Wątek: Hmmm...

No ja najwcześniej moge ok 23 zasypiać (w czasie szkoły), bo się ze wszystkim nie wyrabiam Ale kolację zamierzam ok 20 jeść, 3 godziny przed snem wystarczy

ja kolacje jem o 17

w poneidizlaki i srody najpozniej o 19 moge jesc, bo mam angola wieczorem, we wtroki albo 17:30 lub 20, zlaeznie jak pozno pojde spac, ale nie moge ostatnio przed polnoca zaypiac

ja całkiem niedawno jadałam o 21,00 a o 22,00szłam spać ;/;/ teraz staram się jeść o 19,00 i chodze spać o 23 lub po 22,00 ale i tak 3 godz przed snem starczy

hehe

ja ostatnio wywalilam pieczywo z kolacji, wcinam np 2 jogurty troche bilaka wiecej ejst wtedy

W tych poradach na dieta.pl piszą żeby jeść węgle przed snem bo cośtam cośtam
Ja angola napóźniej o 19 kończę, i ok 19:05 już jestem w domu więc mogłabym od razu jeść kolację, ale to trochę za wcześnie chyba dla mnie

wegle przed snem bo spimy dlugo a organim musi czyms zyc;]

no a ja slyszlam, ze bialko na noc lepsze. ja angola to koncze chwile po 21 2 razy w tygodniu

Ja też na koalcyjkę albo serek albo płatki, a węgle na śnaidanie bo i tak spale je