Wątek: Zamknięty.

Nie, nie za mało. Nadal mam dobrą wagę. Ja mierzę tylko 158 cm, a Ty Lou 165. Jednak jest różnica. A nie chcę zwiększać kcal, bo boję się, że przytyję

a ile jesz kalori obecnie biedroneczko?

chcesz zawsze jesc 1500?
raczej schudniesz jeszcze.

Jakieś 1300-1500 kcal. Dzisiaj np zjadłam jakieś 1300 kcal i już więcej nic nie jem (mam taką zasadę, że jem do 16 ) I Lou jednak nie chudne, naprawdę. Tylko jak były te upały to piłam samą wodę i ważyłam 46 kg, ale upały minęły, zaczęłam normalnie jeść i teraz ważę jakieś 47 kg

ej no powinnas ostatni posilek jesc o 20!! po co sie tak katowac

za bardzo na serio wzielas sobie zasade aby nie jesc na wieczór.
Chodzi o to żeby ostatni posilek byl z 3 godziny przed snem, a nie wierze ze chodzisz o 19 spac

Ja koncze o 18-19 ale tylko dlatego ze wczesnie chodze spać.

Nie no oczywiście, że nie chodzę , ale jakoś tak wolę chodzić z pustym brzuchem spać Poza tym już się przyzwyczaiłam Wkońcu od pół roku tak robie

wg mnie to jedzenie ostatniego posiłu o 16 jest niezdrowe
robisz przez to za duze przerwy między posiłkami

i kochana moja spalasz niestety mieśnie przez ten czas.

Nom, na wakacjach to o 18 też bardzo wcześnie.

Tylko uważaj z tym ciąglym jedzeniem 1500, bo przyzwyczaisz organizm tak, że potem bardzo trudno ci bedzie jesc normalnie. A chyba nie chcesz żeby twoją normalną dawką było tylko 1500 kalori?