Wątek: hm hm hm :)) - od teraz 1200

...czyli zaczęłam tydzien temu
Wagą wyjściową tydzień temu było 60 kilo, 94 w biuscie, 73 w talii i 94 w biodrach

ćwiczę co dwa dni po godzince, pół godziny rower treningowy (10 km), pół godziny brzuszków i ćwiczeń rozciągających, na razie spadło mi o kilogram. Jem koło 1500 kalorii, czasem więcej (nawet do 1800 raz), ale obniżę jak przestanę chudnąć do tego 1500 : )

I to by było na tyle, idę odwalić swoją dawkę ćwiczeń.

Ładnie, ładnie sobie radzisz I oby tak tak dalej, zobaczysz z czasem waga będzie szybciej ubywać Pozdrawiam i życzę powodzenia w odchudzaniu

Dobrze sobie radzisz. Życze powodzenia w odchudzaniu.

Radzisz sobie znakomicie i nie robisz tak by poniżej tysiaka gratuluje, będzie dobrze

no to super !! życzę dalszych powodzeń

dzisiaj na śniadanie (śniadanio obiad, bo zakupów swoich nie zrobiłam i musialam szybko cos wykombinować)

ryż (pół torebki), warzywa (pomidor, pieczarki, cebulka, marchewka, groszek i kukurydza) usmażone na łyżce oleju
razem nieco ponad 400

ponad 400?! Jak to możliwe Ja chyba zawsze sobie odejmuję ! Nieźle Ci idzie, pozdrawiam!

Dobry wybór nie jesz za mało to będzie szło ci przyjemniej

Powodzenia

Ja sobie idę ugotować warzywka

ponad 400?! Jak to możliwe

według licznika z dieta.pl - tak
licze według tego, samo sniadanie miescilo sie na malym talerzu ;]