nie bede stosowac jakiejs diety postanowilam jesc okolo 1200 kalorii bo przy 1000 bym nie zyla przy moich treningach:P stwierdzilam ze lepiej bedzie jak bede tu zapisywac jak mi idzie

śniadanie:
2 kromki ciemnego chleba posmarowane serkiem tartare light
jabłko, monte do picia

przekąska:
jogurt danio

obiad:
2 jajka na twardo

wyszlo 571,50 kcal

dzisiaj zjem jeszcze tylko jabłko bo wieczorkiem imprezka i mamy z kumpela w planach wypic skromne dwa piwka ale wytancze to cala noc przede mna