Wersja do druku
jak robisz a6w to nie mozna innych cwiczen na brzuch...bo albo przetrenujesz miesnie...albo zamiast tluszczu zaczna Ci sie spalac miesnie dla tego jesli skonczysz 6w robic te 42 dni to dopiero kolejna po 2 miesiacach mozesz zaczac...czytalam o tym stad wiem:P:P
Tak? To ja nie wiedziałam :D
Hehe, dzięki, że mi napisałaś o tym ;))
A teraz idę :)) Bo brat przyszedł i mnie zrzuca :PP
Dzisiaj zjadłam 1000kcal :)
Pozdrawiam,
Marlencia :)
Nio i jak Ci idzie ? :D
Weiderka robisz ? :> :P Ja kiedyś robiłam, ale mi się znudziło i olałam ;p poza tym chyba robiłam coś źle, bo kark mnie strasznie bolał :?
pozdrawiam ;*
Heyah! Ja narazie sobie postanowiłam, że najpierw skończę z wagą, potem będzie mnie trochę mniej :) i zacznę ćwiczyć mięśnie :P chyba że nie będą miała ani grama tłuszczu :P
heh ja to musze juz teraz zacząć ćwiczyć :P
W szkole na mnie krzyczą, że mam już nie chudnąć i w ogóle. Ale ja musze, bo niby już jakoś lepiej wyglądam, ale fałdy, boczki i te inne smieszne tłuszcze mi się wylewają :P Z resztą może to jakoś dopomoze tej mojej diecie ;)
Hehe, jak idzie? :D A dobrze :)) Robię Weiderka już 9 dzień. Wytrwała jestem, hehe :)) Kiedyś jak się odchudzałam, to po 3 dniach mi się odechciewało :)) Ale szczerze, to nie widzię różnicy :D Ale będę robiła dalej :)
Mnie kark bolał przez pierwsze dwa dni, a potem to już luzik :)) A jak przez te 1,5 miesiąca nic mi to nie pomoże, to się obrażę na cały świat :D Hehe ;)
Poza tym nie mam w domu wagi i nie mam okazji się zważyć i sprawdzić, czy coś schudłam. Muszę skoczyć do dziadka :))
A dieta tak różnie. Czasem mi się nie chce jeść i zjadam 1000kcal, a na następny dzień już jest 1200kcal :P W święta było ok 2000 :D Ale to chyba każdy tak miał ;)
Boczki są najgorsze, ale jakoś sobie poradzimy, hehe :))
Pozdrawiam,
Marlencia :)
Zaczęłam 11 dzień szóstki ^^ Nie jest źle, tylko niestety czasem nie wyrabiam z czasem i ćwiczenia robię po 12 w nocy :P Czy przez to ćwiczenia mogą mnie 'zadzialać'?;>
Znowu mam wahania kalorycznie. Raz jem 1000, raz 1200 a raz 1500kcal. Staram się ćwiczyć i spalać kalorie, ale to też nie codziennie tak bardzo, bo nie mam czasu (egzaminy w środę i czwartek, trza się pouczyć... :roll: ) Ale staram się ćwiczyc w domu, na wuefie, dodatkowo mam 3 razy tygodniu basen po 1,5h. Robi się cieplo, dojdzie do tego siatka na dworze, może też kosz :))
A wczoraj byłam na 18 brata ^^ Przetańczyłam pięć bitych godzin na wysokich obcasach i nogi chcą mi odpaść :D Dodatkowo wczoraj zjadłam 1200kcal :D A nie chce wiedzieć, ile spaliłam przez ten taniec :D
Słyszeliście coś może o diecie south beach? Czy ktoś może mi przybliżyć informacje na ten temat?
Pozdrawiam,
Marlencia :)
Ja już nie daję rady :( Niby robiłam tę szóstkę przez trzy tygodnie i nie widać różnicy. Nadal jestem gruba i wstydzę się pokazywać wszystkim :( Dieta też nic nie daje, a jem 1000-1500kcal. Pływam, gram w siatkę, kręcę hula hop i nic :( Żadnej poprawy :(
Wysiadam :(
hej
dasz rade
nie ma takich szybkich efekow
a co do A6W to ona spala tluszcz
przy diecie i malej ilosci tluszczu na brzuchu
moze robilas zle te cwiczenia??
z tego co wiem i sama doswiadczylam
to efekty widac juz po 8 dniu
a moze waga stoi bo masz ten slynny zastoj cio?
Wszystko robię dobrze.. Jestem tego pewna.
Jeśli Ty po 8 dnaich zobaczyłaś efekty, a ja po 3 tygodniach nie, to coś jest nie tak.
Może ja jestem jakaś niesymetryczna czy nie wiem jaka?:/