One nie byl slodkie, to byla dodatkowa bułka na kolacje i majonez, duzo majonezu.

Ale nie o tym chce pisac, wlasnie wracam z imprezy i natchniona wyglądem moich kolezanek cos postanawiam. Mam tydzien do obozu, wiem ze już nie wiele zrobie przez tydzien ale cos moge. Oto moje założenia:
1200 kcal - liczone dokladnie, czyli soki, jakies drobne jedzenie. Nie chce jesc mniej bo mi przemiana siądzie.
Rower- godzina dziennie przynajmniej.
Brzuch- po wstaniu 100 brzuszkow 8 min abs albo cwiczenia na laweczce
Cialo- codziennie pol godziny cwiczen na cale cialo.
Potrzebuje teraz duzo motywacji wiec wrecz blgam was o nia! I codziennei bede sie spowiadac jak mi idzie. A na obozie to juz mniej cwiczen ale postaram ise trzymac. Prosze wpadajcie i zostawiajcie slady bo ja was jak nigdy potrzebuje.