Wersja do druku
Podwieczorek:
Biszkopt :lol: (70g)-237kcal
Jogurt naturalny(200g)-120kcal
Truskawki(100g)-28kcal
Nektarynka(100g)-48kcal
razem:433kcal
Kolacja:
Chleb pszenny wasa(6g)-12kcal
Ser zółty light(19g)-68kcal
Ogórek(100g)-13kcal
Landrynka(5g)-16kcal
razem:109 kcal
cały dzień:1032 kcal:)
Miało być 1200 :lol:
Do tego spaliłam 301 kcal dzięki spacerkowi. A program Twój Dietetyk kłamie bo tam mam 1190:/
Sieeemka! Dzisiaj już jestem po śniadanku (słodyczowym niestety, nie moge się powstrzymać...).
Śniadanie:
Kit kat(50g)-156 kcal
Miętusek(8g)-6 kcal
razem: 162 :lol: akorat limit na śniadanko :lol:
hEJ:* jak wam idzie dietka???
Śniadanie-Miseczka płatków fitness
ŚniadanieII-3kromki chelba białego +bigaskik mrrrrrr
ObiadI-miseczka rosołku
ObiadII-ziemniaki+kotlet+sorówka
:twisted: :twisted: dziś napewno wyjdzie mi więcej niż 1000kcl :/ jak zwykle w niedzielę :/ może zmieszczę się w 1500kcl ! pozdrawiam! :*
ja dzisiaj na śniadanko wszamałam kromke białego chleba(taki jem z całą rodzinka) posmarowaną 5g Krówki masłówki, do tego 3 plasterki szyneczki Malutkiej z indyka i 3 plasterki pomidorka :D jeszcze nie liczyłam ile to kcal ale zaraz się dowiecie :D:D:D:D:D:D 161,6 kcal obfite i mało kaloryczne śniadanko :D :D :D :D :D :D :D
Hej Kachnaa! Jak tam dietka idzie??
No Kachnaa zanidbujesz swój temacik :evil: :evil: :evil: :evil: nie ladnie nie ladnie..... Pisaj co tam u Ciebie i jak dietkujesz sobie. Bo u mnie cięzko 6 dzień mam zastój i waga nie chce drgnąć nawet :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: ZAŁAMKA :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Hey :* Kachaaa na wycieczce jest :D Pozdro :*
aaaaaaaaaaa........ nie wiedziałam... :oops: :oops: :oops: :oops: Cofam słowka... tfu tfu :D :D :D :D :D :D :D :D :D Kasiu miłęj wycieczki 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
heh,spoko luz :D
No cześc dziewczyny, powracam po 2 dniowej przerwie:)( niedziela - imprezka rodzinna a poniedziałek wycieczka(jak wspomniała już Alis za co jej dziękuje;)) do warszawy:))
No i dietka musiała być odsunięta i nie bede dietkowac przez tydzien bo tak:
Dzisiaj: musiałam zjesc to co zostało z wycieczki,
Jutro: Klasowe ognisko,
Pojutrze: Klasowa dyskoteka,
W piątek: Zakończenie roku szkolnego,Dni ponidzia,
W sobote: Dni ponidzia,
W niedziele: Tak jak w sobote, Dni Ponidzia,
Więc jak widzicie mam chwilowy brak mozliwości dietkowania;) ale od poniedziałku dietka;) Ale sie ciesze, w piatek wreszcie otwieraja u nas kapielisko i bedzie mozna pływac:D