Wątek: Chcę schudnąć! Pomożecie?!

Kylpie ja jem takie piersi zkuraka ale jeszcze obłozone warzywkami a i zapraszam do mnie na bloga

ale taka z grilla piers to mozna zjesc co??
chyba nie ma tyle kcal co smazona?

z grila to sie przeciez tluszczu nie dodaje, to wiec chyba jak surowa

Ja robie bez tluszczyku na tefloniku mnia mniam

Gratulacje Kacha!!!!!!!!!! Byle tak dalej

Lou tak, tak na tefloniku sypnięta ziołami
malwina dzięki i pozdro dla ALiS

Śniadanko:
3 kromki chleba chrupkiego(1-64 kcal
Masło(8g)-49kcal
Dżem(18g)-17kcal
Razem: 130kcal

2 śniadanie:
Truskawki(400g)-112kcal
Razem:112

Obiad:

Ryż(60g)-112kcal

Truskawki z jagodami(120g)-44kcal

Barszcz biały(200ml)-56,90kcal

Jajko(120g)-132kcal

Podwieczorek:
Kasza manna(65g)-105kcal
Dżem truskawkowy(30g)- 54 kcal

Kolacja:
2 kromki chleba chrupkiego(12g)- 33,60 kcal
Dżem truskawkowy(18g)- 27 kcal
Śledź solony(40g)-129 kcal

Za cały dzień wyszło 930,80 kcal i spaliłam 100 kcal:

Bardzo łądnie ) Trzymaj tak dalej i zycze sukcesu w walce o figurę

Dzisiaj naszła mnie taka myśl: Tak, już widzę miny dziewczyn które się ze mnie wyśmiewały, że jestem gruba jak zobaczą pierwsze efekty
Śniadanko:
2 parówki drobiowe(110g)- 190,90 kcal
2 kromki chleba chrupkiego(12g)- 33, 60 kcal

2 śniadanie:
Jogurt Danone(120g)- 107, 80 kcal

Jak na razie to idzie super, jedyne 332, 30 kcal
I śpiewałam pół godzinki to spaliłam 61 kcal
Ciesze się, idzie super
lilac dzięki:*
ALiS gdzie ty sie podziewasz?!

bedą ci zazdroscic

Hej Kachnaa co tam u Ciebie ?? widze że dobrze bardzo sie ciesze z tego powodu pozdrawiam i zycze siły (a co do zodiaków to ja raczek jestem )pozdrawiam :* Buziaki :*