Wersja do druku
minewra ...!!
Masz rację dzisiaj zaszaleje....Potem napiszę cio zjadłam buziaki a ty minewra jak sobie radzisz ,mam nadzieję że dajesz sobie radę !!!!!!!!!!!!!!!!!!! buzki pa
potem napiszę a teraz jest mi smutno bo zgubiułam swój telefon !!;(((((((((((((((
hej dziewczynki !!! Niedługo pora obiadku więdz mam pytanko ile ma Kcal gotowana i pieczona noga z kurczaka ??????taka z 100/150g ?? proszę odpiszcie ;))
Dzięki !!$$ $#$$$ :oops: :arrow: :arrow: :arrow: ;))
nie pamietam ale na pewno jest w dziennikach tam zawsze sprawdzam kcl ale gotowana z pewnością ma nie dużo pozdrawiam
dobra sama sprawdziłam :wink:
145 kcl- gotowane
150kcl w 100 g pieczone, więc niewielka różnica a myslę że pieczone lepsze :P nie wiem na ile te kcl są tu dobrze podawane ale ja znich zawsze korzystam :wink:
teraz już uciekam pozdrawiam :P
Aha dzięki wielkie Minewra !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!
jakoś mi dziaij smutno bo zgubiłam telefon i nie mam pojęcia gdzie jest wiem tylko jedno !!nikt go nie zabrał z tego mniejsca bo jest sygnał i chyba jest w domu ale niewiem gdzie,i jest wyciszony !! !! ;(( niemam pojęcia co mam zrobić mam wielkiego doła i nie mam humoru
:evil: :oops: :cry:
Dobra może napisze co dziś zjadłam
Sniadanie 9-00
Jogurt (bio) 100g -45 Kcal a ja zjadłam 130 g więdz będzie ok -100 kcal
Obiad 14-00
Sałatka z 1 ogórka ,30 g brokuł, 1/2 Marchewki + duża gotowana noga z kurczaka !!-340 Kcal
Podwieczorek 16-18
Spore jabłko -75kcal
100 ml mleka 0%-40 Kcal,3 x MAca -65 Kcal
http://straznik.dieta.pl/show.php/ba...g_68_64_56.png
:arrow: :arrow: :cry:
Heh
Też tak często mam.
zostawiam telefon wyciszony, a potem szukam i szukam :). Juz się przyzwyczaiłam do tego ...
A co do dietki - to nieźle Ci idze - zycze powodzenia :).
Dziękuje Bardzo Noelle !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
Eh a co do telefonu to ...nie ma Go...;(( ~~~~~~>niewiem co będzie dalej (może się znajdzie)
A dziewczynki może macie jakieś fajne pomysły na obiadki bo jutro mam zamiar sama sobie przyżądzić taki dietetyczny posiłeczek...!!! dziękuje Wam za WWWWszystko !!:>
http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_68_64_56.png
Damy rade ?? Musimy dać !!!!!!!!!!!!!!!!!
Jedz więcej. Zjadłaś jakieś 600-650 kcal, sama chyba nie chcesz być zdrowa...
A co lepiej takie jedzenie dyskfalifikuje Cię z konkursu.
Popraw się.
Nie ma za co :)
Jesli masz chwilkę - wypełnij mi ankietke ( tylko jakbyś mogła podaj wiek 18 latek :)- bo musze miec tylko osoby pełnoletnie- taki wymóg prowadzącego) - potrzebuję jeszcze 30 sztuk.
Pewers -da sie zrobić !!!!!!!! już sie niemartw !!!;)
noeele próbowałam zrobić ankiete ale jakoś mi nie wyszło soorki..jak wróce ze szkoły to zrobie oki ?? :P
....jestem w szkole dziewczyny ;) piszcie ! do mnie ..buziaki !!A co do telefonu dalej jeszcze go nieznalazłam ;((
http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_68_64_56.png
Cześć wszystkim ,właśnie wróciłam ze szkoły i jem obiadek może póżniej napisze co itp.jestem troszeczke zmęczona..mam 3 km do szkoły..
Dzis po szkole poszłam do sklepu i zauważyłam płatki pełnoziarniste fitnes t takie bez jogurtu !! i co one są dobre !!?? pomagają w diecie ??..może któraś z was je jadła..
Bo mam na nie ochotę i chyba zrobie je sobie na podwieczorkiem z ciepłym mleczkiem 0% w szklance ...co wy nato będzie dużo kcal ??
Pozdrowienia i serduszka dla wszystkich kochanych dziewczynek które chcą mnie wspierać i nie tylko !! supcio że was mam
http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_68_64_56.png