Rodziców można oszukać
Zabrzmiało to troszkę jak anorektyczka, która ukrywa przed rodzicami że nie je...



Abolutnie nie oszukuj rodziców
Przedstaw im plan odchudzania, jeśli zobaczą że podchodzisz do tego racjionalnie i z głową nie będą Ci zabraniać. Ale wygrać się z nimi nie da, więc nic na siłę...

Powiedz im, że nie jesz słodyczy, ograniczasz tłuste rzeczy i ostatni posiłek jesz o 19. Do tego ćwiczysz mięśnie brzucha i np. biegasz. Porozmawiaj z nimi spokojnie, powiedz że chciałabyś zrzucić (tutaj podaj dokładną ilosć) np. 2kg do wakacji, bo wstydzisz się swojego brzucha.

Jeśli postawisz na swoim wbrew ich woli będzie jeszcze gorzej. Pamiętaj, że upartością i pracą ludzie się bogacą

I nie jedz mniej niż 1400-1500 w tym wieku mniejsza ilość moze skończyć się źle...Najważniejsze to ruch!

Masz jechać autobusem do szkoły? Idź piechotą!
Do sklepu autem! Nie, lepiej rowerem itp
Będzie ok!