ja to bym chciala, zeby z ud i tylka mi zeszlo bo brzuch to jeszcze do przezycia XD
Wersja do druku
ja to bym chciala, zeby z ud i tylka mi zeszlo bo brzuch to jeszcze do przezycia XD
w pępku 81 cm, w brzuchu 86, udo 54 i łydka 36 :)
Hmm... Pracuj nad brzuchem :) i widzę, że z uda Ci zeszło 0,5cm :) gratulejszyn ;)
Rzeczywiście pracuj nad brzuchem. Uda pewnie same szybko zlecą :wink:
pracuję :) te uda to najgorzej idą, tak samo łydki... co mi polecacie na brzuch oprócz 8 min abs? 6 weidera nie chce zaczynac narazie, bo za 6 dni wyjezdzam na 2,5 tygodnia i nie bede miala tam jak tego cwiczyc. jak wroce to sie zapisuje na basen kryty.
matko ja jestem jakas nie doinfromowana. co to jest abs ?? :) dobre na uda ?
8 min abs sa na brzuszek
wpisz sobie w youtube.com i wyszukaj 8 min abs, pokaza sie tez inne 8minutowki na inne partii ciala w tym nogi;]
sprobuje, ale pewnie nie wytrwam XD
mi sie otwiera tylko abs, reszta nie chce sie zaladowac. ja mialam zakwasy tylko na poczatku, potem bylo ok:)
uh 1400 kalorii... trudno. za godzine pojde na rower na dwie godziny...
ja 200 razy skoczylam na skakance. matko zero kondycji =/