jak
zjem cos nieplanowanego w malej ilosci to spale:D:D
a co u was laseczki chudzielce wy moje:P
ja dziś zjadłam placek,loda,napoje xD więc no comenst,wkońcu urodzinki :D 3maj się :*
Na pewno już niedługo zobaczysz na wadze 50 kg mówię Ci :wink: Jak jeszcze dużo się ruszasz to już w ogóle pięknie :lol: Trzymam za Ciebie kciuki
Ja też bym chciała widzieć na swojej wadze 50 kg :!: a potem kolejne -5 i moje wymarzone 45 kg :!: aJJJ... ^^ się rozmarzyłam.. :D ale myślę, że moje marzenia są realne ;) :*
ja bym chciała ważyć 50kg ale to nie real :shock: :shock:
nie ma sie czym za bardzo chwalic
ale moze mnie opieprzycie i kurde
bede dietowac ladnie
nie rozumiem co sie stalo do pewnego momentu tak ladnie mi szlo...
jajecznica + kromka razowego
2 rogale ... no comments
platki z mlekiem
4 kromki razowego --> 2 z serkiem , 1 z serem zoltym, 1 z nutella
woda jabłkowa
troche nasion slonecznika
to dzis zjadlam..
nie rozumiem nadal co sie stalo
przeciez powinno byc latwiej jesli juz schudlam
i powinno isc mi jak z platka
a tu dupa....
:(:(
ale przynajmniej cwicze...zawsze cos nie?
tak tak dobrze ze cwiczysz :D to najwazniejesze a jak jeszcze bedziesz mniej jesc (znaczy sie bez np. tych rogali) to juz wogole bedzie cudnie :D a napewno zobaczysz te 50 do 17.07 ja za to waze 63kg i mam 3 tygodnie to obozu i musze schudnac ile sie tylko
Nie możesz się poddawać!
Jeśli za bardzo się objesz któregoś dnia to nie jedz dalej tylko zrób w tym dniu post.
A potem dalej dietka..
Najgorzej załamać się, wiem coś o tym! :cry:
śniadanie:
płatki
mleko 0,5%
znowu nie zjem obiadu dzis
bo mamy pokaz
i nie ma czasu na to
od tygonia obiadow nie jem
zawsze zamiast obiadu cos innego
bo nie mam ochoty na cieple rzeczy....
wczoraj
2 sniadanie
jogurt
2 wafle ryzowe
obiad
2 piersi z kurczaka
keczup
podwieczorek
2 wafle ryzowe
kolacja
banan
a i jeszcze big milka
dzisiaj
sniadanie
salatka z jogurtem zamiast majonezu
2 wafle ryzowe
big milk
nie wiem co z reszta
bo jade nad jeziorko:)
Tez nie mam ochoty na domowe obiady i sie ostatnie kilka dni wymigiwałam ;)
jadłam sobie serek biały w duuużej ilości ;d
ale teraz już wracam do obiadu, bo bedą sie czepiac :P
ja tydzien nie jadlam obiadu:P
ale wczoraj mama kazała
zjadłam teraz jeszcze banana
a nad jeziorko zabieram jogurt
i wafle ryzowe
bo nic innego w tej chacie nie ma:P
No dokładnie!! Ja jestem zmuszona całymi dniami pałaszowac ogórasy kiszone bo nic innego (małokalorycznego) w tej chacie nie ma... Są jakieś szynki, kiełbasy.. i mnóstwo serów :roll: A ja sie staram unikać pieczywa :?Cytat:
Zamieszczone przez kasi3k