Wątek: D - doskonałość ..zawsze daleka :(

bllee czasami w ogole sobie mysle ze powinno sie jesc mniej niz 1000 ;/ tylko ma sie te cholerne napady ;/ boje si ejesc 1200 ;/

Ally i źle myślisz , bo nawet 1200kcal to wyraźnie POD ZAPOTRZEBOWANIEM PODSTAWOWYM, czyli takim ile byś potrzebowała cały dzień leżąc, w sufit patrząc i ot tak sobie wegetując.

jedzac 1200 tylko zmniejszasz ryzyko napadow- tak zazwyczaj bywa
gratuluje wytrwania na tysiaku i trzymam kciuki nie boj sie

Grzibcio wiem.. ale ja za bardzo ostatnio nie mam czasu zeby cwiczyc wiec powinnam mniej jesc..
Mayha dzieki

Ally ja dobrze widze że ty przy swoim wzroście chcesz ważyc 48kg czyś ty dziewczyno na glowe upadła chcesz wyglądac jak kościotrup i nie waż się jeśc poniżej 1000kcal

wazylam juz tyle i czulam sie swietnie czulam sie szczesliwa...
niektorzy mi mowili ze jestem za chuda ale co z tego? wole miec kosci a nie sadlo..
i tak bede zadowolona jak uda mi sie zejsc do 50 ...48 to pozniejszy cel

moj tickerek nie jest do konca prawdziwy tzn nie wiem ile waze... ;/ ale zakladam ze pewnie z 62 bo ostatnio bylo 58 ale mialam napady wiec pewnie przytylam

Masz 18lat a uparta jesteś jak 8latek ...Jak grochem o ścianę .

dobra szkrabie to tak, ty sie bierzesz ze za rozsadna dietke, jak wolisz 1000-1200, a mozesz i wiecej bo tu chyab o trwalosc chodzi , tak? :]
umiesz schudnąć bo juz Ci sie udało a wiec jazda i zadnych sensacji mi tu nie wyprawiac :P do dziela

dobra to to moje menu na jutro
Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy z pestkami słonecznika średnio 100g 0,9 193,50
X Twaróg mazurski średnio 100g 0,3 38,40
X Grahamka średnio 100g 2 500,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty mała kostka 100g 0,25 81,25
X Twaróg mazurski średnio 100g 0,4 51,20
X Pieczarki surowe szt. 10g 4 6,00
X serek wiejski light opakowanie 150g 1 135,00


W sumie kalorii: 1 005,35

duzo pieczywa ;/ ale tylko to mnie zapycha ;/
dzieki za wsparcie