Wątek: Chcę schudnąć! Pomożecie?!

Jejku dziewczyny takiego kopa moywacji juz dawno nie miałam
Byłam dzisiaj u lekarza, na szczęście to tylko zatoki i na nie szczęście aż zatoki:/ Ale już wiem, że mogę ćwiczyć. UUUUUAAAAAA zapomniałam kupiłam sobie dzisiaj płytkę z Pilatesem podobno bardzo ładnie zeźbi ciało dzisiaj kompletnie nie mam apeteytu. Oto co dziś zjadłam:
Śniadanie:
Chleb pszenny (1 kromka, 15g)- 37 kcal
Ser gouda tłusty (3 plasterki, 10g) - 31 kcal
Masło śmietankowe ( plaska łyżeczka - 3g) - 19 kcal
razem:77 kcal

2 śniadanie:
Szklanka soku fit (250 ml) - 60 kcal
Jogurt naturalny (200g) - 130 kcal
razem: 190 kcal

No i źle zrobiłam bo śniadanie powinno być bardziej kalorycne, ale dobrze jest, nie mam ochoty na słodkości.

Jaki chleb jesz, ze ma tak malo kalorii?? Moze tez zaczne go spozywac. To jakis chrupki??

proponowalabym zastąpic ser zółty białym, bo ser zółty, a w dodatku tłusty to 50% tluszczu no i chlebek przenny na pełnoziarnisty :P

agga16, zwykły pszenny chleb tylko, że ma małe kromeczki
directe no z tym serem masz rację, ale szłam do lekarza i na szybko szukałam czegoś do jedzenia i tylko to znalazłam
Tak się zastanawiam czy opłaca mi się kupic chlebek wasa...

yyy o znowu zaczyna się usprawiedliwianie "bo cośtam"... wrrr...
Ale dzięki za rady a teraz zamiast siedzenia przed kompem pilates
Kurcze szukam takiej gazetki "ćwicz razem z nami" z płyka areobic i nie ma!
Mam z pilatesem a chce jeszcze areobik i byłoby na zmiane raz to raz to
a teraz tak
1 danie zupa ziemniaczana (300g)- 117 kcal
a na 2 danie mama szykuje zapiekanke i bede musiała ja zjesc:/

zna to,bo MAMA kaze ja nie wiem co ćwiczyć,może się za bieganie zabiorę pozdrawiam ;]

ALiS dokładnie tak jak mówisz "mama kaze" i sie nie wymigasz
A tak z innej beczki to kupiłam sobie to piecczywo wasa zabuliłam 8 złotych ale to nic
A jak szłam do sklepu to sobie pobiegałam

Hej
ja też mam 14 lat
No i ważymy podobnie
Tylko ze ja odrobinkę mniej

Jesli mozesz, zagadaj do mnie na gg - 2209168, napisz ze jestes z forum DIETA.PL


Powoodzenia w chudnięciu

Emoprincess już jesteś w moich kontaktach
A TERAZ DO WSZYSTKICH CO CHCĄ SIĘ SKONTAKTOWAĆ MOJE GG:
7236552 UWAGA MOJE GG 7236552 UWAGA MOJE GG 7236552!!!
No to tyle z ogłoszeń teraz podsumowanie dnia
2 danie:
Zapiekanka 100g - 403 kcal

Podwieczorek
Banan 110g- 100 kcal

Kolacja:
2 kromeczki chleba pszennego wasa light 12g - 48 kcal
2 plasterki sera zółtego light 37g - 82 kcal(duuzo:/)
szklanka soku fit 250 ml - 47 kcal
razem:177 kcal

No i jest 1084 kcal
No i do tego godzinka z Pilatesem (kto wie ile spaliłam??? )
I 5 minut skakania no i 5 minut biegania mało tych 2 ostatnich ale czasu zabrakło

no to super dzionek! mi słabo idzie djetka ale jutro już naprawde djetka wchodzi w życie,bo tak musi być! damy rade! pozdrawiam!