Wątek: Hmmm...

jem platki codziennie, pieczywo pelnoziarniste i dupa

dziwne... to może jeszcze trochę zwiększ dawkę błonnika i pij więcej płynów

oj pic wiecej nie bede. i tak wlewam w siebie 2-3 litry dziennie. hmm ale w sumie to mi tylko psychicznie z etak powiem przeszkadza, bo waze troszke wiecej na bank przez to, ale np ani brzuch mnie nie booli, ani sie wiekszy nie robi.

zwazylam sie... ufff 50 kg

no to pieknie! bardzo dobrze chudniesz... 1,5 kg na 10 dni. rewelacyjnie i prawie idealnie.
pilnuj tylko potem aby nie wrocilo!

Antoinette, dzieki hehe jak nagle wakacji nie bedzie, to nie wroci :P co najwyzej moga byc wahniecia 1 kg np w swieta :P a i ogolnie stwierdzam, ze 01.10 powinnam miec juz 48, nawet jak nie bedzie szlo 1 kg w tyg. no i wlasnie 01 zaczne wychodzenie od 1400, zeby mi sie ostatecznie ustawilo na 47.

uff wymylam wanne, umywalke i kibelek :P bo jak brachol przyjedzie, to by sie przerazil hehe, nie chcialo mi sie sprzatac ostatnio. jeszcze pozamiatam pozniej.

na sniadanko owsianka z malinkami i kawa. no i herbata malinowa z cytryna mmniam. l. plan posilkow dzis zrobilam juz, jak mam ustalone, to mi latwiej, bo w sumie duzo mi tego wychodzi:
1) owsianka, 2 lyzeczki dzemu malinowego, 100 ml mleka, kawa z mlekiem - 312
2) zupa pomidorowa z odrobina makaronu, jablko - 263
3) 2x grahamka, jedna z plasterkiem sera zoltego, druga z lyzeczka almette i na to pomidor, nektarynka - 416
4) salatka z pomaranczy, jablka i nektarynki - 191

razem ok 1200. oczywiscie ja tak te owoce na oko daje kcal, znaczy nie waze, no ale co tam, to tylko owocki

oj jak ja bym chciala wazyc 47 hoh.. jeszcze 10 kg by bylo przede mna.. a w dodatku rodzice predzej by mnie zabili za taka wage :P

No w święta to każdy ma wahnięcia :P O rany 47-48kg..malutko ;] ja to nigdy tyle nie będę mieć, bo tyle nie potrzebuję :P a jadłospis fajny, ile tam masz tego błonnika? może jednak problem z zaparciami leży w tym, że spożywasz tylko kilka g, a Twojemu organizmowi widocznie potrzeba więcej?

tak, ale ja jestem 5 cm nizsza, wiec moge chyba :P hmm rodzice mnie nie mecza teraz, w ogole nie zauwazaja, ze sie odchudzam, bo w sumie jem duzo, ale rzeczy, ktore maja malo kcal

Pseutonim, ja nawet jak sie zywie chlebem wylacznie (czasem mam takie okresy, ze tylko chleb z czyms tam caly dzien), to nie chodze do kibelka czesciej niz co 2-3 dni, chyba taki juz moj urok. tak mam jzu ponad 2 lata chyba. raczej mi to nie dokucza bolem, ale wkurza strasznie. i najgorsze, ze jak gdzies wyjezdzam np na oboz, to wtedy jest dopiero masakra. na caly oboz trwajacy 11 dni jestem w kiblu tylko raz, a dziennie jem 2-3 tysiaki... wtedy to mi sie robi duzy strasznie brzuch

wychodzi mi, ze przez ostatnie dni jem ok 25g blonnika dziennie. a od 20-40 jest prawidlowo... wiec nie jem go takmalo, owoce maja duzo