Wątek: BoCzKi...NaJwIęKsZa UdRęKa... ;PP

Tez zgadzam sie do hh.
Ja tez kręce codziennie po 30 minut i juz mam o wiele mniejsze boczki i talie lepiej zarysowaną

jezu.. ja bym nie dala rady krecic 30 min
5min i jestem wykoczona;p

Zamieszczone przez Maricia

Iqwet
8ABS co to za ćwiczenia?

to są takie areoby na poszczególne partie ciałka na poczatku smialam sie z tego kolesia ale dzieki niemu mam ładna figurke mam zamiar zmów sie za nie wziąsc . znajdziesz linki w dziale kultura fizyczna :*:*

Iqwet a skąd te ćwiczenia?

No pisze przeciez ze w dziale KULTURA FIZYCZNA tam napewno są ..taki temat był 8ABS filmy do sciągnięcia :*

Dobra dobra już ide szukać...

OoO.. D
Dziękuje za rady ;**

Aaaa..
i mam jeszcze pytanko...
Czytałam trochę w dziale 'Kultura fizyczna' o ćwiczeniach z hh na boczki...
Noi ktoś pisał..że najlepsze jest 'ciężkie hh'...
Nooo a ja mam problem... ;'/
Nie mam hula-hop ;|| ;/
czy zwykłe kręcenie biodrami przynosi jakieś efekty ??

Aaa...
i jeśli ma ktoś link do ściągnięcia 8ABS to ja bym bardzo prosiła...
Bo szukam i szukam wszedzie...
No i coś mi nie wychodzi to żeby znaleźć ;//

Proszę o pomoc ))


Pozdrawiam )
Buziaki ;***

Tez mam kurcze problem z boczkami z nog i całej reszty jestem całkiem zadowolona, ale brzuch i boczki... szkoda gadac Ale zaczynam nad sobą pracowac bo nie mam zamiaru pokazywać ich w wakacje w takim stanie w jakim sa teraz

Tu macie te filmiki, moim zdaniem bardzo fajne


8 minute ABS (brzuch) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Legs (nogi) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Stretch (rozciąganie) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Buns (pośladki) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Arms (ramiona) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hula hop mozna kupic w kazdym zabawkowym za małe pieniądze..ja za swoje dałam 8 zeta

No dobra fajnie fajnie że jest tanie..
no ale czy kręcenie bez hh coś da ?? ;>>>