-
;)
!! Cześć dziewczynki dlaczego tak mało sie wpisujecie na moje forum?? nudy u mnie ?czy cioo ..szkoda bo ja tak bardzo was polubiałam ..Dobra może napisz co zjadłam w ciągu poniedziałeczku czyli dzis !!
:arrow: Sniadanie 6:20
Jajko kurze X 1 -90 Kcal
Jogurt (bio) 125g-43 Kcal
3 x WAZa -70,5 Kcal
:arrow: Obiad 14:30
Gotowane brokuły 110 g -60 Kcal
kotlet sojowy -50 Kcal
waza żytnie x3 60.Kcal
1 duże big jabłko -78 Kcal
:arrow: Podwieczorek 16-17:30
mleko 0% 300 ml -87 Kcal
płatki FitneSS 0,1g -45,Kcal
Maca 1.5 -30 Kcal
sok kubus________-60 kcal+ witamina rozpuszczona pluszz_-6 Kcal_____________________
Czyli razem w tym dzionku wyszło :::800 niemożliwe że tak mało....
:arrow: :arrow:
http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_68_64_56.png
-
jedz więcej jeżeli chcesz zdrwową być i chudnąc.
-
:o :arrow: Dobrze LLLou !! :) będe sie zdrowo odżywiać a może ja dobrze jem tylko żle licze te kalorie ....
http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_68_64_56.png
:roll: dziewczynki jaki macie pomysł na odnalezienie tego telefonu który jest gdzieś w domu ale niewiem gdzie ...może jakieś urządzenie do odnajdowania metalu..;/ :roll: :arrow:
-
jest wreście
WWWWWWWWWWWWWWWitam laseczki moje cudowne !!!!!
heheeh asle mam humorek mój telefon sie odnalazł <jupii'SSSSS> niewiem jak ale znalazł się przez przypadek w Zg hehe w innym mieście niz ja mieszkam !! Jestem pełna energi bo zmartwienia odeszły...dziękuje wam za wsparcie jutro będe na forum to napisz kocham was !! hi pa
-
Nie mamm pojęcia co ci poradzić, chodzi mi tylko o to żebyś nie schodziła poniżej 1000 dla swojego dobra :wink:
-
kochana louu !!! wime ja dam rade nie zejde niżej 1000 !!! obiecuje !! a co może mi sie stać jak zejde ??np na 2 tygodnie albo więcej ?/;;
:cry:
]
http://straznik.dieta.pl/show.php/kr...g_68_64_56.png
-
Hej dziewczynki !! wiem wiem musze dzisiaj wyjść do 1000...wyjde będzie tysiak ..już śniadanie jest o wiele leprze i wartościowsze niz ,pare dni temu ;)
Cieszę sie strasznie że mnie wpieracie to dzięki wam mam silną wole i dąże do celu czyli ..dobrego ciałka ...czyli 56 kg..
Prosze piszcie jeszcze tu do mnie ,bo jakoś smutno bez was a co to będzie za forum bez wspaniałych istotek które potrafią wesprzeć !! drugiego człowieka ..; :lol:
to 3majcie się ;) i piszcie tutaj !!!!!! dobra mykam do szkoły będe ok 15..
Pozdrawiam !!!!!! :arrow: :arrow:
-
-
nop narazie jest oki Lou !!! jem duży obiadek taki wsam raz !! śniadanko też było wyborne dojde do 1100 !!!
:arrow: napisze potem cio zjadłam oki a co u was dziewczynki ??
-
i super, takiej odpowiedzi oczekiwałam 8)
