Wątek: Powrót cheerli xD Walka z 5 kg. START: 16. X. 2006 r

nie zartujemy, na pewno. trzymamy za to kciuki za egzamin

Hej!
Właśnie mam informatykę, więc wykorzystalam chwilkę żeby do Was napisać
Na śniadanie zjadłam serek Museli (185g) = 170kcal
Na II- wlaśnie zaraz zjem loda różka (180kcal)

Czyli na śniadanie 350kcal - tyle ile powinno byc
Na obiad mam róż z mięskiem mielonym i pieczarkami+ salata ze śmietaną
Potem o 15.30 angielski, wracam o 17.00 zjem jakiś jogurcik i na 18.00 na aerobic lecę
A o 19.15 czyli prosto z aerobica mam angielski prywatny, 1,5 h bo już w środe i piatek egazmin...


A u Was jak?

PS Jeszcze muszę 1-szy dzien A6W zrobić
Jeszcze raz dziękuję za te komplementy

Właśnie wróciłam ze szkołki..
Nie ćwiczyłam na w-f jakoś nie mialam nasroju
Ale za to idę na aerobic więc ok
Zjadłam troszkę ryżu, z sosem z mięsa mielonego i pieczarek+salata ze śmietaną..
Pychotka..
Stoik koło mnie buła maślana ale nie daje się!!!

no i miluchno ))

No i myślę że tak będzie cały dzień..

Zjadłam już ok. 750 kcal..
Czyli jogurcik jeszcze i jakieś owocki

a ja w sumie nie wiem ale niedlugo smerfne platki zytnie z mlekiem i na dzisiaj koniec :P

Wytrzymasz do końca dnia??

jasne , ostatnio jakos mi sie zdarzylo skonczyc o 13 i wytrzymalam pozniej duzo pije wiesz staram sie nie wychodzic poza 1400

Ja juz po obiedzie i tez jakies 700 kalorii mam tylko nie wiem jak liczyć sos czosnkowy przygotowany z majonezu jogurtu naturalnego i czosnku oczywiscie. Na kubek takiego sosu daje się 3-4 lyzki majonezu i reszte jogurtu, ile kcal moze miec lyzka?? POmocy

Wiesz co trudno mi cokolwiek mówić, bo nie wiem dokłądnie ile czego było..
Ale policz sobie, tutaj na stronie masz kalkulator kalori
Ale myślę, ze nie tak strasznie dużo więc nie marwt się