Hej pisałam już wcześniej posta ale jakoś malutko osób na nią wchodziło a jakoś pare dni póżniej coś z forum było nie tak,,
Ale może zaczne od początku ::
Mam na imię Dorota i już niedługo będe miała 16 wiosenek Waze 65 kg i mam 175 cm wzrostu
Niestety moje życie do tej pory było bardzo zasłodyczone....inaczej codziennie tylko jadłam opychałam się i nie miałam pojęcia co ja WYPRAWIAM..
Nie miałam pojęcie że jedząc tyle przemieniam się z człowieka w potwora...
Waże 65 kg (wyglądam strasznie)lecz już na tym forum dałam rade i 4 kg schudłam ...
moj cel to 57 kg.. :P
prosze was o rady oraz o pomoc !! piszcie oki !!!
proszę o jakięs fajne dietki lub ćwiczenia
ale najbardziej ucieszy mnie to że będziecie do mnie pisać !! )
_ _ _
Co dziś zjadłam
Sniadanie 7-00
3 X WAZA +2 plasterki szynki i pomidora
Obiad 15-00
Ryba w sosie pomidorowym
Podwieczorek 16-18
Jabłko
Pomarańcz
herbata miętowa
I co wy nato ??Wyszło ok 840 kCal..ale pewnie więcej będzie...